Defender uno mismo es una indicación de su autoestima. La naturaleza de tu arrepentimiento importa.
Todos necesitamos una cierta cantidad de ego y respeto propio para prosperar. Te sugiero que encuentres un grupo de amigos, una actividad o un grupo de apoyo que te afirme regularmente. Una cierta cantidad de elogio y respeto es como el agua y el fertilizante para una flor. Es necesario y debes buscarlo. Hará maravillas por tu autoestima. Supongo que este aspecto de tu vida social es muy probable que falte.
Podrías posiblemente lamentarte porque crees que podrías haberte defendido con más eficacia o menos emocionalmente. Esta es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica. Un nivel saludable de autoestima hace esto mucho más fácil. Una narrativa que ilustre una afirmación constructiva podría ser algo como esto. Un socio o miembro del grupo sugiere salir a comer pizza en una pizza. Responde: una pizza no me sentará bien esta noche, encontremos un lugar que tenga una variedad de opciones. Tu compromiso (un concepto clave) es aceptado o no. Si se acepta genial. Si no, te vas a casa. Si este es el fin del asunto, no debería haber arrepentimientos. Si no es el final, tienes un motivo de preocupación. Estás siendo coaccionado y manipulado.
Sus arrepentimientos en esta circunstancia son inducidos. La persona a la que te enfrentas está reaccionando al hacerte más fuerte. Te están manipulando atacando tu individualidad. Esta posibilidad me preocupa mucho. Este tipo de comportamiento es tóxico, abusivo, manipulador y probablemente muy peligroso para usted. Muchas víctimas de abuso de pareja reportan este tipo de narrativa. Si esta es tu situación, ¡sal de ella lo más rápido que puedas o más rápido! Vuelca los tirones tóxicos y busca curación.