Nos ofendemos y dolemos cuando alguien nos abusa verbalmente. La cicatriz se hace más profunda cuando se aprovecha continuamente por nuestra paciencia y perdón. Podemos sentirnos victimizados y nunca tratar de mostrar signos de intolerancia y simplemente quedarnos en silencio.
Debido a que no nos defendimos durante un período de años, desarrollamos sentimientos de resentimiento y culpa que luego se convierten en emociones reprimidas y en ira oculta.
Esto les sucede a los niños que son criados en un ambiente hogareño abusivo.
Durante mucho tiempo no compartimos ni comunicamos cómo nos sentimos con una parte de confianza y nunca tuvimos la oportunidad de curar la herida.
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Esto no se convierte en un problema importante hasta que enfrentamos una situación en la que nuestro nivel de estrés se dispara con signos de depresión durante años debido a dificultades en el trabajo, las finanzas, las relaciones personales o profesionales, lo que da como resultado una baja confianza.
Todas las emociones reprimidas tienen que salir ahora.
Nos sentimos amenazados por nuestros propios fracasos, incapacidades y falta de fuerza para luchar contra las adversidades de la vida. Directa o indirectamente, si las palabras o acciones de los miembros de nuestra familia nos provocan, la ira oculta se expresa de manera violenta o verbalmente abusiva.
Nos entendemos mal La moralidad baja y no parece que nos preocupemos por cómo nos comportamos con las personas.
Porque creemos que ya lo hemos perdido.
NO.
Todavía tenemos suficiente en nuestras manos para salvar y proteger. Solo baje las expectativas y valore lo que está en nuestras manos en este momento. Revalorice las creencias, el sentido de pertenencia (nuestra familia y seres queridos), necesidades y deseos (trate de ser minimalista, aparte de algunas necesidades básicas, todo lo demás es un lujo).
Tengamos una buena voluntad y esperemos que lo que nos sucedió hoy nunca suceda a nuestros seres queridos en el futuro. Que no sean otra víctima.
Porque la causa y el efecto salen en espiral sin control sobre ella. Pero con esfuerzos conscientes, podemos ser una guía para evitar daños mayores a nuestra querida familia.
Meditación. yoga, conciencia espiritual, suficiente ejercicio físico, buena comida simple y saludable, hablar libremente con las personas, mejorar el sentido del humor, controlar las emociones fluctuantes, atender a los necesitados que no tienen privilegios básicos para vivir, fortalecer su vínculo con la familia lo ayudará usted de manera inmensa.
Aliviar el calor del cuerpo, bañarse en el río, conectarse con la naturaleza terrenal, respirar conscientemente, alterar el ritmo de la vida tomándolo lentamente puede refrescar su mente y relajar su alma.
Cuídate.
