Aquí hay un truco que puede ayudarte a estar menos nervioso:
Deja de compararte a ti mismo.
Está bien, lo sé, es extraño que el truco sea NO hacer algo. Pero es importante. Y sé que es algo que haces. Todos lo hacen.
Nos comparamos con las personas todos los días.
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La comparación es un proceso automático que ocurre naturalmente. Cuando te encuentras con alguien, instantáneamente empiezas a comparar. “¿Soy más inteligente que él?” … “¿Es ella más guapa que yo?” … Sucede la mayor parte del tiempo sin que te des cuenta.
De hecho, la persona promedio gasta el 12% de sus pensamientos comparando.
Aunque es completamente natural comparar, también es muy peligroso. La razón por la que es tan peligroso es que cuando comparas, sin saberlo, saboteas tu capacidad de hacer amigos.
Usted podría estar pensando …
“¡Pero aumenta mi confianza cuando soy mejor que otra persona!”
O..
“¡Me siento motivado por personas que son más inteligentes que yo!”
Eso puede ser cierto. Y sí, puede que obtengas un pequeño impulso de ego o te sientas inspirado para mejorar, pero compararlo regresa para morderte.
Comparar te duele más.
Los estudios han demostrado que cuanto más se comparan las personas, más experimentan las emociones y conductas negativas. En concreto, la envidia y el desprecio.
ENVIAMOS a las personas que son “mejores” que nosotros y SCORN las personas que son “peores” que nosotros.
Es la verdad. Solo pasa.
He visto tantas veces que las personas con poca confianza son las que más critican a los demás. Y las personas que se ponen terriblemente nerviosas alrededor de las personas “frías” y “poderosas” suelen estar llenas de envidia. En ambos casos, cuando las personas se comparan, terminan lastimándose más.
La comparación también está vinculada a cosas como culpa, arrepentimiento, actitud defensiva, mentir, culpar a otros, antojos no satisfechos y menos satisfacción laboral.
Quizás lo más sorprendente es que la cantidad que usted compara predice su éxito social más que su autoestima. ¡Es aún más importante que tu autoestima!
Entonces, ¿qué está pasando aquí?
La comparación crea emociones negativas que te hieren.
No solo te pones nervioso y torpe, sino que en realidad te vuelves menos capaz de empatía. En otras palabras, NO PUEDE RELACIONARSE con otros. Y esto construye un muro invisible entre usted y el resto del mundo.
Aquí hay un ejemplo simple. Imagina que estás en una fiesta y ves gente riendo y sonriendo.
Si estás comparando, comienzas a preguntarte “¿Por qué no me estoy divirtiendo tanto como ellos?” En lugar de relacionarse con ellos, comprenderlos y absorber su energía positiva, compararlos ha convertido algo positivo en negativo.
Bastante extraño eh?
Aquí está la línea de fondo. La comparación divide a las personas y perjudica tus posibilidades de hacer amigos.
Cuando deja de comparar, es más fácil acercarse a las personas, tener conversaciones y aplastar su miedo, ansiedad, nerviosismo y comportamiento antisocial.
¡Espero que esto ayude!
Dan
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