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Quédate un tiempo para usar las redes sociales. Haz todo lo que quieras en este momento. Pero solo en este tiempo. Evite el deseo de revisar sus notificaciones cada pocos minutos. Sé que es difícil, tengo el mismo problema de querer revisar a Quora cada pocos segundos, especialmente después de publicar una respuesta / comentario.
Pero esa es la única manera, aparte de dejar de fumar, que no quiere hacer.
Así que haz tiempo para redes sociales y obras. Mantenlos separados. Y apégate a ese horario. El comienzo es difícil, pero se vuelve más fácil con el tiempo.
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