Las otras respuestas son realmente buenas y no tengo nada que agregar en cuanto a sus sugerencias. En cambio, voy a ofrecerte una explicación de por qué te cortaste y tal vez te ayude a ti ya otras personas que te conozcan a comprender lo que está pasando, a que no estés loco, que sea raro o que sea muy anormal. Bueno, puedes estar loco, ser extraño y anormal, pero eso es totalmente independiente del impulso de cortarte.
La forma en que entiendo el mecanismo de conducción detrás de la necesidad de cortar se explica mejor mediante un principio neurológico llamado la Ley de Webber-Fechner. Te cortas a ti mismo porque reduce la confusión mental-emocional interna con la que vives 24/7.
Tu agitación interna es muy real y el resultado de tu sistema nervioso de vuelo de combate está en marcha y nunca se apaga. Cuando te cortas, inunda tu cerebro con tantos estímulos, que se bloquea temporalmente y te da alivio del dolor emocional mucho peor que, de lo contrario, siempre está ahí.
Así que la necesidad de cortarse es en realidad la mejor estrategia que su cerebro aún tiene que idear para su angustia emocional del día a día.
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La solución real a este impulso consiste en despertar su sistema nervioso parasimpático o de relajación y la mejor manera de hacerlo es mediante estimulación sensorial positiva y relaciones sociales saludables. En otras palabras, pasar tiempo con amigos es una de las mejores cosas que puede hacer para reducir su respuesta al estrés y la necesidad de reducir. Mientras que ser ignorado, excluido y sentirse aislado y alejado de su grupo social es lo peor que podemos hacer para aquellos que se ven obligados a cortarse.
No soy un cortador, pero trabajo y ayudo a las personas que se enfrentan a este tipo de problemas, por lo que entiendo cómo y por qué les sucede a las personas normales.
Buena suerte con todo