¿Se puede realmente superar el auto-sabotaje? ¿El cambio dura?

Answer 1

Sí tu puedes. El primer paso es la autoconciencia de que te estás saboteando a ti mismo. En segundo lugar, una vez que te hayas dado cuenta, tienes el deber de identificar cómo te estás saboteando a ti mismo y en qué hábitos puedes haber caído sin siquiera darte cuenta de que estás causando el auto-sabotaje. Nadie se hace esto a propósito o por diversión, jajaja. Una vez que te hayas dado cuenta de estos malos hábitos, resuélvalos y reemplázalos con nuevos hábitos que sean productivos. La única forma en que el cambio perdura es convirtiéndolo en un hábito consistente y arraigado. No te voy a engañar, tomará un esfuerzo, no será fácil, pero una vez que comiences a ver resultados (como sentirte bien contigo mismo o más productividad en cualquier aspecto de tu vida) será muy motivador; A menudo, después de notar los resultados, se convierte en una adicción. ¡La mejor de las suertes!

Answer 2

Por qué no? ¿Quién dice que mañana tienes que estar haciendo las mismas cosas que has hecho en toda tu vida? Esas son barreras falsas creadas por su familia, sociedad, cultura / religión, incluso sus propios temores internalizados. El cambio dura todo el tiempo que desee, pero también debe pedir ayuda. Hable con personas útiles, incluso con un consejero, si las personas con las que normalmente se encuentra son parte del problema.