Soy demasiado tímido y no sé por qué. ¿Cuál podría ser la razón?

Answer 1

Tenemos algunas respuestas realmente interesantes y perspicaces aquí. Estoy seguro de que deben haberte ayudado a entenderte mejor. Sin embargo, me gustaría llamar su atención sobre un término ” ansiedad social “. Si eres introvertido, entonces está bien, y no tienes que preocuparte en absoluto. Es una personalidad perfectamente sana para tener. Sin embargo, si tiene ansiedad social, es posible que necesite ayuda profesional. La ansiedad social es la condición en la que te vuelves tan ansioso en situaciones sociales que comienza a afectar tu vida personal y profesional. Diferentes personas tienen diferentes factores desencadenantes de ansiedad social. Por ejemplo, uno puede tener ansiedad social al hablar en público, mientras que otro puede comenzar a sudar y respirar profundamente al hablar con las niñas. Por lo tanto, investigue un poco en Internet e intente averiguar si es simplemente tímido o si tiene ansiedad social.

Espero que esta respuesta ayude también a otros que desconocen esta condición.

Answer 2

Parece que tienes Ansiedad Social … que es algo que puede resolverse, no tienes que ser tímido para siempre, pero llevará tiempo y trabajo. La mejor manera que encontré fue a través de la exposición.
Esto implica establecer tareas, diariamente, si es posible, para comenzar, establecer algo que te asuste, pero que no te aterrorice. Pequeños pasos. Por ejemplo: para preguntar a un extraño el tiempo … o para hacer contacto visual con un extraño.
Lleve un diario y escriba sobre su tarea, escriba cómo se sintió, describa las emociones que sintió (tristeza, miedo, etc.) cómo se sintió físicamente (tenso, sonrojado, etc.) y cómo se desarrolló la experiencia en general. Haga esto todos los días. Puede parecer extraño al principio, pero comenzarás a ver correlaciones en cómo te sientes, las mejoras y comenzarás a entender lo que está pasando en tu cabeza.
Al día siguiente, avanza, haz algo más difícil, pero no saltes demasiado a menos que te sientas cómodo al hacerlo, puede ser desalentador.

Siga haciendo estas tareas hasta que ya no esté ansioso, incluso en la situación más difícil. Serán difíciles, y tu ansiedad aumentará porque saliste de tu zona de confort, pero ese es el lugar donde superas la timidez y vale la pena.

Por último, posiblemente lo más importante que hay que entender es que, en el momento en que se enfrenta a una situación en la que puede sentirse incómodo, la respuesta natural de su cuerpo es escapar (lucha o huida). Usted se siente ansioso y, por lo tanto, es una excusa para alejarse o, en primer lugar, evitar la situación, esto se convierte en un hábito. Con la exposición, el truco es permanecer en la situación, ir hacia ella. Te sentirás ansioso, pero está bien, es una respuesta natural. Pero cada vez te sentirás cada vez menos ansioso. Lo que debes hacer es tratar de enfocarte en algo externo, como el entorno, o enfocarte completamente en lo que la persona está diciendo. Después de un tiempo, su mente reemplazará el viejo hábito, ya que le enseñó que estas situaciones no son tan aterradoras.

Lo tienes.

Answer 3

A veces nuestras suposiciones gritan tan fuerte que no podemos escuchar la verdad.
¿Alguien te lo ha dicho? ¿eres tímido?

Mientras piensas de esta manera, alguien más podría querer ser quien eres.

En primer lugar, nunca, nunca, abatirse. La confianza es algo que podría querer ganar, pero decir que antes de haberlo intentado no es una buena idea.

No te compares con alguien más, es cuando sientes que no eres tan bueno como ellos.

No es necesario que te pongas paranoico al hablar con las chicas, manténlo corto y fresco. Se diferente, que atrapa todos los ojos.
Realmente no necesitas hablar demasiado para entrar en escena, algunas cosas buenas con un poco de sentido del humor o un juego de palabras estarán bien 🙂

Con gente nueva, la historia es la misma en el otro lado, así que no tienes que preocuparte mucho, solo déjalos hablar.
Pon la pelota en su cancha, siempre. Estarás en el extremo receptor. Una sonrisa a menudo genuina y un asentimiento mental harán.
Cuando tenga que hablar, como de costumbre, hágalo corto y fresco. No digas demasiado sobre ti, un poco de misterio es bueno. Te hace ver interesante 😉

Y de nuevo, nunca dejes que nadie te diga quién eres. Se lo que quieras ser. Y ese será tu estilo, tu forma de vida!
Al aire libre

Answer 4

Es muy natural sentirse tímido. Supongo que eres de la India, y como hablar con las chicas es bastante tabú en muchos lugares, es como se siente mucha gente en nuestro país. Aquí hay algunas cosas para sentirse más cómodo al hablar con las mujeres:

• No somos muy diferentes de los hombres. Algunos de nosotros compramos mucho, hacemos chismes pero estamos interesados ​​en todo lo que tengas que decir. ¡Así que abre!
• No empiece a hablar con las chicas solo porque tiene la necesidad de agregar una a su cuenta de cuántas chicas ha hablado hasta ahora. Hable con alguien que realmente le interese y con quien quiera conversar.
• Si encuentras a alguien interesante, asegúrate de no asustarlo. Las primeras impresiones van muy lejos. Trate de ser cortés y educado, sin ser demasiado enérgico.
• ¡Somos la misma especie! Ser tímido sale de preocuparse por lo que otros piensan de ti. No te preocupes por cómo otras personas lo toman. Si quieres hablar, adelante.
• Pídales a sus amigos que le presenten el suyo, para que pueda sentirse más cómodo con las niñas en general. Una vez que lo hagas, verás que los grupos mixtos son muy divertidos.

Answer 5

Es porque haces suposiciones y conclusiones en tu mente. analizas demasiado las situaciones o los eventos. No pienses demasiado simplemente hazlo; ten algunas bolas hombre … lo que sucederá después de todo … ella dirá que no o que sí.
Si es así, es hora de la fiesta .. si no, déjalo ir.
Pero ten paciencia, no solo saltes y saques conclusiones en tu mente; déjalo ser .
La clave es la paciencia, hermano … tenla.
La peor enfermedad para un hombre es la desesperación, no seas víctima de ella, ya que erosiona la personalidad del hombre, a nadie le gusta hablar con un perdedor.
No estés disponible fácilmente, pero tampoco seas arrogante.
Tenga algún objetivo en su vida y trabaje para lograrlo … luchar por él; Esto te dará confianza, lo cual es muy importante.

Answer 6

No sé cuál es exactamente la mejor manera de deshacerse de su timidez o, probablemente, de la ansiedad social. Pero puedo decirte lo que hice para superarlo parcialmente hasta ahora. Para mí, era principalmente una cuestión de biología, y ahora que lo pienso, parece bastante difícil que alguien se sienta cómodo en una configuración social cuando no se siente cómodo en su propio cuerpo. En mi experiencia, los consejos como “simplemente hazlo” o “qué es lo peor que podría pasar” realmente no funcionan cuando, tan pronto como te encuentras en una situación incómoda, tu cuerpo libera cortisol y adrenalina como tú. En una situación de vida o muerte. Puede que mi descripción no sea totalmente científica, pero hay algo de lo que estoy seguro, ahora que me siento mucho mejor, mi cuerpo reaccionó exageradamente en comparación con el estímulo.

Pero, hace un año fui vegano (dieta basada en toda la planta), principalmente para perder algo de peso y disminuir mi presión arterial. No esperaba que uno de los beneficios fuera mi ansiedad social mejorando mucho, además de sentirme mejor en mi propio cuerpo, estar mucho menos estresado, deshacerme de mi depresión, deshacerme de mi dolor muscular y mi espalda dolores, e incluso signos como mejor función cognitiva que realmente ayuda cuando se tiene una discusión en una configuración social.

En caso de que alguien quiera recrear el experimento que experimenté con este cambio de estilo de vida, le sugeriría que intente comer a base de plantas enteras todo lo que pueda e incorpore al menos 30 minutos de ejercicio todos los días. Otra cosa muy importante, a largo plazo, es tratar de rastrear sus nutrientes para asegurarse de que tiene todo lo que su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima, y ​​no pasar por alto cosas como los carbohidratos, que me tomó mucho tiempo darme cuenta de lo Importancia de, para sentirse energético todo el día. Personalmente uso Cronometer, en caso de que no conozca ninguna aplicación de seguimiento de nutrientes.

PD: Perdón por las faltas gramaticales o las expresiones extrañas que podría haber hecho, el inglés es mi tercer idioma.

Answer 7

¿Qué es lo peor que puede pasar si te acercas a una chica y entablas una conversación? Ella puede desaprobarlo y rechazarte a la derecha. Pero mire el lado positivo, es posible que haya dado un paso más para ganar confianza y nunca se sabe cuándo realmente toca el acorde correcto. Todo lo mejor.

Answer 8

Comience a hablar frente al espejo y hable en voz alta. Hazte amigo de una chica o trata de ser amigo de otro chico que tiene chicas en su grupo. Lentamente empieza a hablar con alguna chica. Ten la confianza de hablar cualquier cosa delante de ellos. En algunos días superarás tu timidez.

Answer 9

Falta de confianza, ya que cree que no podrá expresarse con claridad.
Gana confianza para enfrentar al mundo.