¿Por qué la gente piensa que las emociones negativas son inválidas?

Las emociones en sí mismas y por sí mismas no son ni negativas ni positivas, solo la forma en que uno responde a ellas puede describirse en tales términos. De lo contrario, las emociones pueden variar de sutiles a abrumadoras, y de simples a complejas combinaciones de emociones variadas. Sin embargo, en cada caso, son indicadores de una respuesta a los estímulos y la interpretación de los mismos que revela una verdad sobre el carácter y / o estado de ser o mente de uno.

Las emociones son el efecto de una causa y, como tal, no pueden describirse en términos de un derecho o una libertad, sino como una consecuencia de la misma manera que abrir una mano mientras sostiene un objeto hará que se caiga.

Sí, es importante reconocer y validar el sentimiento, sea lo que sea. A veces, una situación puede actuar como un desencadenante (en el sentido no traumático) de una memoria, por lo que es importante honrar el sentimiento aunque el evento desencadenante no parezca justificarlo. (“Lo siento, cariño, esto podría haber provocado otros recuerdos para mí”).