Cómo estar tranquilo y sereno incluso en situaciones adversas.

Answer 1

Cosas que me funcionan:

FORMAS DE TRATAR CON EL ÁNGULO:
1. Piensa en la persona que más amas! Para mí, es mi mamá. Al instante me tranquiliza.
2. Cuenta hasta 10 o 20 o cualquier número que te funcione. Te da tiempo para pensar y actuar.
3. ¡NO HABLAR! Trata de no hablar cuando estés enojado, lo más probable es que termines diciendo las cosas equivocadas. Aléjate de la persona que te hizo enojar.
4. Ve y párate frente a un espejo. La investigación demuestra que a las personas no les gusta verse enojadas.

FORMAS DE TRATAR CON LA SADNESS:
1. Cuando estás molesto, lo mejor sería llorar de todo corazón.
2. Habla con alguien que te haga sentir mejor. Alguien que pueda motivarte.
3. Recuerda que esto es temporal, y pasará.
4. Jugar con niños o mascotas. Te hará sentir mejor.

COSAS QUE FUNCIONAN EN CASI TODAS LAS SITUACIONES:
1. Escríbelo. Anota esos sentimientos. Te sentirás más ordenado, y de mente clara. También te ayudará a tomar mejores decisiones.
2. WorkOut. Sal a correr, al gimnasio o simplemente baila. El entrenamiento libera hormonas en tu cuerpo que te harán sentir feliz.
3. Pasa un tiempo a solas. A veces, todo lo que necesita es tiempo para descubrir qué le está molestando y por qué y qué puede hacer para corregirlo.

Espero que ayude.

Answer 2

Querido amigo,

Su pregunta es muy importante dado el tipo de vida que todos llevamos.

Empecemos por entender cómo funciona la mente en situaciones adversas.

Siempre que hay una sensación de problema, la mente está ocupada encontrando una solución a ese problema usando el pensamiento. Luego hay imágenes, luego hay varios tipos de opciones, posibilidades, esto y aquello. Hay un movimiento completo. Un montón de desorden pasando. Esto se llama conciencia.

La conciencia involucra el pensamiento. Uno sería incapaz de pensar cuando está inconsciente. La conciencia implica la participación de la mente.

Ahora, hay algo importante – llamado ‘atestiguar la mente’ . En eso, uno puede estar a poca distancia de la mente y mirar lo que está sucediendo. Uno ya no está participando. Uno es solo ser testigo. Tranquilo, relajado presenciando Esto es Conciencia.

Todos tenemos problemas. No hay nadie que no tenga problemas. Esto, eso, derecha, izquierda, grande-pequeño. Luego hay algún tipo de movimiento que dice lo que se debe hacer: que la mano izquierda se debe usar, la mano izquierda se debe mover a tal grado y a tal distancia, y luego se debe agarrar, y luego se debe ser recogido Esto es la mente en el trabajo.

La conciencia es cuando hay una parte de ti que está tan relajada que el problema no la ha tocado. Es un testigo sencillo, tranquilo.

La conciencia no significa tener ningún tipo de información. Todo lo que viene en el dominio de la conciencia, recopilar información, conocer, analizar, tener datos, trabajar en los datos, juntar piezas, hacer esto y aquello, todavía no estás consciente, completamente consciente.

La conciencia completa es una sensación de distancia de lo que está pasando y esa distancia no significa que no estoy en ella. Esa distancia solo significa que estoy intacto. Incluso en medio de situaciones muy tensas todavía estoy compuesto.

Eso no significa que uno no actuaría. Si hay un incendio en la habitación, uno seguramente actuaría, uno simplemente sabría qué hacer. Allí correrás por ahí. Habrá pulsando los botones de la derecha. Si hay alguien que necesita ayuda, uno también lo ayudaría. Si hay necesidad de saltar sobre las tablas, uno podría saltar. Uno haría todo, todavía uno no será ‘tenso’. No habrá pánico. Uno no estaría actuando como si todo estuviera a punto de perderse. El cuerpo estará ocupado en acción. La mente también estará ocupada en acción. Sin embargo, habrá un punto en el interior, que no estará ocupado en absoluto, que simplemente será testigo. Todo el drama continúa y lo estoy viendo. Eso es la conciencia.

Entonces, si quieres estar tranquilo y ser amable en una situación adversa, comienza a vivir consciente. Esté alerta a su desconocimiento y ahí es donde podrá comenzar a ver que usted es el maestro y no las situaciones. Ya no eres el esclavo de las situaciones.

¿Deseas entender la vida más profundamente? Los invito a mi blog “Palabras en silencio”, donde se han respondido muchas de estas preguntas desde diversos aspectos de la vida. Solo busca en Google, suscríbete y lee más de 1000 artículos publicados. Seguro que encontrarías mucho valor en ellos.

Le damos la bienvenida con anticipación.

RS

Answer 3

1-La meditación es la mejor manera. La meditación ayuda a tu mente a pensar correctamente y más rápido. Ayuda a tu mente a actuar de acuerdo a la situación. Si meditas todos los días durante unos 15 minutos, cuando lo desees, te será de gran ayuda. Una vez que comience la meditación, se sentirá relajado y mejor que antes.
2-Observa las cosas a tu alrededor. Una vez que estés acostumbrado a meditar todos los días, observa todo lo que te rodea dondequiera que vayas. Por ejemplo, si vas a un restaurante. Observe dónde está la salida, el extintor de incendios, el teléfono y todas las demás salidas. Por lo tanto, si se produce un incendio repentino, sabes qué hacer y no tienes que sentir pánico en ese momento.
Estas son las únicas 2 cosas que debes tener en cuenta todo el tiempo.
Siempre es mejor observar y saber cosas a tu alrededor.
Espero que esto te ayude.
¡Buena suerte!

Answer 4

Hay un doble enfoque para esto.

1. Intenta recordar los malos momentos de tu vida. Ahora, trate de analizar si esos tiempos fueron realmente malos y si algo bueno salió de eso.
Por ejemplo, me costaba mucho viajar 4 horas al día todos los días en Ingeniería. Pero luego comencé a leer buenas novelas en esas 4 horas diarias y me convertí en una mejor persona.

Una vez que haya perfeccionado el paso 1, vaya al paso 2.

2. Piense qué es lo peor que podría pasar en dicha situación.
Por ejemplo, digamos que no logró los objetivos que le pidieron. Lo peor que podría pasar, te despedirán. Está bien. Has estado en situaciones de contacto en el pasado, también superarás esto.

Practica esto en todos los escenarios de tu vida. Incluso algo tan simple como perder un autobús o no ingresar a la universidad de su elección. Le resultará más fácil estar tranquilo en situaciones adversas.

Answer 5

3 PASOS HACIA LA PAZ ÚLTIMA DURANTE LOS CAOS

1. Participar : la paz no es sobre evitar el ruido. Evitar la paz solo te dará alivio temporal y creará más inquietud dentro de nosotros. Lo opuesto a la evitación es el compromiso. Participar y pasar por el ruido. Esto necesita coraje. “Dar ke aage jeet hai”.
2. Permitir : la paz tampoco se trata de suprimir el ruido. Cuando el ruido es menos potente, tendemos a dominarlo y silenciarlo. De nuevo, esto funcionará temporalmente y el ruido volverá con una mayor fuerza. Lo opuesto a la supresión es permitir. Verdaderamente podremos permitirlo cuando lo entendamos.
3. Absorbido : la paz definitiva es esperar que el ruido esté allí. Luego baila sin esfuerzo y conviértelo en ritmo. Cuando nos involucramos y entendemos el ruido, podemos absorberlo y convertirlo en nuestra música.

Answer 6

Para estar tranquilos debemos seguir la única teoría única.

1. Siempre da respuesta, no reacciona … esta es la fórmula básica.
2. Respirar por la mañana durante al menos 10 minutos, igual en la tarde y en la noche
3. Para obtener detalles sobre cómo responder, simplemente lea la teoría de las cucarachas por Mr.sudar pichai

Answer 7

Personalmente, siento que uno puede cultivar estas dos cualidades mediante la práctica y también observando de cerca a las personas que se mantienen calmadas y calmadas en cualquier situación. También trate de estar cerca de las personas que piensan de manera positiva. Si desarrolla estas cualidades, podría ser útil para otras personas. están en problemas. Nada va a suceder si pierdes una oportunidad. Siempre hay una segunda, una tercera, una cuarta … y así sucesivas oportunidades en la vida. Aquí puedo darte algunos ejemplos. ¿Alguna vez has visto a un médico o un médico? ¿Juez o monja pierden el genio con frecuencia? No … ¿de acuerdo? Es su profesión la que los ha hecho mantener la calma en casi todas las situaciones. Ahora debo mencionar que me alegra que haya formulado esta pregunta. Siempre admiro a los niños de esta generación. Ustedes tienen un amplio conocimiento de todo lo que hay en este mundo, lo cual es extraordinario. Creo que si cultiva gradualmente estas dos cualidades. Tú, entonces nada puede detenerte, y puedes alcanzar grandes alturas. Buena suerte y que Dios te bendiga.

Answer 8

Luché contra esto por mucho tiempo.

Realmente no sé si dejar ir o esperar.

Es una batalla de la mente.

No pude conseguir el disco. Me quedé atorado. La vida apesta.

¿De dónde empiezo? Me sentí abandonado.

Mi sueño se está muriendo.

Mi celo es aplastado.

Yo quería jubilarme. No había nada más que inspirar.

Me vi como una sombra. Mi vida estaba en un profundo dolor.

¿Fallaré? ¿Prevaleceré?

Todos se han dado por vencidos conmigo.

Todo el mundo ha perdido la creencia.

No puedo hacer que suceda.

No vendré bien.

Todo iba mal.

¿Volveré fuerte? ¿Cómo voy a?

Cuando he perdido la vista. Tengo mi propio espíritu girando contra mí.

Vi mi propio destino luchando por existir. Comencé a vivir con miedo.

Había poco que soportar. ¿Qué pasará mañana? No lo sé.

Miedo a lo desconocido. Me persiguió como un fantasma.

Me sorprendió que lo que pensé que sucedería nunca haya existido.

Eran solo pensamientos expuestos.

Descubrí que he alimentado mi mente con negatividad.

No pude ver la positividad.

Entonces eso fue un punto de inflexión. La vida tiene mucho que yo pueda disfrutar.

Entonces me centré en el momento.

He descuidado el futuro y vivo el presente.

El futuro nunca existió. El presente debe ser reconocido.

Answer 9

Déjame decirte algo.

Una vez que estamos bajo estrés, nuestro cuerpo libera ciertas hormonas llamadas cortisoles, lo que nos hace desear más alimentos azucarados y grasosos.

Esto, a su vez, resulta en acaparamiento innecesario. Lo que puede causar más estrés.

¡Tener cuidado!

Este es un ciclo vicioso. El estrés da como resultado que comer se convierta en estrés. Y empezarías a buscar algo como esto.

Así que relájate y relájate. Toma una respiración profunda.

La salud es mucho más importante que todas las tensiones juntas. Quieres que las cosas funcionen para que puedas vivir bien y un cuerpo sano se lo asegure.

Que tengas un día saludable por delante.

Answer 10

No profundices en ningún problema. Un enfoque de inmersión profunda es necesario solo cuando sabes lo que estás mirando lejos.
Si no confía en su enfoque del problema, es posible que no esté preparado para enfrentarlo o que no lo entienda.
Intenta hablar contigo mismo sobre lo que estás enfrentando y cómo puedes enfrentarte. Básicamente, despeja tu mente de la idea de que estás en una mala situación y piensa que puedes lograrlo. Eche un vistazo general a las cosas cuando no pueda mantener la calma en las situaciones. Será como tomarse un tiempo de espera en los juegos para recuperar la compostura y despejarse.

¡Buena suerte!

Answer 11

Cualquier situación adversa durará solo un cierto período de tiempo. Recordar que el pasado siempre se olvida, actúa como un defensor de la calma en tales situaciones.
Disfrute el proceso, el viaje en lugar del destino y tenga en cuenta que las situaciones adversas desarrollan a una persona de muchas más maneras de las que puede abatir.

Answer 12

Solo hay una manera de lograr esto …
Tienes que ser muy fuerte en tus conceptos y entonces siempre debes estar en lo correcto sin importar lo que pase y eso significa que la escala de bondad debe ser hacia ti y tus acciones en todo momento … Solo entonces puedes estar tranquilo sin importar la situación …

También hay otra manera, pero será una estupidez todo el camino para seguirlo …
Simplemente sea implacable todo el tiempo y siéntase feliz por eso y más adelante también se convertirá en un verdadero psicópata. Como quedará solo más tarde cuando muera, gane el nombre de psicópata con seguridad … (Nunca lo recomendaré a nadie) Simplemente dijo que tiene que hacer trampa al principio y luego obtener el nombre de psicópata más tarde (no se puede evitar) esto, como la buena voluntad siempre triunfará sobre la mala, finalmente en este mundo de creencias, y así es como se mantiene la bondad en todas las religiones de este mundo basadas en creencias) …

¡Feliz de ayudar!

Answer 13

La felicidad significa diferentes cosas para diferentes personas. A algunas personas les gusta hacer las cosas que les gustan para sentirse felices, mientras que otras tienden a rodearse de sus seres queridos. Las cosas y las personas que NOS GUSTAN siempre nos hacen felices si la situación es buena o mala. Debemos intentar y estar con las personas que nos aman y que amamos. Nunca nos dejarían ser infelices. Harán todo lo posible para hacernos felices.

Piensa en lo que te hace feliz en tus buenos tiempos, las mismas cosas te harían feliz en situaciones adversas también.

Answer 14

Sea objetivo orientado y nunca lo pierda de vista. No permita que las emociones frustren sus esfuerzos y rechace la vacilación de la mente. Enfóquese solo en la manera de avanzar, para salir de tales situaciones rápidamente.

Answer 15

Primero depende de lo peor que esté la situación. Si no es tan importante, entonces obtengo tanto como puedo y pienso en mis prioridades y me concentro en ellas. Pero hay una situación que puede afectarte desde adentro como una ruptura o los padres. luchando entre nosotros o no obteniendo buenos resultados en los exámenes debido a que nuestros padres se enojan y nos cuentan cosas horribles. Debido a todo esto, uno puede incluso querer suicidarse, pero estas son las situaciones que requieren su tiempo, paciencia y positividad. Si surge una situación como la que mencioné anteriormente para mí, primero respiro profundamente, luego me digo a mí misma que me amo y entonces pienso qué debo hacer para convertirme en una persona exitosa. Escuche lo que dice la gente pero siga lo que dice su corazón. Su prioridad debería ser usted. Ame a sí mismo y sentirá que no quiere que nadie más se quede con usted. eres feliz o algo así. Cualquiera sea tu demanda y tus deseos, solo podrás cumplirlos, no esperarás cosas de otros y no te decepcionarás. Las únicas personas que se preocupan por ti hasta el final serán tus padres, así que simplemente haz lo que creas correcto y háblalo con tus padres. Aunque se enojen, pero es todo porque nos aman y por eso te ayudarán.

Answer 16

Comenzaría ahora a aprender a meditar al menos 2 minutos. En situaciones adversas, tendrá una referencia sobre cómo sentirse.
Fresco y tranquilo se aprenden en situaciones frescas y tranquilas.

Answer 17

Un espejo: p