Soy una persona muy violenta. Tengo impulsos terriblemente violentos a veces. ¿Cómo hago para esto?

Answer 1

Claudia B Vogas TV ¿Alguna vez has visto por qué te vuelves violento? ¿Qué sientes en el momento que haces? Puede ser que tengas muchas emociones atrapadas que te hagan actuar de esa manera en función de las cosas que te sucedieron y sobre las que no tenías ningún control. ¿Podría ser eso? Echa un vistazo al Código de Emoción. Puedes encontrar un pdf gratis en línea. O revisa mi canal de YouTube. Subo videos sobre la libertad emocional de la violencia allí. Lo puedes encontrar aquí.

Answer 2

Te sugiero que hables con alguien realmente cercano a ti. Sea de cualquier género, cuéntales tu problema, discute y trata de traer una solución en consecuencia.
Si te estresas por algún problema, trata de luchar en lugar de hervirte.
Habla con tu madre o hermana o hermano. Hablar puede reducir la intensidad de cualquier problema que tenga.

Todo lo mejor 🙂

Answer 3

Continúe escribiendo sobre los detalles en una copia y luego grabe las páginas. Este método lo ayuda a liberar sus pensamientos internos y mantiene intacta su privacidad. Ejercite y medite adicionalmente regularmente. Escuche canciones que calman su mente. Pase tiempo de calidad con amigos y familiares. Siempre duerma al menos 8 horas todos los días. Asegúrese de reducir su consumo de cafeína y evite los alimentos poco saludables en la medida de lo posible.

Answer 4

Es una creencia errónea, en nuestra sociedad, que si sientes enojo, debes dejarlo salir, liberarlo. Es comprensible de dónde viene esta idea: la sensación de liberación después de dejarla volar; pero, ¿qué pasa con el daño o daño a los demás, uno mismo o propiedad? Ese daño puede no ser reparable. Es mejor evitar ESO en primer lugar.

Un mejor enfoque es darse cuenta de que la ira se utiliza como una ELECCIÓN. Uno elige la ira porque es fácil; a veces, porque la sociedad ha aprobado un poco, erróneamente, la ira como un modo de solución a un problema; Tal vez, la gente cercana te está incitando. No los dejes. Eres tu propia persona.

Puede decirse a sí mismo: “Elegiré otra forma de resolver el (los) problema (s) que estoy enfrentando. Elegiré una forma que no me haga daño, u otras. Puedo elegir NO estar enojado “. Use como un mantra:” Puedo elegir. Puedo escoger. Puedo elegir una solución pacífica “.

Buena suerte en tu nuevo curso.

Answer 5

Por favor ve a hablar con un terapeuta profesional.