¿Qué puede comenzar a hacer la gente hoy para ayudarlos a ser más positivos y optimistas?

Answer 1

1. Haga una lista: las cosas que lo energizan, las cosas que lo arrastran hacia abajo y las cosas con las que se siente bastante neutral. Haz más de las cosas que disfrutas y minimiza las otras cosas.
2. Cuando algo bueno sucede, un optimista piensa que esto es un reflejo de lo bueno que es el mundo. Un pesimista piensa que es una excepción. Incluso si eres pesimista, al menos puedes entrenarte a un nivel en el que digas: no sé lo suficiente como para decir que esta es una excepción.
3. Desafía tus creencias negativas: ¿qué pruebas tienes? ¿Cómo puede decirle a todos si no los ha conocido o incluso si ha hablado con todos los que conoce sobre esto?
4. Aprende sobre tus fortalezas y úsalas en el Estudio gratuito sobre fortalezas de personaje en VIA Character
5. Llena tu cerebro con información interesante y constructiva: libros, revistas, podcasts, etc.
6. Haz un seguimiento de lo que estás agradecido en una aplicación como Grid Diary (escribiendo) o Collect (fotos)
7. Usted puede revisar la aplicación balanceada que sugiere un par de hábitos saludables, elija tres y luego hágalos regularmente
8. Aprender a meditar
9. Elige uno de los cientos de deportes existentes y muévete.
10. Sea creativo: no solo estamos aquí para consumir cosas e información, sino también para crear, incluso si son cosas de mala calidad, como canciones a medio hacer, fotografía, poesía o collages multimedia.
11. Escribe una carta a alguien que haya hecho algo importante para ti pero que nunca agradeciste
12. Cultive el juego: manténgase atento al lado alegre de la vida, tome clases de improvisación o haga algunas apuestas tontas (no financieramente tontas)

Answer 2

La forma más fácil de lograr este estado de ánimo positivo y optimista casi instantáneamente es establecer un pequeño objetivo de salud y lograrlo: cortar su propia ensalada o salir a correr. Te sentirás mejor contigo mismo en un instante.

También podría ser beneficioso escribir una lista de quién quieres ser. Después de escribir esa lista, comience a hacer pequeños pasos constantes hacia esa versión de usted. Comenzarás a eliminar las cosas que causan tu rutina actual, ¡y comenzarás a ser la persona positiva y optimista que mereces ser!

Answer 3

El primer requisito previo del positivismo es tener sus cosas bien definidas, saber qué se debe hacer y luego qué se puede hacer.

y continuamente satisfaciendo tus propias expectativas.

El primer sentimiento positivo es saber que te conoces a ti mismo.

Answer 4

Las acciones, expresiones, palabras y pensamientos positivos, y otras personas, alentarían una mayor alegría en la vida de uno.