Creo que estoy entrando en un pozo de depresión. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Querido amigo,

Puedo entender por lo que estás pasando ahora mismo … pero realmente te instaría a que permanezcas fuerte ya que esta fase de la vida tiene que desaparecer. Solo tienes que esperar pacientemente. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Sé lo que estarías pasando en esta fase de la vida. Pero tú eres el que tiene que convencerse de que hay muchas cosas buenas que aún te esperan. Trate de descubrir algo que sea positivo a su alrededor Después de todo, solo es cuestión de ver las cosas de manera positiva.

Usted diría que su trabajo se ha ido, la empresa de inicio falló. ¡Guay! No es el final correcto. Usted es educado Hacer uso de la web. Internet tiene mucho que darte. Haz algo como freelance en línea. Escribe artículos como freelancer Hasta que consigas un trabajo. O llevar a casa clases de niños alrededor. O acepta un pequeño trabajo temporal en tu ciudad natal si encuentras uno. Todo lo que quiero decir es que hay muchas cosas positivas y muchas posibilidades alrededor. Necesitas mirar la parte positiva en lugar de contemplar las negativas. Cálmese, espere pacientemente, explore otras opciones, pase tiempo con su familia, conviértase en el apoyo de sus padres y manténgase feliz. Tú mismo entenderás que es solo una cuestión de nuestros propios pensamientos. Los pensamientos cambian, el punto de vista cambia y usted mismo dirá que nada está mal. Habla con alguien que te entienda. Quien te puede ayudar. Sé que no es fácil. ¡Pero nada imposible también!

Answer 2

La respuesta está dentro de tu pregunta. Sabes que debes hacer algo. Así que no estés deprimido. Esa es una buena señal para quedarse.

Observé que simplemente estás tratando de convencerte de que tu vida es un desastre. Has enumerado todas las cosas malas que te están obstaculizando. Pero pasaste por alto el regalo que tienes. Ese es el poder de la educación. Ponlo en uso. ¿Cómo? Prueba este ejercicio.

Cierra los ojos e imagina que estás sentado frente a ti. Sea una persona aleatoria e intente regañar / sugerir / señalar las cosas buenas y las posibles formas en que puede intentar superar el estado de desorden, a la persona que está sentada delante (usted mismo). Tú mismo descubrirás las posibilidades. Una vez que abres los ojos, apunta todos los puntos y reflexiona sobre ellos. Improvisar. Estar fuera de ritmo. Sé excéntrico. Piense en un negocio que no se relacione con los aspectos específicos de su educación. Vuelve a pensar y sigue haciéndolo hasta que llegues. Si no lo haces, repite este ejercicio. Recuerda, la vida nos ofrece innumerables oportunidades. Solo tenemos que estar dispuestos a agarrarlos.

Esta famosa cita de Rocky podría ayudar:
No es el número de veces que la vida te derriba, es el número de veces que vuelves y te pones de pie para volver a enfrentarte.

Buena suerte para ti.

Answer 3

Me dices 1 cosa Muchas personas mayores de 75 años de edad me envían un correo electrónico y solicitan un nuevo comienzo … ¿Por qué?
Becz hasta tu último aliento tienes la esperanza de vivir tu vida.

La depresión es un sentimiento generalizado. Es casi como si estuvieras en un túnel negro sin luz. La esperanza desaparece y las cosas que solía encontrar agradables se convierten en una tarea. Incluso ganar la lotería no sacaría a alguien de la depresión y nunca es una buena idea que alguien que está deprimido se ordene y se recomponga. Desafortunadamente, no es tan simple, pero hay formas de aliviar los síntomas de la depresión.

Nuestro hombre de las cavernas amigas nos cuenta con mucha luz del día; se levanta al amanecer y se va a dormir al atardecer. La exposición a la luz solar durante 30 minutos al día, ya sea a través de la luz solar o una luz creada para ello, ayuda a mantener el reloj interno ajustado. Este ritmo circadiano ayuda a regular nuestro ciclo de sueño / vigilia y asegura un sueño de buenas noches, que a su vez, ayuda a nuestra salud física y mental. Sin embargo, no use lentes de sol; ¡La exposición debe venir a través de tus ojos! Sé que no tienes un amigo que te acompañe. Nada que hacer querida, es tu momento de pensar en una solución.

Las personas primitivas tenían que hacerlo por edad o trabajar en el campo por su comida. 30 minutos al menos 3 veces a la semana significa que las endorfinas altas de esos corredores se liberan con regularidad. También es una buena forma de superar y eliminar el estrés. No tiene que correr una maratón, simplemente aumente su ritmo cardíaco hasta alcanzar su rango objetivo: alrededor de 120 a 160 latidos por minuto, dependiendo de su edad y condición. El caminar funciona de maravilla. ¡Obtenga la aprobación de su médico primero! Puede hacer estos ejercicios aeróbicos en su hogar, no tiene que salir afuera.

Recuerde que el agricultor Amish tiene a su familia y comunidad a las que recurrir en busca de apoyo. No hay razón para que usted tampoco pueda hacerlo. Involúcrese con amigos cercanos y familiares. No tienes que participar en conversaciones pesadas sobre tu situación, simplemente divertirse. Sea sencillo y vaya al cine, visite una galería de arte o un museo, vaya a un juego de pelota, tome una taza de café o coma juntos. Simplemente estar con otras personas y sus sentimientos de aislamiento se desvanecerán. Haga esto cara a cara (¡no en línea!) Y hágalo regularmente.

La estrategia contra la rumia es vital para salir de la depresión y otras rutinas emocionales. Sea consciente de esos momentos en los que mora en los aspectos negativos de su vida, tanto reales como imaginarios, y deténgalos. Se requiere trabajo y persistencia, pero si se dice constantemente para ‘detenerlo’ cuando comienzas a repasar los negativos, entonces estás creando un hábito positivo que cambiará tu vida para mejor. Ya sea que sea el imbécil que lo interrumpió en el tráfico o algo más cerca de casa, no se dé el lujo de un pensamiento negativo.

Cada problema en este mundo tiene su propia solución. Como te estás deprimiendo, no puedes encontrarlo. Recuerda, es tu vida n tienes que romper todas tus barreras. Pruebe un buen trabajo, pero por ahora debería comprometerse con cualquier tipo de trabajo … cualquier tipo para recuperar esa confianza.
Buena suerte.

Answer 4

Hola,

Lo que está pasando es natural y comprensible. Pero no puedes dejar que tus fracasos en el pasado afecten tu presente o tu futuro. Tómese unas buenas vacaciones, si es posible, en lugares como Shillong o Himalaya. No te estreses por no poder hacer nada por tus padres. Son tus padres. Ellos vendrán y te apoyarán. Yo también estaba pasando por la depresión. De hecho me estoy recuperando. Intenta hacer cosas que te hagan feliz. Empieza a comer sano y hacer ejercicio. Créeme, funciona. En lo que se refiere al matrimonio, algún día sucederá. Usted debe ser positivo al respecto. Cumplir 26 años y no casarse no es un gran problema. Nadie va a ser feliz contigo a menos que seas feliz contigo mismo. Busque soluciones. Trate de yoga o asesoramiento. Algo definitivamente funcionará para ti.

Answer 5

Puedo entender por lo que estás pasando. La vida no es todo acerca de las ventajas que tiene su propia cuota justa de altibajos. Tratar con los dos de manera responsable es lo que nos hace madurar. De acuerdo con lo que calculo a partir de su escrito, usted es talentoso, joven, dedicado y audaz (¿una startup? La gente se retira ante la sola idea de comenzar). No deje que los fracasos le molesten, aproveche la experiencia e intente construir una nueva vida a su alrededor. No se preocupe por el matrimonio, va a suceder cuando se encuentre con el adecuado hasta que nunca sea demasiado tarde para casarse. Ustedes tienen padres que los apoyan, y su fuerza lo aprovecha. No todos tienen la bendición de tener padres tan comprensivos. Concéntrese, dé un paso atrás y pregúntese qué quiere hacer, dedíquese a él, después de lo cual ningún cuerpo podrá impedirle lograr lo que está destinado a lograr.
También puede acercarse a YourDOST donde puede hablar de manera anónima con un grupo de asesores vocacionales y expertos.

Espero que esto te ayude.

Answer 6

Necesita dedicarse a alguna actividad que no sea sentarse en casa y meditar sobre su vida y su futuro. Conozca amigos, únase a una ONG, haga algún trabajo social, participe en su función de construcción y actividades. ¿Por qué no organiza un programa cultural en su localidad o organiza un picnic con sus vecinos? Te mantienes ocupado haciendo estas cosas. Que los que están ocupados estén ocupados. Pronto se liberarán cuando vean tus actividades. Te sorprenderás de cómo te desarrollas y tienes éxito en tu vida. Algunos consejos para ti