¿Cuáles son algunas buenas maneras de calmarse después de una gran irritación?

Answer 1

Conviértete en un Hulk.

La irritación y su impacto emocional es un veneno que necesita salir; solo asegúrate de hacerlo solo sin ofender a alguien … no fuiste diseñado por Marvel.

Answer 2

Respire profundamente, manténgase enfocado y concéntrese en no decir ni hacer nada hasta que vuelva a estar tranquilo y racional. Por lo general, esto solo toma de unos pocos segundos a unos pocos minutos (dependiendo de lo loco que esté).

Answer 3

1). “Estar en silencio”.
2). “La paciencia viene con la tolerancia” cuando te irritas con la paciencia. la primera vez, cargará el 95% la próxima vez, el 90%, y seguirá disminuyendo. Hasta que llegue un momento, siempre estarás tranquilo.
3). “Siéntate y bebe agua !!”.
4) .trate de quemar el problema dentro de usted y trate de no sacarlo.

Answer 4

Concéntrese en su respiración e intente controlarla (hágala lenta y constante).

Answer 5

Siéntese en un rincón oscuro, como un balcón, ponga sus auriculares, escuche su música favorita y respire profundamente. Esta es la mejor forma de sentirse tranquilo.