La vergüenza y la culpa me impiden desarrollar conexiones más profundas y significativas con las personas que me importan. ¿Cómo puedo romper este ciclo?

¿El método más simple? Ven limpia a esas personas y enfrenta las repercusiones. No sé de qué se siente culpable o avergonzado, pero si está interfiriendo en su vida, en realidad solo tiene algunas opciones. La principal de ellas es que puedes seguir viviendo como has estado y aceptar que no puedes tener la vida que deseas.
O:
Puede hablar sobre el problema con esas personas y ver si pueden lidiar con el problema o superarlo.

Al investigar el trabajo de Brene Brown, ella investiga la vergüenza.