Cómo rebotar si de repente te sientes deprimido en la oficina.

Answer 1

Siempre haga hitos para todos los días en esa mañana y hasta la noche, trate de mantenerse al día.

Si de repente comienza a sentirse deprimido, vuelva a crear o reevaluar el hito que ha creado, cámbielo a su gusto y manténgalo actualizado.

El trabajo completo es lo único que te hará feliz al final del día, de lo contrario, salir, tomar té o café o hacer otra cosa para un cambio es todo temporal.

Answer 2

Hay tantas razones para sentirse deprimido cuando está en el trabajo, cualquiera que sea; Estas soluciones simples te harán sentir bien contigo mismo.

1. Encuentra la pasión en ti, no en tu trabajo.
2. Imagínate a ti mismo hace 5 años y 5 años a partir de ahora.
3. La multitarea es mentira; así que haz ‘una cosa’ a la vez.
4. La música juega un importante para traer felicidad instantánea.
5. No te sientes mucho tiempo; Sal a caminar, habla con tus colegas, sonríe, bromea, pero no hagas daño.

Gracias.

Answer 3

Espero que estas sugerencias me ayuden ya que he pasado por lo mismo.
1. El cambio es la esencia. Cambia una cosa diariamente. Puede ser su modo de transporte, menú de almuerzo, ascensor o escalera, escuchar música (o música diferente … pop, hip-hop, música española, tal vez)
2. Tener alimentos saludables y beber más agua.
3. Comience su día con un pensamiento positivo. “Hoy va a ser el día más productivo en la oficina”. “Me voy a divertir hoy”. “Hoy va a ser hermoso”.

ps: si todavía te sientes deprimido … ¡es hora de cambiar de trabajo!

¡Buena suerte!

Answer 4

Domina el arte de la gestión estatal para luchar sintiéndote bajo.
Este video lo explica mejor.
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