Absolutamente, después de años de práctica. Cuando era niño lloré por todas las emociones, con la excepción de reír. Si estaba triste, avergonzado, enojado, lloraba, hasta que pudiera hablar de ello. Primero lloré, pensé después. En mis veinte años comencé a trabajar con un terapeuta para superar mi pasado. Después de la terapia, puedo controlar y regular mis emociones por completo. Todavía puedo llorar más que los demás, pero al menos son lágrimas felices en su mayoría, jeje.
¿Cuánto control (si lo tiene) tiene sobre sus emociones?
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Esa es una pregunta difícil que voy a romper un poco.
El impulso emocional está completamente fuera de nuestro control directo. No es algo que ponemos conscientemente en juego, y de esa manera es inevitable cómo nos sentimos en el momento. No puedes cambiar el pasado, y tu acción viene después de la emoción. Esta es la segunda parte, estamos completamente en control de nuestras acciones. Por supuesto, hay respuestas involuntarias, pero cuando nos enojamos tomamos la decisión de luchar, sin embargo, es posible elegir respirar profundamente. Es posible que no podamos cambiar las lágrimas que vienen a nuestros ojos, pero no tenemos que comprometernos con el suicidio. La forma en que respondemos a nuestro impulso emocional crea un precedente, crea hábito y construye habilidades. Esta es la tercera parte. Si estás ansioso por las abejas, no puedes controlar eso. Puedes decidir no correr o gritar, puedes forzarte en una situación en la que tu cuerpo y tu mente reconocen que las abejas no son una amenaza activa. Esto establece el precedente de que no necesita correr o gritar, y construye sus mecanismos para sobrellevar el estrés, y en esto, gradualmente comienza a dejar de temer a las abejas. En general, estamos en completo control, pero al mismo tiempo indefensos.
Las emociones están conectadas y entrelazadas con el pensamiento y el razonamiento. Sin embargo, los whoppers que se sienten abrumadores ciertamente pueden manifestarse en grandes problemas. La buena noticia, ya sea que vengan o se vayan, es que TIENES el control completo de dónde y cómo los expresas. Puedes encontrar formas saludables de lidiar con el dolor e incluso el afecto. Es afirmativo saber que la madurez y la fuerza crecen cuando no les permite controlar su COMPORTAMIENTO. ¡Buena suerte!
Aproximadamente cero. Si hago un montón de medicamentos, puedo cambiarlos por un rato, pero eso los hace más desorden a medida que las cosas progresan de todos modos.
Se supone que no debes tener ningún control sobre ellos. ¡Eso es imposible! Se supone que no debes dejar que te controlen . Se supone que debes cambiar tu forma de pensar y lidiar con tus emociones. De eso se trata la estabilidad emocional en lugar de la idea típica de mantenerlos en un nivel manejable.
Controle sus pensamientos en su lugar. Te hace lidiar mejor con tus emociones inmutables. No tengo control total sobre mis pensamientos, pero estoy obteniendo más a través de la práctica. Hace que mis emociones intensas no parezcan tan locas. Ya no joden más mi perspectiva de la vida o la toma de decisiones 🙂
Creo que no tengo control sobre mis emociones.
Sin embargo, tengo control sobre cómo los expreso.
Puedo controlar algunas emociones / sentimientos. Superé aracnofobia. Puedo controlar el deseo. Puedo controlar el miedo. Lo hago con pensamiento racional.
Pero los grandes, no puedo. No puedes detener una manada de elefantes corriendo.
Intento controlar mis emociones, pero siempre fallaba. Pero el tiempo vuela y usted llega a una etapa en la que es como una roca, sin emociones, solo un hombre con demasiada depresión en su interior.
No controlas el flujo de agua. Hace un canal y pasa por su cuenta. Tu trabajo es no ahogarte.
No mucho. El 99% de las veces no hay mucho que controlar, realmente no me siento tan feliz, triste, asustado, etc. Sin embargo, cuando lo hago, casi no tengo fuerzas para hacerlo. La última vez que traté de invitar a una chica a salir, estaba virtualmente convulsionada de nervios y hablé como si estuviera bebiendo cocaína, o una dosis de cafeína de tres días. Estaba ansioso y no había nada que pudiera hacer para detenerlo. Cuando me enojo legítimamente para comenzar a brotar, esto me hace enojar más y eso me hace llorar más.
Yo diría que alrededor del 90 al 95 por ciento. Si alguien tiene sustancialmente menos, la terapia puede estar en orden.