Practica la autoconciencia, la simpatía, la empatía y la compasión.
“Un viejo cherokee estaba enseñando a sus nietos sobre la vida. Él les dijo: ‘Se está librando una batalla dentro de mí … es una lucha terrible entre dos lobos. Un lobo representa el miedo, la ira, la envidia, el dolor, el arrepentimiento, la codicia, la arrogancia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, la inferioridad, las mentiras, el falso orgullo, la superioridad y el ego. El otro representa la alegría, la paz, el amor, la esperanza, el compartir, la serenidad, la humildad, la bondad, la benevolencia, la amistad, la empatía, la generosidad, la verdad, la compasión y la fe “. El anciano fijó a los niños con una mirada firme. ‘Esta misma pelea está ocurriendo dentro de ti, y también dentro de cada otra persona’. Lo pensaron por un minuto y luego un niño le preguntó a su abuelo: ‘¿Qué lobo ganará?’ El viejo Cherokee respondió: ‘El que alimentas’ “.
(http://blog.gaiam.com/quotes/aut…)
Esta parábola es confirmada por la investigación neuropsicológica y epigenética. Eagleman (2011) acentúa los impulsos que compiten dentro del cerebro, al tiempo que aboga por un comportamiento que pueda estar en oposición. Y, esta investigación indica que la expresión de los genes está influenciada por el medio ambiente. Tenemos predisposiciones genéticas (naturaleza) hacia ciertos comportamientos que se han derivado de procesos evolutivos, porque esos comportamientos tienen un propósito de supervivencia. La realización o no de esos comportamientos depende de los factores epigenéticos (nutrición) que facilitan o inhiben esos comportamientos (por ejemplo, intervenciones fortuitas, perjudiciales o intencionalmente proactivas) (Eagleman).
Nuestra mente consciente tiene la tarea de programar la mente subconsciente, que se ejemplifica en la curva de aprendizaje al asumir una nueva tarea. “Los sistemas de memoria implícita (subconsciente) están fundamentalmente separados de los sistemas de memoria explícita (consciente): incluso cuando el segundo ha perdido los datos, el primero tiene un bloqueo” (Eagleman, p.64). Operamos de manera más eficiente cuando estamos relajados y funcionando en “piloto automático”, nuestra mente subconsciente. Al principio es difícil, se forma la “memoria muscular” que facilita la tarea porque se reduce la necesidad de pensamiento consciente.
Eagleman, D., (2011). Incógnito: Las vidas secretas del cerebro. Nueva York: Pantheon Books.
El Dr. David Eagleman dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine.
Los criminales psicopáticos tienen un cambio de empatía
24 de julio de 2013 Última actualización a las 20:59 ET
Por Melissa Hogenboom Reportera científica, Noticias de la BBC
Las neuronas espejo en el cerebro se activan cuando observas a alguien con dolor y cuando lo experimentas tú mismo.
Los psicópatas no carecen de empatía, sino que pueden activarlo a voluntad, según una nueva investigación.
Colocados en un escáner cerebral, los criminales psicópatas vieron videos de una persona que estaba lastimando a otra y se les pidió que simpatizaran con la persona que sufre.
Solo cuando se le pidió que imaginara cómo se sentía el receptor del dolor, se iluminó el área del cerebro relacionada con el dolor.
Los científicos, informando en Brain , dicen que su investigación explica cómo los psicópatas pueden ser insensibles y encantadores.
El equipo propone que con la capacitación adecuada, podría ser posible ayudar a los psicópatas a activar su “cambio de empatía”, lo que podría acercarles un paso más a la rehabilitación.
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