Aquí están mis consejos que me ayudan a mantenerlo bajo:
Compartimentación :
La cosa más efectiva que puedo hacer y aconsejar a otros a hacer es esto, “Compartimentación”.
Previniendo el fuego de una parte para percipitar a otra.
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P.ej
Estaba en un vuelo desde Delhi a Lucknow, con llegada programada al aeropuerto de Lucknow a las 13:45 hrs. Tenía reservación desde la estación de tren de Lucknow a las 16:00 hrs hasta la estación de tren de Phaphund.
Ahora son las 14.00 horas, todavía estoy en la pista del aeropuerto de Delhi (el viaje es de 1 hora), en lugar de preocuparme por el posterior viaje en tren, seguí jugando con el niño sentado a mi lado. No es que no fuera consciente de la ramificación de perder el tren, pero lo sé, enfatizándome no me va a poner en una buena posición.
Preocuparse no va a resolver nada.
En el mejor de los casos, es posible que pierda la oportunidad de perderse una experiencia maravillosa ( ese niño parece tan lindo ) y para hacer que la materia sea peor
te metes en la discusión con la gente que conoces y te frustras. O descargue su enojo con personas que no son responsables o que no lo merecen.
En resumen, preocuparse / hacer hincapié en un problema no va a hacer nada.
Así que también podrías disfrutar el escenario ACTUAL.