Es debido a la condición psicológica: evaluación de aprehensión.
Tienes miedo de ser evaluado.
Esto es lo que puedes hacer:
Imagina que estás en un escenario aún más grande y solo hay una persona sentada muy lejos. En esta situación:
1) La persona apenas puede verte. Así que no te preocupes ‘ellos están mirando’
2) La persona apenas puede verte. Entonces, tu trabajo es cantar lo más alto posible. (En voz alta cantando cohetes tu autoestima)
3) Si eso no funciona, imagina que es tu mamá / papá. (¿Necesito decir mas?)