Estoy empezando a ser adicto al cigarrillo, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Ciggerettes algunas personas a través del día. Los odias, los amas, que puedes hacer.

Solo renunciará cuando esté realmente listo para hacerlo, si no es una adicción, entonces no lo llame. Usted puede disfrutar tranquilamente de una ciggerette, mientras que es perjudicial para su salud, por lo que es una hamburguesa con queso ocasional.

Si quieres hacerlo menos, elige una farsa de Starbucks en lugar de una cigarra, tal vez medita, juega. La mejor manera es nunca comprar un paquete y en vez de eso, quitárselo a tus amigos para que fumen de forma casual.

No lo pienses demasiado, hay un montón de bs controvertidos.

Solía ​​fumar un paquete al día, ahora llevo semanas sin uno y ocasionalmente fumo en los eventos.

Answer 2

¡La mejor manera de superar algo es obtener un sustituto !

Puede sonar un poco raro, pero lo he estado haciendo durante un par de años y nunca ha fallado. Cada vez que tengo ganas de fumar, voy a lugares que sirven comida deliciosa y me corro el corazón. La comida es tan sabrosa que tiendo a comer en exceso. Así se detiene mucha actividad cerebral: p

Aaaa y el ansia de fumar se ha ido. Así. ¡Ta-da!

Intente esto la próxima vez que sienta ganas de echar una bocanada y ver si funciona.

Ciao !

Edit: Echa un vistazo a este video por kurzgesast –

Answer 3

Fumar, como cualquier otro hábito, está controlado solo por tu mente. Mantenga siempre su cuerpo y haga del acondicionamiento físico una prioridad de por vida. Muy importante, intente comprender si hay una razón para su hábito. Siga corrigiendo eso primero.

Aparte de eso, si esto comenzó solo por diversión y SI no quieres que sea psicólogo, debes redirigir la necesidad. Haga papas fritas, mastique chicle, beba más agua o disfrute de una actividad física vigorosa como correr o andar en bicicleta.

Solo recuerda. Tu mente controla tu cuerpo y no al revés!

Answer 4

Ahhhh mi amigo Estás en el camino de literalmente odiar tu vida. Soy fumadora desde que tengo 13 años. Les contaré mi experiencia con Nikki (nicotina) y cigs.

Cuando empecé a fumar me encantó. Este pequeño palo llenó mis pulmones y eliminó el estrés con cada bocanada que inhalé. Fue un sentimiento tan hermoso que tuve una relación con Nikki que era inquebrantable. Fuimos fuertes y le fui fiel. Pero Nikki comenzó a exigirme más de mí. Ella me pedía más y más cada día y se aferraba a mí tan fuerte. Especialmente cuando traté de correr. Era como si ella pensara que estaba huyendo de ella y se aferró a mis pulmones. Ella tenía mi corazón y me poseía. Yo también la amaba, pero lo que no sabía era que Nikki se estaba apoderando de mi vida. Olía a ella. Pensé en ella y estaba en todos los sitios a los que iba. Me abro los ojos y beso a Nikki. Vimos cada amanecer juntos durante 10 años. Nikki trata de matarme todos los días y siento que ella me quita el corazón lentamente. Mis pulmones dejaron de funcionar como antes. Nikki me enfermaría. Ella fue la razón por la que sangraron mis pulmones, fue la razón por la que mi garganta se fue a la mierda y se llevó la única cosa que amaba, mi voz. Solía ​​cantar, y Nikki, la perra demasiado posesiva, me quitó eso.

La estoy cortando lentamente porque, francamente, no puedo seguir con esto. Quiero estar ahí para mis hijos cuando se gradúen. Quiero estar con mi esposa cuando ella crezca. No quiero que tenga que lidiar sola con esta vida cruel. Simplemente quiero sentirme como yo otra vez. Quiero recuperar mi cuerpo y es muy difícil tomarlo. Me llevará años volver a ser yo mismo. Pero una cosa que ya no puedo hacer es dejar que Nikki vuelva a mi vida.

Es duro, amigo mío, estás en el camino de tu vida que es devastador. No lo hagas. Realmente lo digo en serio. Por favor no lo hagas No deseo que esto se manche con nadie en mi vida. No deseo esto para mi enemigo. Es difícil no hacerlo. Vive tu vida pero deja que Nikki se pudra en la puta tierra.

Answer 5

Estos son algunos consejos para controlar su auto para dejar de fumar:

Evitar los factores desencadenantes del hábito de fumar ayudará a reducir las ganas de fumar, pero no puede evitar los antojos por completo. Pero los antojos de cigarrillos no duran mucho, así que si te sientes tentado a encender, recuerda que el deseo pasará y trata de esperar. También ayuda estar preparado de antemano. Tener un plan para hacer frente a los antojos ayudará a evitar que se dé por vencido.

• Distraerse Lavar los platos, encender el televisor, bañarse o llamar a un amigo. La actividad no importa siempre y cuando deje de pensar en fumar.
• Recuerda por qué dejaste de fumar. Concéntrese en sus razones para dejar de fumar, incluidos los beneficios para la salud, la apariencia mejorada, el dinero que está ahorrando y la autoestima mejorada.
• Sal de una situación tentadora. Dónde estás o lo que estás haciendo puede estar provocando el deseo. Si es así, un cambio de escenario puede hacer toda la diferencia.
• Recompénsate. Refuerza tus victorias. Cada vez que triunfe sobre un antojo, dése una recompensa para mantenerse motivado.

Espero que sea de ayuda (: