¿Cuál es la mejor manera de apoyar a un amigo suicida?

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Busque un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

He sido suicida en este último año y me gustaría contribuir a difundir la conciencia sobre cómo manejar a una persona así.

  1. Hazles saber que estás allí con ellos y para ellos. Una muestra de solidaridad va muy lejos.
  2. Haga que hablen con usted acerca de sus temores, preocupaciones y arrepentimientos. Es posible que ni siquiera tenga que dar comentarios, ya que solo escucharlo significa mucho para esa persona.
  3. Llama y envía mensajes de texto con frecuencia. Hazles saber que estás pensando en ellos.
  4. Sacarlos para una comida / café o una película. Si se sienten cómodos, preséntalos a tu grupo de amigos. Las interacciones sociales ayudan a salir del agujero que la mente ha cavado.
  5. Hable con ellos sobre las cosas que les apasionan. Mira cómo puedes contribuir para ello. Podría ser escribir, leer, hacer ejercicio, jugar, etc. Perseguir una pasión juega un papel importante en cambiar cómo se sienten con el tiempo.
  6. Ayúdelos a aceptar su enojo dirigido hacia las personas o hacia ellos mismos.
  7. Convencerlos de buscar ayuda profesional para esto. Hágales saber que no existe un estigma social asociado con la búsqueda de ayuda para una enfermedad mental y ayúdeles a tratar con familiares y amigos que pueden no ser tan comprensivos.

Eventualmente la persona mejorará. Es posible que desee realizar un seguimiento durante un tiempo para que no vuelvan a caer en la misma trampa.

La mejor manera de ayudar a un amigo suicida es alentarlo a que obtenga ayuda. Debería ser de ellos, solo tienes que convencerlos de que hablen con un terapeuta o un médico. No deben estar en el interior ni proporcionarles un entorno peligroso (alturas, fácil acceso a productos químicos peligrosos, etc.) para vivir porque su mente es su peor enemigo en este momento.

Será prudente hablar con su pareja o familia para no juzgarlos o molestarles por nada. La actividad física puede dejar un efecto milagroso en su problema mental o cualquier cosa que distraiga y sea mentalmente desafiante. Te deseo lo mejor para tu amigo.