Tengo aspergers, he tenido un problema con despotricar. Me he vuelto tan adepto a Retoric que la gente trata de hacerme enfadar cada vez que me detengo. ¿Cómo parar?

Answer 1

Imagina que eras un guitarrista creativamente fantástico que podía “riff” en cualquier cosa.

La gente diría que eres talentoso. Ellos querrían escuchar lo que tocas, solo por el asombro de lo que puedes hacer con una guitarra.

Un genio de la guitarra tampoco puede controlar la necesidad de tocar. Jimi Hendrix tocaba su guitarra * constantemente * casi cada minuto que estaba despierto.

Así que tal vez sientas una incapacidad para controlar tu talento para arrojar palabras y conceptos. Esto parece contrario a la intuición, pero en lugar de tratar de suprimir su talento, realmente necesita practicarlo, perfeccionarlo y PROPIO.

Eres un unicornio No hay muchas posibilidades de convertirte en un burro, así que sé un unicornio increíble.

Solo aprende a ser consciente del rasgo de Aspie de riffing en algunas trivias arcanas que te fascinan * a ti * pero es una locura aburrida si corres demasiado tiempo en ellas. Desarrolle algunas técnicas ‘externas’ que puede usar para salvar una perorata aburrida y terminar con humor.

El absurdo es tu mejor herramienta. Hay una cosa llamada disonancia cognitiva que hace reír a la gente. Es cuando dos o más conceptos no relacionados chocan, o cuando un concepto sale del campo izquierdo, como dicen. La sorpresa divierte a la gente. Entonces, cuando te descubres despotricando demasiado sobre un tema singular, finaliza la perorata con un hecho o idea que no tiene ninguna relación. Mejore esto y puede colisionar múltiples ideas no relacionadas para un buen efecto.

Aquí hay un ejemplo: Bla, bla, bla, estás hablando sobre la trama de algún libro, cada vez más emocionado. . . y de repente usted dice: “¡Y eso es lo que hizo que las personas inventaran pañales para adultos!” Entonces deje de hablar y parezca que acaba de explicar la Teoría de la Relatividad. Actúa como * son * los idiotas porque no pueden entender. . . absurdismo incomprensible.

Video algunas críticas y criticas de ti mismo. Por cierto, verte a ti mismo hacerlo te ayuda a aprender a separar la perversa de “tú mismo”. Los pensamientos y las palabras se apoderan de ‘tú’; con la práctica, puedes aprender a controlar cuánto se apoderan de ellos, y cuando es relativamente ‘seguro’ dejar que los locos se vuelvan locos. Echa un vistazo a comediante John Belushi a continuación.

Terminar una perorata con el humor físico y slapstick es un ganador comprobado.

No hay nada de malo en convertir una peculiaridad en un talento, pulirlo y proporcionar algo de entretenimiento para el mundo aburrido que los normales tienen que soportar. El mundo necesita reírse más y, si puedes ayudar, es un regalo que deberías compartir.

Practica dónde serás ruidoso y dónde serás suave con tu voz. El contraste entre los niveles de volumen es un elemento clave para ser realmente bueno en despotricar.

Conozca la diferencia entre una perorata completa y menor, y la fuerza con la que desea empujar el sobre.

Practica usando enlaces extraños entre conceptos de sorpresa y humor.

Estudie algunos grandes exploradores: Adolf Hitler, George Carlin, Robin Williams. Toma prestado algunos de sus gestos para obtener un efecto más cómico. Tenga en cuenta que muchas de las grandes figuras de la historia fueron fantásticos comentaristas. Oradores griegos y romanos. Abraham Lincoln. Caminas con grandeza, amigo.

Comience un blog y escriba algunas críticas. Mantenlo en el anonimato al principio y deja que tu imaginación vuele. Hay algunos grandes bloggers que en realidad son simplemente comentaristas que usan palabras en una página. Thomas Paine, la inspiración para la Declaración de Independencia de los Estados Unidos, fue una perversa en los blogs de la época, impresos folletos.

Bueno . . . preguntaste como parar Estudia el concepto de personas. Las aspies a veces sienten que no es ético “no ser ellos mismos”. Date cuenta de que en la sociedad normal, las personas están constantemente jugando “roles” usando Personas. Sí, a veces es para fines manipulativos y no éticos. Pero la mayoría de las veces es solo para que todos podamos llevarnos bien. Probablemente habrás notado niños imitando a las estrellas de la cultura pop. Es ridículo, por supuesto. Lo que están haciendo es adoptar personas como marcadores de posición hasta que encuentren un lugar para sí mismos … un papel … en la sociedad.

De todas formas. Necesitas practicar algunas personas que te sean útiles. No, no es mentir o ser poco ético. Estudia los gestos de un profesor, por ejemplo. Estás sentado allí por horas. Escuche cómo usan su voz y se mueven, y cópielos. O elige un personaje de televisión. Spock en Star Trek es uno de los favoritos de Aspie. ¿Se despide el Sr. Spock? Infierno no Pero puedes elegir a casi cualquiera. Quizás no sea el increíble Hulk. Aunque a mi esposa, que mide menos de 5 pies de altura, le gusta fingir que es Hulk. Ella no se llama a sí misma Hulk, solo pisa fuerte y “rompe” las cosas en las que está trabajando. Oye, lo que sea que funcione.

Mantenga su personaje de Ranter en el bolsillo y saque a ese tipo cuando quiera divertirse. Tienen algunas otras personas que no se despotricen. Eso es básicamente si quieres controlar cuándo suceden las quejas.

Lo sé porque muchas, muchas personas que * no * están en el espectro tienen comentarios en sus cabezas. Los humanos le dan sentido al mundo usando historias. Inventan historias o las colocan en sus cabezas a través de la escuela, la religión, los medios de comunicación, etc. A menudo crean locuras irracionales en sus cabezas. Repetir o reescribir el pasado. Predicción de un futuro delirante. La gente lo hace todo el tiempo.

Las personas, con “historias” claramente definidas que establecen cierto sentido de orden, son cómo los humanos mantienen bajo control a Ranter en su cabeza. Las personas tienen reglas. A muchos Aspies les gustan las reglas. Tal vez tú.

Answer 2

En nuestra primera sesión de TCC de habilidades sociales, mi psiquiatra me entregó un pedazo de papel titulado “Reglas para socializar con éxito”. Esbozó algunas reglas muy útiles que se aplicaban a todas las situaciones.

“Nunca hable más de dos oraciones a menos que esté contando una historia o alguien le haya pedido específicamente que responda una pregunta sobre un área de su propia experiencia”.

Todavía vivo por esta regla ante todo. Me mantiene concentrado en mis pensamientos y en la edición de los comentarios retóricos y solo para centrarme en las tachuelas de lo que quiero decir. Y me ayuda a socializar mejor con los neurotípicos.

Se necesita un poco de práctica al principio. Buena suerte.

Answer 3

Honestamente, si la gente está tratando de hacer que te molesten, no eres un adepto a la retórica sino a entretenerte. He trabajado con bastantes niños con TEA, incluidos los que tienen Asperger, y una de las cosas que notan rápidamente es que pueden llegar a estar bastante agobiados cuando se los provoca. He conocido a niños que gritarán el lugar cuando sean apasionados. , y eso puede ser honestamente un poco divertido a veces. Los problemas que los niños con TEA tienen con los matices sociales pueden llevar a que esto suceda mucho: he tenido que pasar mucho tiempo trabajando con ellos en el control del volumen, en el desarrollo de una “piel más gruesa” (es decir, no me lo provoca tan fácilmente) otras personas), en el aprendizaje del lenguaje corporal y las señales faciales, y en la comprensión del lenguaje no literal.

Odio decirlo, pero parece que te están manipulando para ofrecer entretenimiento a las personas que te rodean. Es un capricho de la naturaleza humana disfrutar de un comportamiento negativo siempre que no esté dirigido a ti: está viviendo indirectamente. Ya que tienes Aspergers, se presumirá que es posible que no notes las sutilezas involucradas en esa provocación (de hecho, lo has visto como algo positivo: “Soy adepto a la retórica”), y por lo tanto no te importa. Lo que te están haciendo aquí.

Uno de los niños con los que he trabajado más de cerca en los últimos años tiene la misma tendencia de despotricación que tú, y él realmente luchó para detenerlo. La forma en que lo hemos trabajado es enseñándole a “dar un paso atrás” de sí mismo cuando siente que lo están provocando: la idea es que, si alguien dice algo que lo provoca a nivel emocional (y por lo tanto provoca una perorata) ), debe detenerse, tomar una respiración y considerar a) por qué le molesta en cierto nivel yb) si una queja es la respuesta adecuada. Seamos honestos: despotricar es generalmente una salida emocional, diseñada para eliminar la ira / frustración de tu pecho, para que puedas reanudar las operaciones normales. No siempre es saludable o apropiado expresarse de esa manera, y esto es lo que hemos estado tratando de resolver.

Mi sugerencia para ti es que te concentres en tu manejo emocional: la mayor parte de las críticas son el resultado de actuar de acuerdo con tus sentimientos antes de que los hayas resuelto, y como sospecho que estás siendo manipulado para reaccionar de esa manera, tu mejor opción es para practicar un poco de desapego emocional, y alejarse de usted mismo cuando así se lo provoque, y considerar la situación. ¿Por qué alguien está tratando de hacerte despotricar? ¿Qué está causando su enojo / frustración / ansiedad en esta situación? ¿Es la respuesta apropiada a ese estímulo? Si no, ¿qué podrías hacer en su lugar?

Una regla simple, como referencia: a menudo se puede lograr más con un comentario puntiagudo que con una perorata. Créeme cuando digo que las personas a menudo dejan de escuchar después de los primeros 30 segundos cuando ven que alguien está en una perorata. Si desea transmitir su mensaje, considere cómo lo hace: recuerde, las personas tienden a centrarse en cómo dice algo mucho más que en lo que realmente dice. La entrega es importante!

De todos modos, buena suerte averiguándolo 🙂

Answer 4

Diles que no hagan eso.

Answer 5

La próxima vez, despotricen sobre la persona que te hace despotricar. Conviértalo en un monólogo ridículo o rap sobre lo tontos que son y háganles el ridículo. Y asegúrate de que todos lo escuchen.