Estoy de acuerdo en que su autoevaluación es probablemente precisa. La pregunta es, obviamente, “qué hacer al respecto”, ¿sí?
El primer paso es decir la verdad al respecto, por lo que es bueno para usted: ha marcado la casilla # 1 al compartir esto con nosotros. Supongo que has pensado en esto por un tiempo antes de decidir publicar, así que también son buenas noticias … eso es conciencia de ti mismo, lo cual es muy importante.
Así que la introducción a este tema es “hay 2 tipos de yo”. Uno de ellos ya lo has identificado: egocéntrico, motivado por la ansiedad, enterrado dentro de un muro de fingimiento, retención y supresión, tratando desesperadamente de sentirse bien y evitando el miedo y el dolor, pero sin poder encontrar ninguna base significativa para la vida o los valores. , incapaz de salir de su prisión. A este tipo de yo lo llamaré “ego”, porque … bueno … esa palabra encaja.
El otro tipo de yo no es nada de eso. ¡Lo llamo “yo verdadero”, que es una frase ambigua para que pueda hacer que signifique lo que quiera! 🙂 El verdadero yo tiene una base fundamental diferente a la del ego. La base del ego es el instinto de supervivencia evolutivo, combinado con un poco confuso de gimnasia mental: cuando la mente forma conceptos del yo, y esos se enganchan a los instintos de supervivencia, entonces obtienes el ego … una preocupación por los valores del “yo primero” y, a veces, una oscuridad. cueva de la que uno no puede escapar, como el que nos ha descrito tan bien.
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Probablemente has estado tratando de “arreglar” el ego. Eso es muy frustrante, no muy efectivo, y en última instancia es una cuerda que no es lo suficientemente larga como para alcanzar la superficie sobre el pozo. Es una especie de desperdicio de energía. Tu ego está compuesto por una máquina psicológica, tiene sus propias reglas y procesos, y es muy persistente y poderoso: puede editar recuerdos, puede distorsionar las percepciones, puede controlar tus pensamientos … luchar contra ellos no es un enfoque muy hábil .
Pero no tienes que luchar contra eso. La alternativa es “encender las luces”, centrándose en desarrollar la conciencia de sí mismo y la comprensión. Cuando puedes observar la máquina sin reaccionar ante ella, obtienes un tipo de percepción independiente que es distinta de la máquina y su salida. Esta independencia es un tipo de conciencia de “estar aquí ahora” que puede dejar que la máquina haga su trabajo, sin estar enredada por ella todo el tiempo.
El siguiente paso es reconocer que la máquina no significa nada: sus imágenes de sí generadas de manera reactiva no son su verdadero ser, su presencia no le dice quién es usted … es solo una máquina. No sabe nada mejor, está haciendo lo que la evolución lo entrenó para asegurar la supervivencia de su identidad. Cuando entiendes que la máquina no dice la verdad sobre ti, y cuando puedes observarla sin enredarte con ella, entonces eres libre.
Esa libertad es una oportunidad para comenzar a considerar preguntas más importantes, como “¿cuánto vale mi tiempo y mi energía?” ¿Cuáles son tus valores? ¿Hay algo más grande que “yo y mis necesidades y mis ansiedades y mis deseos” que merece tu atención?
Ese tipo de investigación es el comienzo del camino hacia el verdadero yo. La gente tiene que trabajar bastante duro a veces solo para llegar a la cabeza de ese sendero … pero es un sendero maravilloso, así que te recomiendo que te muevas.