Cómo calmarme cuando estoy discutiendo con mi pareja.

Answer 1

Esto puede parecer extraño, pero generalmente cuando discuto con alguien y veo que no vamos a ninguna parte con esto, respiro hondo y pregunto con la voz más calmada y más baja que puedo reunir en ese momento: ¿Podemos detenernos por ¿Un rato? Esto no va a ninguna parte y estamos a punto de hacernos daño con palabras que no sentimos ni queremos decir. ¿Por favor?
Por lo general, funciona porque estoy siendo (espero) amable y considerado y estoy permitiendo que la otra parte se enfríe un poco y se dé cuenta de lo que está sucediendo sin señalar a nadie. Luego los dos vamos a diferentes lugares y nos refrescamos. Usualmente hago preguntas similares, como Angela Mak señaló y terminó con la última: ¿Este argumento es más importante que la relación que tengo con esta persona?
La respuesta es no. Así que solo perdona y olvida, la gente comete errores todo el tiempo. Si fue usted quien comenzó a disculparse y realmente lo dice en serio. No es una pena aceptar que actuaste mal y te sientes mal por ello. Todos tenemos nuestros días de mal humor cuando tenemos ganas de discutir sin motivo. Si es la otra parte, perdona incluso antes de escuchar la disculpa.
¿Por qué mantener estas malas emociones embotelladas de todos modos?
No puedo resaltar esto lo suficiente, pero la COMUNICACIÓN es la clave para una relación saludable . Si hay algo malo, deberías hablar de ello sin juzgarlo o como dije, apuntándonos con los dedos. Debe ser amable y tener en cuenta los sentimientos de la persona cuando esté a punto de decirles algo que podría ser demasiado para ellos. También debe expresar sus preocupaciones, temores con sus seres queridos. Especialmente cuando en una relación romántica. O bien, los argumentos sin sentido aparecen en las ventanas emergentes y terminas sintiéndote herido por algo que no tenía nada que ver con el problema real.

Answer 2

Sentir pasión en una discusión afirma la sensación de estar completamente vivo y vital, ¡y eso es bueno tenerlo en la vida! Sin embargo, las discusiones que se convierten en argumentos a menudo van más allá de sentirse vivo a querer sentirse bien (y hacer que la otra persona esté equivocada en el proceso), lo que puede ser destructivo. Preguntar “¿Qué estoy tratando de lograr en esto?” Es una buena manera de ayudar a elegir qué batallas vale la pena pelear y cuáles abandonar. A menudo, los argumentos son a menudo acerca de los valores.

Ser capaz de separar sus valores de lo que quiere lograr proporciona distancia, claridad y tranquilidad. Tómese unos minutos para pensar en un punto en un argumento en el que podría detenerse y decir: “Esto se está convirtiendo en un argumento y parece que estamos llegando a esto desde diferentes perspectivas. Detengámonos un momento y tomemos un respiro ”. Tómese literalmente un minuto de descanso para respirar sin distracciones y luego continúe.

Answer 3

Estoy de acuerdo con los sentimientos de Angela con respecto a los guantes para horno. 🙂

Sin embargo, no estoy completamente seguro de que pueda funcionar en todas partes. Algunas relaciones son tan tan antagónicas que cualquier intento de jocularidad puede empeorar la situación.

No lo haría por mí. Pero, por supuesto, eso es sólo yo.

Cuando entro en una discusión acalorada con alguien, lo que debo recordar es desconectarme mentalmente de la situación. Lo que generalmente trato de hacer, en primer lugar, es encontrar una manera de salir de la discusión. Seré muy honesto contigo, mi historial cuando se trata de argumentos es pésimo. Como debería ser, porque la discusión no nos lleva a ninguna parte. Entonces, ¿por qué continuar? Me tomó a mi mente obstinada 25 (o así) años para aprender eso.

Entonces, trato de ganar alguna perspectiva al respecto. ¿Qué comenzó la discusión? ¿Cuál es la mejor resolución? ¿Debo perpetuar el asunto o simplemente dejarlo ir? ¿Cuál debería ser mi próximo paso y cuáles son las consecuencias? Esas son las preguntas que pasan por mi mente después de haber estado envuelto en un acalorado argumento.

Si usted y su pareja tienen una relación sólida, es de esperar que estos argumentos sean raros y fáciles de superar. Solo tiene que encontrar una salida a la situación y luego volver a visitar la causa del argumento con claridad mental y emocional. Y, con suerte, una vez que las tensiones se hayan calmado, los dos pueden discutir el asunto de nuevo de una manera menos mordaz.

Entonces, para responder a su pregunta directamente, supongo que la mejor manera de “calmarse” en un argumento es simplemente encontrar una manera de salir de él, en lugar de cavar un agujero cada vez más profundo.

La mejor de las suertes para ti.

Answer 4

Colóquese guantes para horno. O un sombrero divertido. Vosotros dos. Una vez que comiences a discutir, saca el vestuario y ponte algo. Te sentirás ridículo. Tu pareja se verá hilarante. Y luego, respirar. Recuerda de qué estás discutiendo.

Entonces pregúntate a ti mismo una serie de preguntas:

1. ¿Por qué estoy enojado?
2. ¿Es esto importante? Si es importante, ¿por qué es importante? ¿Te dolió? ¿Va en contra de su moral o valores? Etc
3. ¿Qué podría decir o hacer mi pareja para mejorar esta situación? O bien, otra forma de decir esto es: ¿cuál quiero que sea el resultado?
4. ¿Estoy demente ahora? ¿Deberíamos dar un paseo, tomarnos de las manos y conseguir un helado?
5. Si les dijera a mis amigos lo que estaba haciendo en este momento o si alguna vez lo comentara con mis amigos, ¿pensarían que estoy loco? ¿Tendría amigos después de esto?
6. En el panorama general, ¿es esto significativo?

Publica estas preguntas en algún lugar. Tómate un tiempo y contéstalos. Entonces sigue con tu vida. No hay debilidad en el perdón.

No puedo decirles cuántos argumentos he recibido solo más tarde para contarles la historia a mis amigos y estallar en carcajadas. Como wow Estaba siendo loca. Eso es simplemente hilarante.

Use los guantes para horno. Cambia la dinámica de la lucha y vuelve a enfocar la situación. Trate de darle un toque de enojo con un guante de cocina: es difícil, jajaja.

Answer 5

No importa este “socio” es su esposa o su compañero de trabajo. Piensa en lo que pensarían, y en lo que quieren. Dales algo que ellos quieran, y ellos te harán lo que tú quieras. No seas stubborm Debes saber tu verdadera agenda. Tu agenda no es la lucha. Recuerde que hay varias maneras de obtener lo que desea. Sabiendo esto omitirás el argumento. Satisfacer el propósito de los demás y obtener lo que realmente quieres.

Answer 6

Quizás te vayas a enfrentar solo contigo mismo y luego cuéntales lo que piensas (si esto no es tu culpa) cuando estás en silencio, o puedes escucharlos en silencio, por supuesto, si se usa lo que hablan, depende de ti. No importa cómo, no hagas nada cuando seas insensible.
La esperanza puede ayudarte. (^_^)