Por lo general, sin intervención consciente, los celos y la admiración seguirán dos caminos diferentes desde la emoción hasta los pensamientos y el comportamiento.
Los celos (emoción) llevan a juicios negativos (pensamientos) de un “rival”, salinidad (comportamiento) y emulación (comportamiento).
La admiración (emoción) conduce al juicio positivo (pensamientos) de un “héroe”, a los cumplidos (comportamiento) y la emulación (comportamiento).
Ambas emociones son naturales y nos dan información sobre algo que queremos. Los celos, como todas las emociones, no son malos en sí mismos. En ambos casos, terminamos tratando de emular, aunque los medios de emulación pueden depender de nuestro juicio del rival / héroe y nuestros valores. En mi experiencia, es mejor reconocer los celos en uno mismo y hacer un cortocircuito en el camino negativo al pensar en pensamientos positivos (por ejemplo, felicitándonos, con buenos deseos) sobre el rival y felicitándolo. Esto ayuda a evitar amargar tu estado de ánimo y puede hacerte sentir bien.
- ¿Cómo podría evitar que mi perro se ponga celoso de mi otro perro?
- Estoy completamente celosa de las experiencias de vida de mi hermano. ¿Cómo puedo superar esto y seguir con mi vida?
- Quiero pedirle perdón a mi esposa mientras le gritaba por venir delante de unos cuantos extraños. Soy muy posesivo y no puedo ver a nadie mirándola de ninguna manera. ¿Qué debo hacer para que entienda mi amor profundo ya que es muy inocente y trata a todos con justicia, lo que puede conducir a su explotación?
- ¿Es normal sentirse mal por el éxito de tu amigo?
- ¿Es Jesús nuestro refugio de la furia celosa de Dios?
Este modelo es quizás simplista: por ejemplo, si nuestros sentimientos inmediatos son celos o admiración puede depender de nuestros juicios anteriores de un rival / héroe, nuestra propia autoestima y derechos, y otros factores psicológicos, pero el modelo me ayuda a regular mi propia Pensamientos y comportamientos y ser más felices.