¿Por qué siempre siento mi mente débil?

Debido a que dijiste meditación, te recomiendo seguir el Budismo de Nichiren / SGI.

Cantar Nam Myoho Renge Kyo me da una fuerza increíble en mente y cuerpo.

Aparte de eso, les contaré una breve historia de dos cortadores de madera.

A dos leñadores se les encomendó el trabajo de talar los viejos árboles de caucho en una finca antes de volver a plantar. Uno de ellos era robusto y fuerte. El otro era delgado y delgado. El primer día, cada uno de ellos podría cortar la misma cantidad de árboles. Pero al día siguiente, el hombre magro podía cortar más árboles que su amigo. El tercer día, la tendencia continuó, aunque el hombre robusto trabajó más duro sin descanso, sudando profusamente. El hombre robusto dudaba de su propia fuerza y ​​sospechaba que se estaba debilitando a medida que su rendimiento disminuía constantemente. Observó el trabajo del hombre magro para aprender el secreto de su éxito. Se descubrió que tomaba descansos frecuentes y se iba, aparentemente a descansar, pero misteriosamente, era más productivo. El hombre robusto le preguntó a su colega acerca de su secreto. El hombre delgado dijo que cada hora solía tomar un breve descanso para descansar y relajarse durante un tiempo, y durante este período, solía afilar su hacha, ya que se embotaba con el uso repetido. Un hacha afilada le permite a uno trabajar más efectivamente con menos esfuerzo. El hacha afilada corta más y el descanso ocasional proporciona fuerza y ​​energía.
Esto es cierto en nuestra vida diaria. Algunas personas siempre están ocupadas con su trabajo. No encuentran tiempo para descansar o agudizar su mente. La meditación, la oración, la lectura de buenos libros, los pasatiempos y la interacción saludable con la familia y la sociedad son los medios para afinar nuestra personalidad y espiritualidad.

Los “adictos al trabajo”, como los alcohólicos, se vuelven adictos al trabajo y no encuentran tiempo para afilar su “hacha”. Podemos afilar nuestra hacha (cabeza, corazón, manos y hábitos) mediante la oración. Abraham Lincoln dijo una vez: “Si tuviera seis horas para talar árboles, pasaría las primeras tres horas afilando mi hacha y las últimas tres talando los árboles”.

“Si su hacha está roma y no la afila, tiene que trabajar más duro para usarla. Es más sensato planificar por adelantado ”{Eclesiastés 10: 10}.

Como alguien que tiene problemas para mantenerse enfocado y mantener un cierto nivel de rendimiento laboral en cualquier situación (ya sea trabajando o pasando demasiado tiempo en un pasatiempo), me cuestiono y me vuelvo demasiado crítico. Cuando me doy cuenta de que me he quedado atascado en una rutina, encuentro otra cosa que hacer, tomar un descanso, dejar que mi mente divague sin restricciones.

Parece que estás gastando demasiado tiempo y esfuerzo en tu trabajo. Incluso si disfrutas de algo, todavía puedes ponerte en esta posición.

Seb Lo tiene la idea correcta en su respuesta. Salir con algunos buenos amigos, ejercitar un poco, hacer algo por ti mismo como un regalo. Te lo agradecerás más tarde.

Quizás no le está dando a su mente suficiente tiempo de descanso / recuperación. Parece como si estuvieras “conduciendo” a ti mismo en lugar de permitir que tu mente cree. Pasa tiempo en meditación tranquila para centrarte. Gandhi dijo una vez: “Tengo tanto que hacer hoy que debo meditar durante dos horas en lugar de una”. Cuanto más tranquila es la mente, más enfocada está la mente.

El segundo elemento que revisaría y controlaría es su dieta … se sabe que el gluten causa confusión cerebral ( http://www.forbes.com/sites/next …)

( http://www.theatlantic.com/healt …) así que elimínalo de tu dieta.

Incluso hacer cosas que te gustan y para las que eres bueno puede ser aturdido después de un tiempo Parece que necesitas más variedad en tu rutina.

Asegúrese de hacer ejercicio, reunirse con amigos y hacer diferentes tipos de actividades que estimulen la mente.

No tengo ninguna fuente para compartir, pero estoy seguro de que los comentarios posteriores hablarán sobre lo beneficioso que es el ejercicio para la mente.

Por último, considere tomar un descanso de su trabajo por un tiempo. Es asombroso cuánto incluso dos días sin pensar en algo pueden ayudarlo a recargarse.