¿Cuál es una manera no ofensiva de responder a alguien que menciona cuán cansados ​​o estresados ​​están [cuando están buscando una fiesta de compasión], que no simpatiza con ellos?

Unos pocos pensamientos:

  1. Algunas personas piden ayuda porque carecen de la habilidad para sobrellevar el estrés. Es muy posible que tengas mayores habilidades de afrontamiento, pero esto explica por qué se quejan del estrés que enfrentan, cuando sabes que te enfrentas a mucho más. Así que, por supuesto, se quejarán en su umbral inferior. Es como cuando alguien se lastima y dices “wow, simplemente no siento tu dolor”. – No hay tantas maneras de decirlo bien.
  2. Algunas personas se acercan a los demás a través de quejas porque creen que esto crea una sensación de cariño y simpatía. Piensan que esto les permite a los demás verlos de una manera menos amenazadora, y podrían brindarles a los demás algo de una experiencia compartida para relacionarse con ellos. Pueden estar equivocados, o pueden estar reaccionando a las personas que hacen lo contrario, por ejemplo, aquellos que buscan atención al decirle a la gente cuánto logran y no se quejan de ello.
  3. Si usted es un amigo, su simpatía y ayuda para un amigo se basan en el sentido genuino que le importa y desea ofrecer una caja de resonancia. No tienes que invalidar sus sentimientos diciéndoles cuánto más trabajas, solo tienes que dejarlos sonar y ser sus amigos, si lo eres.

Sin embargo, usted indicó algunas cosas que me hacen pensar que está buscando otra cosa. Usted indica que no simpatiza y quiere transmitir eso (cortésmente, por supuesto). ¿Por qué? Cuando alguien me dice que quiere transmitir un sentimiento y está buscando una forma cuidadosa de hacerlo, es porque les importa el mensaje. Si no simpatizas con sus sentimientos, ¿por qué te importa si eres ofensivo? ¿Crees que no se darán cuenta de que no les sientes simpatía? ¿Es que no quieres que otras personas te vean como un imbécil, sino que simplemente no quieres preocuparte por el que se queja? Significado: ¿te importa lo que piense el reclamante de ti? ¿O qué cosa de otros observadores? esto puede ayudar a aclarar cuánto finge que te importa, en todo caso.

Además, ¿cuál es el contexto que permite a las personas conversar de esta manera que hace que publiques una pregunta al respecto en Quora? Eres un empresario, y probablemente trabajas horas locas, fines de semana largos, etc. ¿Cuándo tienes tiempo para que las personas se quejen de su estrés? Y, ¿cómo tiene tiempo para ofrecer tantas preguntas y respuestas en un sitio web como Quora, que es una pérdida de tiempo, y para publicar esta pregunta sobre cómo tratar con personas que buscan compasión por su estilo de vida trabajador?

Me parece que aunque las personas tienen control sobre sus vidas, y algunas se quejan más que otras, y otras trabajan más duro que las personas que se quejan de ello, todo esto es una cubierta para algún otro resentimiento que debe estar detrás de esta pregunta. . Podrías haber planteado la pregunta sin el comentario sobre cuánto trabajas y sin utilizar la frase ” lidiar con alguien con quien estoy hablando “, que cuando piensas en ello es una frase muy peculiar. No tienes que hablar con personas que no quieres. Si está hablando con alguien, no debe ” tratar con ellos”. Así que parece que te molesta que pidan simpatía. ¿Es esta publicación en Quora una solicitud tácita de compasión por su arduo trabajo? (Lo siento, la última pregunta hace que parezca que te estoy respondiendo de manera ofensiva, y no pretendo hacerlo. Estoy tratando de procesar tu pregunta y revelarte cómo se siente a mí. Lo haría. ha sido ofensivo si dijera que estoy tratando de ” lidiar con ” su pregunta. ¿Comprende a qué me refiero?

Creo que lo correcto en tu situación es alejarte y no rodearte de personas que no respetas. Estás demasiado ocupado para perder tu tiempo y energía en ellos. No necesitas gustar a todos o tener a todos como tú. Si alguien es tu amigo, les escucharás, incluso si no crees que lo tengan tan duro. Piden ayuda, y amigos ayudan a amigos. Pero si está conversando con alguien a quien no le importa o no respeta, ¿por qué elige pasar el tiempo allí? Rodéate de personas que te importan y personas que se preocupan por ti.

Algunas personas realmente carecen de control sobre su situación por varias razones, y aunque podemos tomar decisiones sobre nuestras vidas, esto no siempre es obvio o fácil para alguien sumido en una situación estresante, agotadora y difícil. Tener equipos de personas líderes solo en esta situación, creo que ayudar a las personas a darse cuenta de que tienen opciones y apoyarlas para que tomen esas decisiones es mucho más útil que ofrecer compasión o compasión.

El bienestar mental es frágil y es difícil hablar de ello para casi todos nosotros, especialmente en entornos altamente competitivos, por lo que es importante reconocer que a veces las personas expresan su preocupación por cómo piensan o se sienten al decir cosas como ” yo”. Estoy cansado “,” Estoy estresado “,” Estoy demasiado ocupado para pensar “, etc. en lugar de declarar abiertamente lo mal que se sienten. Obtendrá una tremenda lealtad y respeto de sus compañeros de trabajo y asociados, y probablemente terminará siendo mucho más productivo y efectivo, al ser consciente de las situaciones de las personas y responder a ellas.

¿Por qué no aprovechar la oportunidad para sugerir algunas formas de sentirse menos estresado, o para señalar lo que han logrado estando ocupados en lugar de decirles ” todos estamos estresados, lidiar con eso “. A veces, la razón por la que las personas hablan sobre el estrés relacionado con el trabajo es porque no pueden ver el valor de su actividad, y sienten que corren a gran velocidad pero que no logran nada. Casi todos hemos estado en esta situación, y cuando la actividad no se equilibra con la recompensa, es realmente fácil sentirse abrumado y cuestionar el punto de trabajar duro.

Si realmente sientes que esta persona simplemente está jugando por simpatía, ¿por qué no adoptar la táctica británica maravillosamente útil de asentir, sonreír y seguir adelante de inmediato? ¡Tiende a detener tales conversaciones en sus pistas!

Además, al reconocer que esta parece ser un área de la vida del que te consideras que tienes el control, es importante que no te conviertas en una especie de gurú de estilo de vida aspirante. Eso realmente no ayudará, y si bien puede hacerte sentir bien por unos segundos, se desvanecerá y nadie estará mejor a largo plazo.

Simplemente compare su situación con las circunstancias de otros que son mucho menos afortunados que ellos. La definición de estrés ha cambiado dramáticamente entre la nación estadounidense actual. El estrés solía ser un trastorno de estrés postraumático, lidiar con las muertes en la familia o incluso meterse en un lío mortal con los vendedores de coca. Ahora, cuando las personas están estresadas es porque tienen un cuestionario emergente, discutieron con un amigo, perdieron a su novia / novio, o tienen resaca y no tienen la mala hierba para resolverlo. Estos son solo algunos ejemplos, estoy seguro de que la mayoría de las veces, las ideas de estrés de las personas son una mierda. ¿Y cómo lo manejas? Bueno, primero que todo escucha a tu amigo quejumbroso, simpatiza, quizás incluso te compares con un problema similar; porque desea darles la impresión de que ha tenido experiencias similares y potencialmente resueltas. Además, quieres ser un buen amigo y mostrarles que te importa y que hay muchas esperanzas para su minúscula situación. Hazles sentir que son bendecidos y afortunados de tener tan pequeños problemas. Porque en realidad, cuando los comparas con personas que se encuentran en situaciones mucho peores, les das una razón para seguir empujando y dejar de quejarte sin que piensen que no te importa.

¿Qué podrías ganar si no estás de acuerdo? Si no crees que merezca un comentario, simplemente di uh-huh. La mayoría de las personas solo necesitan ventilar sus problemas. Deberías dejar que lo hagan.
Nunca he oído a un empresario quejarse de las horas y creo que hay una razón simple para esto: son recompensados ​​por lo que hacen y si no quisieran hacerlo, se detendrían. Algunas personas están estancadas haciendo cosas que odian para las personas que no aprecian esto.
No hagas que el problema sea más grande. Solo di que entiendo y seguir adelante. No te hará daño no molestar a la gente.

Por lo general, solo digo que entiendo, o hago una pregunta de seguimiento como, “¿te has sentido mucho de esta manera últimamente?” La mayoría de las personas quieren consuelo y siento que esto funciona bien para cultivar mi propio sentido de la bondad, una práctica difícil, pero mejora a medida que envejezco y siento más incomodidad y menos control en la vida. Las personas tienen umbrales de fatiga realmente diferentes, por lo que es difícil juzgar a alguien que piensa que es demasiado sensible, débil o lloriqueante o lo que sea. . . No puedes saber sus circunstancias. Tienes suerte de sentirte apasionado, porque eso hace que la vida sea menos agotadora. Es posible que las personas no tengan tanto control sobre cómo experimentan la vida como les gustaría. No digo esto para condescender de ninguna manera, pero es una posibilidad.

Muchas veces las personas solo necesitan ser escuchadas, no complacidas. Pero, he estado en tu posición, juzgando las circunstancias de la otra persona tan lejos como las mías.

Realmente es un poco ridículo. Yo elegí mi vida. Ellos eligieron los suyos. Así que es casi cómico estas competiciones que tenemos. ¡Es casi como si la competencia hubiera cambiado de quién es más rico o más delgado a quién está más agotado! ¡Locura!

Por lo general, me hago reír a mí mismo internamente (¡aunque también a veces simultáneamente me juzgo!) Y digo una de estas cosas:

Te escucho, nena!
Estoy tan contigo en eso!

Y si me siento particularmente valiente …

OK, prepárate con tu lista porque estamos a punto de ponerlos a todos sobre la mesa y ver a quién acumulará la guerra Who’s More Exhausted War.

¿Por qué responder en absoluto?

Los detalles estipulan que:

  • No estás de acuerdo con ellos.
  • No crees que merecen la simpatía.
  • No crees que deberían estar quejándose
  • No quieres que se sientan mal.

No hay razón para decir nada si todas esas son ciertas. Si son de cierto tipo a quienes solo les gusta quejarse para llamar la atención, darles esa atención es recompensar su comportamiento y significa que está comprando más. No importa cómo respondas, es la atención. Privadelos de ello.

En el otro lado de la moneda, ¿es esta alguien que te importa? ¿Quizás deberías decirles que no eres compatible y que deberían encontrar a alguien a quien no le importe estar ahí cuando necesitan desahogarse un poco?

Para mí, si tengo la opción de elegir entre una queja de santidad sobre otras personas que se quejan, o alguien que dice que les duelen los pies y que me pareció un día largo, prefiero el que tiene los pies adoloridos.

Y una cosa más: bajar de la cruz; Necesitamos la madera.

Una de las cosas interesantes de ser de la persuasión femenina es que a veces podemos leer la misma pregunta de manera diferente. Principalmente porque vemos que casi todas las mujeres que conocemos hacen un “doble turno” (es decir, trabajan en la oficina o en el negocio, luego cocinan, asumen la responsabilidad de cuidar a los niños y los padres ancianos) que no es visible ni reconocido, a menos que el trabajo sea Golpeó y las cosas se arruinaron Pdq, y no se considera lo suficientemente valioso como para valorarlo y agregarlo al PIB nacional.

Entonces, cuando una mujer normal, una que no cuenta con el apoyo de niñeras, amas de llaves, conductores o cocineros, me dice que está cansada de trabajar en un trabajo de 8 horas, me relajo en lugar de pensar que busca una “fiesta de la compasión”. Es posible que ella realmente esté hablando sobre la totalidad del trabajo de su vida. Pero como ella preferiría no quejarse de su familia y su hogar como una carga, habla de que su trabajo es la fuente del agotamiento. ¿Cómo trato con eso? Asiento y digo: “Entiendo” y le doy un abrazo o un oído atento.

Cuando un hombre normal se queja ante el agotamiento de un trabajo de 8 horas, oh, espere, la mayoría de los hombres que conozco bien no trabajan realmente en un trabajo de 8 horas sino de 12 a 15 horas. Los pocos que conozco, que parecen llegar a casa a las 6 pm, asisten a la cocina, con la tarea, con la hora del baño, con la hora de comer, con la lectura de historias y con la hora de dormir de los niños. Si se quejaran, probablemente no los trataría de manera diferente a como trato a las mujeres.

No veo a ninguna persona como buscando una “fiesta de la compasión”. La estructura de toda su vida puede no ser visible para la otra persona, al igual que no es visible para ellos que tengo un negocio, que enseño, que estoy trabajando en una nueva empresa con mi equipo en varias zonas horarias, estoy trabajando en un libro, soy mentor media docena de emprendedores además de mis responsabilidades sociales y mi lectura compulsiva. La única diferencia es que extraigo energía física de la estimulación intelectual y, a pesar de trabajar 15-16 horas al día, no me siento agotado a la hora de acostarme. Mis amigos emprendedores tienen una motivación similar. El kilometraje de las otras personas puede variar.

La única manera compasiva y no ofensiva, en mi opinión, es no proyectar nuestra propia percepción de lo que legítimamente se considera agotador. Y si nos resulta difícil ser comprensivos, probablemente deberíamos elegir salir con diferentes personas.

Me recuerda a un elegante pareado de urdu por Sahir Ludhianvi:

Ta’aruf roag ho jaye para uss ko bhoolna behtar
(Lit. Si un conocido se siente como una enfermedad, probablemente es mejor olvidarlo)

Ta’aluq bojh bun jaye para uss ko torna achchha
(Lit. Si una relación se siente como una carga, entonces es bueno romper con ella)

Woh afsana jisay anjam tak lana na ho mumkin
( Lit. Si una historia parece imposible de llevar a un desenlace deseable)

Usay ik khoobsoorat mod dekar chhorna achchha
(Lit. es bueno llevarlo a una conclusión razonable y dejarlo así).

Tengo varias personas en mi vida a las que amo mucho y que también son, digamos, llorones. Uno de ellos está ligeramente deshabilitado, por lo que las cosas que me parecen fáciles son mucho más difíciles y agotadoras para ellos. Trato de entender que no todos tienen los mismos niveles de energía física o habilidades y que el optimismo requerido para continuar durante 80 horas a la semana es un regalo de temperamento, no es algo inteligente que hayas decidido hacer y otros son demasiado perezosos para hacerlo. sí mismos.

A veces, cuando mis quejosos se quejan, los abrazo. A veces digo: ‘Oh, eso no es bueno’. A veces, cuando me dicen que están enfermos, adoloridos o cansados, yo les digo: “Sí, yo también”.

Algunos puntos:

1. Es posible que solo tengas esa cara o manera que signifique que la gente confíe en ti
2. Usted puede estar diciendo, “¿cómo estás?” como un saludo (como muchas personas lo hacen) y las personas simplemente son honestos contigo.
3. Las personas que se quejan pueden tener otros factores estresantes (enfermedad de ellos mismos o de un ser querido, cónyuge infiel, problemas de espalda, depresión, muerte en la familia, inminente ruina financiera) que no le están diciendo.
4. La persona puede estar cansada debido a un problema médico no diagnosticado. Cuando escucho esto a menudo de alguien, puedo decir: “He escuchado mucho de ti. Deberías ir a ver a tu médico y discutir esto”. Ahora … realmente quiero decir eso cuando lo digo, y si se quejan, puedo ser insistente al respecto. Pero lo que he notado es que algunas personas evitarán decir que están cansadas a mi alrededor. Algunos de mis conocidos, sin embargo, han ido al médico y han encontrado algo mal.

Así que alguien se siente estresado. O compadece o asiente cortésmente y déjalo ir. Todos tenemos diferentes puntos fuertes, y uno de los tuyos es, al parecer, ser capaz de soportar el estrés y las largas horas de trabajo. Puede ser difícil ser comprensivo cuando es algo que se te presenta fácilmente, pero en realidad no se necesita mucho para ser mínimamente educado.

Cuando estaba trabajando, yendo a la escuela de enfermería, y la única cuidadora de dos niños preadolescentes (y obteniendo buenas calificaciones a pesar de eso), la mujer sin hijos, más joven y no trabajadora que estaba sentada a mi lado en clase estaba fracasando.

Ahora, podría haber dicho: “Bueno, estoy haciendo todo esto y estoy pasando. Por lo tanto, debe haber algo mal contigo” (que es algo de lo que estás pidiendo permiso en tu pregunta). Pero no lo hice. En cambio, comencé un grupo de estudio de fin de semana e insistí en que ella lo enseñara. Aparentemente, esto era lo que necesitaba, porque sus calificaciones mejoraron increíblemente. En lugar de hacerla sentir peor, le di una manera de resolver su propio problema, sin duda a un costo para mi tiempo ya limitado.

Es una pregunta un poco extraña, debo admitir. Algunas personas son más propensas al estrés y la ansiedad que otras, pero todos sufrimos de ello en algún momento de nuestras vidas.

Por lo tanto, deshacerse de esas personas significaría deshacerse de todos, incluido usted (a menos que sea completamente inmune al estrés).

Si desea ayudarlos a estar menos estresados, hay maneras de ayudarlos, pero primero escuchándolos, entendiendo su perspectiva y tratando de cambiar su perspectiva hacia una vida menos estresante.

Si realmente no quieres tener nada que ver con ellos, entonces debes esforzarte para no ser afectado por su estrés, mantenerte seguro y positivo sobre el futuro.

Esto es un poco duro, pero si no está dispuesto a ayudarlos de alguna manera, debe intentar pasar el tiempo mínimo con ellos.

“Entiendo”

Solo sonríe y di ‘Estoy seguro de que puedes manejarlo’.

Cuanto más piensas en algo que te irrita, más irritante se vuelve. Cuanto antes lo sueltes, más rápido entenderán los demás que no te importa una mierda.

Todos los que conozco se quejan de lo estresados ​​que están y de lo duro que trabajan. Es educado dejarlos ventilar. Si te sientes sobrecargado, habla de ti mismo. Se aburrirán y se irán.

Ignorar y / o sugerirle que se tome un descanso. Entonces vuelve a tu trabajo. No eres nadie para juzgarlos en tu escala. ¿Quieres juzgarlos? Juzgalos por su escala. Si puedes hacer esto, tu irritación desaparecerá.

Habla de otra cosa. Pueden estar muy cansados, pueden tener un estrés increíble en su vida. Obviamente no te interesa escuchar, mantenlo auténtico y avísales.

Todos no están viviendo tu vida.