Cómo dejar de pensar en alguien que no va a estar en mi vida.

Answer 1

DE ACUERDO. He pensado en esta pregunta durante muchos días. Y ahí está la respuesta. Una persona puede pensar en lo que quiera. No te conozco y nunca te tendré como parte de mi vida, sin embargo, elegí pensar en ti y en cómo aconsejarte. Por estos días, usted fue parte de mi pensamiento, pero no parte de mi actuación. Ahora tomo una acción. Te contesto. Así que pensar y actuar están relacionados, pero son bastante diferentes. Tal vez me respondas en los comentarios, tal vez no. Tienes muchas otras respuestas a considerar. Esa es tu elección – actuar o no. Y aunque no quieras creerlo, tienes la opción de pensar o no.

Sólo hay unos pocos miles de segundos en cada día. Los pasas en pensamiento y acción. Si no quiere pensar en algo, elimine los estímulos de su entorno que lo hacen pensar. Los estímulos incluyen música, recuerdos, imágenes y recuerdos. No los guardes.

El autocontrol es posible pero no completamente exitoso. Simplemente no puedes pensar en algo cuando aparece en tu mente. Dígase a sí mismo que es un desperdicio de preciosos segundos. Piense en lo que necesita hacer en lugar de perder el tiempo. Supongo que tienes tareas y deberes que requieren tu atención. Proceda a cumplir con su deber y preste atención a lo que sea. No permitas que tu mente divague en segundos perdidos.

Conviértete en un escritor en tu mente. No incluya caracteres que se parezcan a su fijación. Desarrollar nuevas ideas de atractivo o romance. No te obsesiones con ninguno de ellos. Desarrollarlos como nuevos personajes con sus propias vidas para vivir y problemas propios que tienen que resolver. No incluya estímulos que desencadenan segundos perdidos. Si no puedes evitar incluir tu fijación, escribe características que no sean atractivas. Dale al personaje una personalidad que no te gusta. Haz que deje la historia en vergüenza o deshonra. O escríbelo en la historia y haz que otro personaje tenga un romance con él. Y dejar la historia para nunca volver. Pero no hagas que se involucre contigo. Déjale tener su propia vida para que puedas tener la tuya.

Después de todo, es tu vida, no la suya, lo que debes cuidar. Eres una personalidad compleja y no debes alimentar a tu niño interior con pensamientos de esta relación imposible. Mantenga a su niño interior a salvo de este enredo. Sé un buen padre para tu ser interior. La tensión de tu relación amorosa no correspondida, solo puede confundir y entristecer a tu pequeño ser interior. ¿Por qué ser tan cruel con ella? Ella solo puede saber lo que piensas. Ella es vulnerable a tu fijación. Ella llora y no sabe por qué. Sólo tú puedes salvarla. Sé su heroína, no su carcelero. Ella nunca puede estar libre de tus pensamientos. Así que proporcione un ambiente positivo para ella y respete sus necesidades. Cuando surja su fijación y sienta su dolor, dígale que lo siente y pase a otros pensamientos.

Answer 2

Debe (a) aceptar que no formarán parte de su vida (sospecho que todavía no lo ha hecho) y (b) centrarse en otra cosa.

Si te enfocas en lo que no puedes tener, solo sentirás más tu “falta de bendición”, por lo que necesitas enfocarte en tus bendiciones.

¿Por qué no intentar un trabajo de atención plena?

Escribe 3 cosas por las que estás agradecido todos los días. o haga que sea más desafiante y comience a escribir algunas cartas de agradecimiento a aquellos que lo han ayudado a lograr esas bendiciones o que lo han ayudado de otras maneras.

Publica un blog donde escribas tus pensamientos acerca de la gratitud. Explora alguna literatura. ¿Qué pasa con la música y el arte. Las pinturas de humor son muy poderosas. Solo pinta tu estado de ánimo con colores que correspondan con tus emociones, luego firma y fecha la imagen. Hacer uno todos los días. Después de 2 semanas, colóquelas todas en fila y vea cómo han cambiado. Y habrán cambiado.

Confía en mí en esto.

Demuéstrese que usted es más que sus sentimientos por esa persona. Tus sentimientos pueden curarte, ya sabes. Solo tienes que dejarlos, o mejor aún, animarlos a que lo hagan.

Answer 3

Eso es muy fácil, distraerse .

1. Consigue un nuevo interés o afición.
2. Cambie su rutina que involucre a esa persona y ponga algo más que le guste hacer
3. Establézcase una meta, tal vez una meta a corto plazo o una meta a largo plazo, pero trate de alcanzarla.
4. Desafíate a ti mismo todos los días, podría ser cualquier tarea pequeña o simple. Asegúrese de que usted sobresale en ello.
5. Puedes intentar ir al gimnasio o hacer nuevos amigos o tener un nuevo pasatiempo.
6. Los libros son excelentes en este momento, no un libro bueno sino real, si eres un ávido lector, entonces es genial. De lo contrario, es un buen momento para convertirse en un lector.
7. Estas son algunas de las opciones que tenía para mí y podría decir con orgullo que realmente lo logré y que superé el período de depresión.

Súbete pronto y haz tu trabajo. Buena suerte

Answer 4

Hola,

He estado en una situación similar o todavía podría estar pasando por esto. La mujer a la que más he amado no puede ser parte de mi vida debido a demasiados problemas creados por el hombre que, bueno, socialmente no se pueden evitar. Y ella es una persona muy cultural que admiro mucho. No me gustaría entrar en detalles, pero digamos que todas las conexiones estaban presentes al lado de la conexión social / cultural. Así que esto es lo que he hecho que me ha llevado hasta aquí:

1. ¡¡¡PARE el acecho a la vez!
   Reemplázalo con tu celebridad favorita y vuélvete loco con eso. Me encantan Scarlet Johansson y Amber Heard … cada vez que tengo ganas de ver su cara bonita, solo veo otras caras bonitas.
2. Involucrarse. Involucrarse seriamente
   Encuentra algo que te sea querido, que no sea la persona por la que estás preguntando. ¿Lo encontré? Bueno. Ahora ponlo en la línea. Por ejemplo, y esto es solo uno de los muchos que hice, puse una buena parte de mis ahorros en el negocio fallido de un amigo y tenía la intención de ayudarlo. Y ahora, una cuarta parte de mi día lo paso pensando o preocupándome si voy a recuperar mi dinero … Así que simplemente suelte algo que cree que lo mantendrá despierto por la noche.
3. Rutina de ejercicio. Correr. Saltar. Nadar. Levantar. Golpea a alguien.
   La primera semana que terminamos, compré un montón de artículos deportivos que nunca había usado antes. Una raqueta de squash, bandas de resistencia, guantes de boxeo (no pude comprar una bolsa porque estaba un poco fuera de presupuesto) y algunas cosas más. Todos los días, elijo algo al azar y trato de averiguar qué hacer con él. Mis jugos creativos comenzaron a fluir y mi cuerpo se movió hacia la condición física. 1-2 horas por día sin pensar en ella.
4. Adquirir un dolor de cabeza.
   Con eso quiero decir tener una mascota, una desordenada. Recuerda que necesitas mantener tu mente de una cosa específica !!! Y obtener una mascota que requiera mucho cuidado es una buena opción. Soy alérgico a los gatos (qué es una alergia de mierda) y tengo miedo de los perros. Así que compré media docena de peces al azar, pero eran fáciles de cuidar. Así que empecé a cuidar a mis sobrinas y sobrinos … sí, son nada menos que animales que se chupan el pulgar, sedientos de abrazos.
5. Llorar.
   Cada momento no es lo que queremos que sea. A lo largo del día, incluso cuando estamos muy ocupados, tendemos a distraernos con un pequeño recuerdo que se desvanece lentamente. Casi fui atropellado por un camión mientras manejaba mi auto. ¿Solución? Tómate unos minutos de descanso y déjalo salir. Solo házlo. No hay absolutamente ninguna vergüenza en ello. Lo hago, soy un hombre barbudo de 25 años.

Tengo algunas cosas más que hago, pero no creo que pueda mencionarlas o las recomendaría a nadie. No son espeluznantes ni nada, simplemente no son saludables.

De todos modos, espero que descubras algo y te deseamos buena suerte. Es una situación muy mala para estar.

Answer 5

Encuentra cosas para hacer que no te recuerden a esa persona. No vayas a lugares a los que solías ir juntos, a menos que fuera “tu lugar” antes de conocerlos, y puedes deslizarte de regreso a donde estabas antes. Mantente ocupado, encuentra nuevos intereses. Si puede, váyase por un tiempo, almacene algunos nuevos recuerdos y nuevas experiencias. Tomará tiempo y tendrá que recordarse que esa parte de su vida ya no está sucediendo. Como perder un trabajo que realmente te gustó, o algo así. Pasa tiempo con otras personas: viejos amigos con los que quizás no te mantuviste al tanto cuando estabas con esta persona. Conocer gente nueva. Es posible que el tiempo no “cure todas las heridas”, pero adormece el dolor cada día. Cuando debas hablar sobre la persona, encuentra a alguien con quien hablar que no te diga todo el tiempo lo buenos que fueron y la gran pareja que fuiste. Encuentra a alguien que no le gustó mucho.

Las cosas cambiarán, y la vida continúa, ¡es más lento de lo que nos gustaría a veces!

Gracias por preguntar, Trisha!

Answer 6

Probemos la psicología inversa aquí.

• Si los pensamientos de esta persona no afectan su vida diaria y no le impiden tener una nueva relación significativa con otra persona, entonces realmente no hay una necesidad urgente de dejar de pensar en ella. Si no es realmente un problema inmediato, como si todavía puede continuar con su vida normalmente, puede darse el lujo de tomarse el tiempo para dejar de pensar en él lentamente. Asumiré que es un chico.
• Tal vez lo que necesita es un ‘cierre’ sólido porque a veces una pequeña parte de nuestro cerebro todavía se niega a creer la realidad. Entonces, puedes hacer algo como tomar fotos de él y de ti y romperlas / quemarlas. Eso podría hacerte pensar realmente, “él ya no está en mi vida”. Y así, la realidad realmente podría golpearte y comenzarás a dejarlo ir lentamente y, al mismo tiempo, disminuir tus pensamientos sobre él.
• (Esto suponiendo que ustedes estaban en una relación). Si no es lo que necesita un “cierre” sólido, entonces tal vez necesite un buen “cierre”. Tal vez le resulte difícil dejarlo ir porque la “ruptura” fue mala y, por lo tanto, causó más dolor, por lo que le resultó más difícil dejar de pensar en él. Luego, en este caso, sugeriré reunirme con él y hacer una ruptura final, oficial, de una manera cordial. Entonces, la ruptura no dolerá tanto y es posible que no te preocupes tanto y, a su vez, dejes de pensar en él.
• Sigue pensando en él y quizás te aburras demasiado con los pensamientos de él algún día y, naturalmente, dejas de pensar en él.
• Trata de no pensar en lo bueno que era para ti, en sus buenas cualidades o en las cosas buenas que hicieron juntos. Acércate a todas las veces que te trató mal, a sus malas cualidades, a la manera horrible en que te trató. Cuanto más pienses en sus malos atributos, más te volverás menos afectuoso con él y gradualmente dejarás de pensar en él.
• Si eso no funciona, trate de no pensar en cosas que son malas para él. En cambio, enfócate en las cosas buenas de él. Y usa esos buenos recuerdos como una razón para olvidarte de él. No tengo idea de por qué, pero algunas personas encuentran que al pensar en los buenos recuerdos de su ex, pueden dejarlos ir más fácilmente, incluso si su ex era mala / abusiva. Entonces, tal vez, los malos recuerdos son exactamente lo que te impide dejar de pensar en él. Cuanto más duele, más lo piensas. Entonces, trata de librarte de los pensamientos negativos y enfócate en el positivo.

No es posible dejar de pensar por completo en un ex o amigo muy cercano. Siempre habrá eventos, lugares, objetos, personas que desencadenan recuerdos de ellos. El tiempo podría sellar la herida, pero siempre quedará una cicatriz. Entonces, mientras los pensamientos sobre él afecten tu vida negativamente, entonces es perfectamente normal y está bien.

Answer 7

¿Por qué quieres? Estoy en medio de un divorcio después de 27 años de matrimonio. Mi esposa no quiere resolverlo, solo quiere irse y continuar con su vida.

No quiero olvidarla o dejar de pensar en ella. Tuvimos una relación de 27 años, que fue la mayor parte de mi vida … tuvimos un buen momento y un mal momento y criamos a dos hijos, etc. Ha sido la relación más importante de mi vida.

Nunca debes tratar de ignorar y olvidar a aquellos que han estado en tu vida. Todas las relaciones, incluso las malas, nos llevan al punto de donde estamos hoy. Con el tiempo, la forma en que piensas acerca de las personas cambia, pero no es que fueran una parte importante de tu vida.