Hay muchos malentendidos con respecto a la toma de decisiones. Para liberarse de este desagradable sentimiento de arrepentimiento y también para mejorar su toma de decisiones, es importante comprender el proceso mediante el cual toma sus decisiones. Hay cuatro cosas principales que vale la pena entender:
- La calidad de su decisión no puede ser decidida por el resultado.
En el momento de su decisión no hay por definición ningún resultado. Si hubiera un resultado la decisión hubiera sido innecesaria. Muchos factores influyen en los resultados, incluidos los factores que usted no controla y de los cuales ni siquiera es consciente. - No podrías haber actuado de manera diferente.
Lo que podrías haber hecho no es más que un pensamiento. No tiene existencia más allá del pensamiento. No hay absolutamente ninguna manera de determinar qué habría pasado si hubieras elegido de manera diferente. De hecho, no tiene sentido, es una fantasía, por mucho que lo creas o por razonable que parezca. Es por eso que nunca se puede saber el significado de una decisión. No hay alternativa en realidad a lo que realmente sucede.Su arrepentimiento o culpa es una expresión de su expectativa poco realista de perfección y la creencia ilusoria de que podría haber actuado de manera diferente. Cuando te das cuenta de esto, en lugar de preocuparte por el pasado, te conectas más silenciosamente con el presente y tiendes a actuar de manera más relevante.
- Cuando decide entre dos o más alternativas, cada alternativa tiene ventajas y desventajas aparentes.
Sea cual sea el camino que vayas hay ventajas y desventajas. Pierdes y ganas cada trayecto. Si hubiera una alternativa perfecta, si todas las ventajas estuvieran en un lado y las desventajas en el otro, no habría habido necesidad de tomar una decisión.Por lo tanto, en la práctica, su trabajo consiste en evaluar los factores generalmente poco claros y ver qué alternativa parece tener más beneficios generales o menos daños generales que los demás. Este proceso siempre es posible y no implica estrés.
Recuerda que siempre ganas algo y también pierdes algo, posiblemente cosas importantes. Además, nunca sabrá si tenía razón en un sentido absoluto, porque nunca sabrá qué habría pasado si hubiera decidido de otra manera. Esa situación no existe. Además, no hay una manera segura de saber el resultado por adelantado; dado que las cosas cambian, no hay dos situaciones idénticas, de modo que no hay precedentes absolutos para la acción, solo suposiciones mejores o peores.
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- Las cosas reales no pueden estar en conflicto.
Sus decisiones ocurren en todo momento como parte de su ser físico y mental en general. Cuando sientas que tienes que decidir algo, puedes decir que estás en conflicto. Es posible que sienta conflicto entre, por ejemplo, ir a un partido de fútbol y visitar a su prima en el hospital por tercera vez esta semana.El conflicto es un estado emocional. No hay conflictos en la realidad. Si dos cosas reales estuvieran en conflicto, una no estaría allí. El conflicto es una idea, una forma particular de interpretar una situación.
Hay otras formas de entender esta situación. Por ejemplo, cuando un funcionario financiero prepara un estado de pérdidas y ganancias, ella anota todos los ingresos y gastos. Ella no considera que los ingresos y gastos estén en conflicto. Ella calcula el resultado final, el beneficio o la pérdida. Puede ser solo un centavo, pero está ahí, el resultado.
En todas las situaciones, solo puede buscar el resultado final, la forma con más beneficios esperados o al menos menos daño. Es solo su conjetura: en el mundo real, las cosas no pueden encapsularse con precisión dentro de los conceptos y la lógica. Pero es tu camino.
Cuanto más siga su propio camino, guiado por la compasión y el realismo, mayor será la probabilidad de que las decisiones que tome sean beneficiosas y menos dañinas. Esto fortalece tu confianza en ti mismo, tu confianza en ti mismo y tu tranquilidad mental. Eso es lo mejor que puedes hacer. Entonces nadie, incluyéndote a ti, puede quejarse razonablemente.
Esta es una forma de vivir libre de culpa, y una manera más fácil, con menos estrés. Cada decisión se convierte en una oportunidad para su desarrollo espiritual.
Espero que esto ayude. Lo he adaptado del Capítulo 10: Cómo mejorar sus decisiones y evitar la culpa , en mi libro Ending Stress: una guía práctica para la meditación y la terapia no dual. El libro trata esto y otros temas relacionados con más detalle.
Por favor, pregunte si algo no está completamente claro, hasta que lo sea.
Buena suerte,
Jonathan