Últimamente me están afectando muchos rasgos negativos, como la envidia. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Meditar. La meditación es útil porque te ayuda a aprender cómo “permitir” que los pensamientos y sentimientos entren y salgan … vayan y vengan … vayan y vengan.

En la meditación trascendental tienes un mantra (hay universales que puedes usar como “Aum”) y cierras los ojos, te relajas y repites el mantra para ti mismo … una y otra vez. Notarás pensamientos que surgen al hacer esto. Simplemente deje pasar esos pensamientos y no reaccione a ellos. Verlos surgir y desaparecer. La conciencia de que “observa” los pensamientos que van y vienen se vuelve más fuerte a medida que aprendes a hacer esto. Esa conciencia (el observador) es tu auténtico yo.

A medida que esté más arraigado en su ser auténtico a través de la meditación, descubrirá que es capaz de no reaccionar a los eventos y situaciones negativas en su vida y en su entorno. Te vuelves más pacífico y feliz y menos inclinado a desviarte de tu auténtico yo vigilante.

Todos hemos experimentado pensamientos perturbadores, pero sabiendo que podemos optar por dejarlos pasar, sin darles ninguna importancia real en nuestra vida, nos permite crear una vida basada en “elegir” nuestras acciones de acuerdo con lo que valoramos. , como la honestidad, la compasión y la alegría, en lugar del miedo y el dolor y el anhelo. La meditación nos ayuda a aprender a hacer esto y a vivir de acuerdo con nuestro propio sistema de valores auténticos.

Hacer espacio en nuestras vidas para actividades sinceras también ayuda. Para muchas personas, las actividades creativas sirven como una vía de expresión para su pasión. Cuando no participamos en las cosas que nos encanta hacer, bloqueamos el flujo de la pasión en nuestras vidas. Esto lleva a la lucha. Los seres humanos necesitan vías de expresión para AMBOS motivos y pasiones. Encuentre una salida creativa que realmente disfrute … y deje que los sentimientos fluyan hacia esa actividad. Encontrarás que la envidia comienza a desaparecer cuando haces esto. Tener “cosas” comenzará a parecer menos importante que ser uno con tu pasión. ¡Se tu corazón!

Answer 2

No luches contra eso, ni te sientas culpable por eso: solo será más fuerte de esa manera.

Piense en ello como un programa impersonal dentro de su cerebro en algún lugar. Llegó por condicionamiento previo. No eres tú. Tú no lo quieres ahí, ¿verdad?

Observe el condicionamiento, recójalo y observe y experimente las sensaciones de manera consciente, sin culpa. Observa los detalles de las sensaciones con gran interés. Aprende tu mente. Entiende que estas cosas toman tiempo para decondición. En lugar de eso, responde y piensa con amabilidad y generosidad hacia esa persona, tanto para ti como para la persona en cuestión.

Lleva tiempo, pero realmente funciona.

Answer 3

Lo mejor es averiguar qué hay detrás de tu comportamiento. Me gusta pensar en este tipo de cosas: todos tenemos muchas partes diferentes de nosotros mismos: partes de niños pequeños, partes de adultos. Lo que estás describiendo, diría, es que un niño pequeño parte de ti tiene algunos sentimientos, y tal vez un comportamiento, sobre el que una parte adulta juzga. DE ACUERDO

Lo que podría hacer, por su cuenta con un profesional que lo ayude, es descubrir lo que está sucediendo con esa parte de niño pequeño que está creando la envidia, o lo que sea que esté sucediendo. A veces, una pequeña compasión hacia esta parte del niño pequeño es todo lo que se necesita para calmar y hacer que esa parte del niño se dé por vencida con la envidia … A menudo se necesita más, como incluso una terapia EMDR o algún otro tipo de terapia profunda que cure al niño parte de lo que le aflige para que la envidia se vaya por sí sola.

A menudo, es un proceso de ayudar a que el niño pequeño crezca para que él / ella se lleve mejor con el adulto.

Answer 4

No fuiste específico excepto por la envidia. La mayoría de las personas, de hecho todas, tienen rasgos negativos. Nadie es perfecto. Es solo cuestión de modularlos.

En cuanto a la envidia, puede devorarte y amargarte. Intenta hacer un balance de tu propia vida, las cosas positivas que tienes y haces. Entonces haz lo mismo, realista para la vida de aquellos a quienes envidias. Por ejemplo, si tienen dinero, pregúnteles si esto es lo que los hace felices, populares, etc. Probablemente no lo es. Entonces contrasta tu propia vida. ¿Tienes lo que quieres sin tanto dinero, o como un auto nuevo, como una casa grande o lo que sea que envidies? Si es así, entonces esto puede quitar sus sentimientos irracionales.

Si la respuesta es “no”, entonces comprenda que sus buenos sentimientos acerca de usted nunca deben depender de cosas materiales que sean superficiales y que puedan eliminarse. Intenta desarrollar características, talentos y logros que te hagan sentir bien contigo mismo y enfócate en ellos, en lugar de lo que otros están haciendo o lo que tienen.

Answer 5

No debes permitir que los rasgos negativos te afecten, cuanto más tiempo gastes en poner energía en actividades negativas, es energía desperdiciada que podrías estar poniendo en algo que es positivo. Nunca pierdas tu tiempo con la negatividad.

Answer 6

Me gustan todas las respuestas, especialmente las de Tom Slijkerman. Sigue sus consejos y sigue intentándolo.