Cómo evitar que alguien fume

Answer 1

Hola amigos, ¿le gustaría obtener los consejos para deshacerse de los hábitos de adicción a las drogas? Hay un lugar adecuado y descubrirá varias sugerencias para escapar de las drogas, simplemente vaya a google y escriba “Tips4Sober”. Hay ‘n’ cantidad de nuevos consejos que definitivamente te enseñarán un método para salir de las drogas. No estoy publicitando el sitio de ninguna manera, me sorprendió mucho la información proporcionada por ellos y también quiero que usted también se beneficie de ellos, nada personal. Ahora daré la solución a tu pregunta.

Siga estos tres pasos para ayudar a otra persona a dejar de fumar.

1. TOMAR LA DECISIÓN DE DEJAR DE FUMAR.

Ayude al fumador a tomar la decisión de dejar de fumar pidiéndoles que escriban las razones por las que les gusta fumar y las que no lo hacen.

Pregunte cuáles son sus preocupaciones acerca de dejar de fumar. Es una buena idea averiguar todo lo que pueda sobre dejar de fumar. Esto se puede hacer buscando información en este sitio o sugiriendo que hablen con su médico. Si deciden que no están listos para dejar de fumar ahora, es realmente importante respetar su decisión. Asegúreles su ayuda y apoyo cuando decidan que están listos para intentarlo.

2. PREPARÁNDOSE PARA SALIR DE FUMAR.

Una vez que el fumador decide dejar de fumar, es importante animarlos a dedicar algo de tiempo a planificar cómo se van a rendir. Aquí hay algunas maneras en que puedes ayudarlos:

1. Sugiérales que lleven un diario de fumar, pueden hacerlo comenzando su plan para dejar de fumar. Esto ayudará al fumador a darse cuenta de su hábito de fumar al identificar cuándo y dónde tienen más ganas de fumar. También ayudará a la hora de planificar cómo manejar estos tiempos sin fumar.
2. Recuérdeles que los beneficios para la salud de dejar de fumar comienzan desde el momento en que dejan de fumar.
3. Aprenda sobre los síntomas de abstinencia. Es más fácil sobrellevar la situación cuando sabe qué esperar y está preparado para enfrentarlo.
4. Conozca los tratamientos que están diseñados para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Siempre hable sobre el uso de cualquier tratamiento con su médico o farmacéutico.
5. Es importante fijar una fecha para dejar de fumar. Anímelos a elegir una fecha cuando no estén bajo demasiada presión, ¡y es muy importante que cumplan con la fecha!
6. Anímelos a obtener el mayor apoyo posible de los familiares, amigos y colegas.
7. Anímelos a ponerse en contacto con HSE Quit Team Freephone 1800 201 203 o FREETEXT QUIT al 50100 para ponerse en contacto con un servicio gratuito para dejar de fumar en su área.

3. DEJAR DE FUMAR

Su ayuda y apoyo continuos aumentarán las posibilidades de éxito para la persona que deja de fumar. Anímelos a cuidarse a sí mismos mientras se dan por vencidos. Aquí hay algunas ideas de cómo puedes ayudar:

• Recomiéndeles que se tomen un día a la vez y que se recompensen regularmente durante el proceso de rendición.
• Anímelos a hacer ejercicio con regularidad: esta es una buena manera de lidiar con los síntomas de abstinencia, evitar el aumento de peso y mejorar el estado de ánimo.
• Anímelos a dormir lo suficiente.
• Anímelos a comer bien.
• Organiza tus actividades sociales en lugares donde no puedan fumar.
• Mantener su moral con un montón de elogios y ánimo.
• Permitir el mal humor ocasional.
• Recuerde los beneficios de dejar de fumar: cada día sin fumar es mejor para su salud.
• Puede ayudar a ahorrar el dinero que se habría gastado en tabaco y usarlo para el tratamiento.

Answer 2

Simplemente no puedes Todo depende de la persona si quiere tomar el paso necesario para frenar su estado de “Nicotine Pang”. Justo como todos tenemos diferentes aspiraciones, y el camino que tomamos optó por seguirlo. Lo mismo ocurre con tratar de dejar de fumar. Puede hacer lo siguiente para que se dé cuenta de lo que ganará al no ser fumador.

• Él / Ella no tendrá que escabullirse cada vez de sus seres queridos (que están completamente en contra de su acto de fumar) para satisfacer su necesidad de fumar y luego arrepentirse de esas acciones cuando los atrapan, y esto crea un sentimiento de culpa cada vez.
• Muéstrale los efectos secundarios del hábito de fumar, es decir, qué tipo de daño puede infligir en las partes internas de tu cuerpo, junto con el cambio en su apariencia facial 15 maneras en que el fumar arruina tu apariencia Presentación de diapositivas: formas sorprendentes que afectan tu apariencia
• Fumar también afecta el flujo de Sangre en nuestro cuerpo, ponga un libro pesado sobre su brazo durante 20 minutos, siente un adormecimiento debido al flujo irregular de sangre en esa parte de la mano, ahora imagine que el mismo flujo irregular de sangre está ocurriendo en la mayoría de los casos. Las partes de su cuerpo, y sigue sucediendo cada vez que sale de la cuneta de la nicotina. ¿Cómo afecta el fumar al corazón y los vasos sanguíneos?

Si su amigo es Chain Smoker, le sugeriría que lo lleve al Centro de rehabilitación, si es posible. Todos los malos hábitos comienzan con una elección, y luego se convierte en parte de su vida, haciéndolo sinónimo de su hábito. Solo tiene la capacidad de deshacerse de ese “hábito” tuyo. Tus Cerrados solo pueden actuar como partidarios / motivadores

Answer 3

Solo dígales una vez que suban las escaleras y luego dígales que vuelvan … repita este proceso por lo menos 3 veces … la frecuencia de la respiración se volverá tan rápida … que estaría claro para ellos que es hora de SALIR … ni tampoco bueno para su resistencia ni para los pulmones … el recuento de espermatozoides también disminuye debido al hábito de fumar …

Answer 4

Encerrarlos en una habitación.

Créeme, fumo por casi 8 años ahora, e incluso cuando te quedas sin humo, encuentras una manera de tener uno. Le preguntas a alguien si lo tiene, o si es peor, te saltas las comidas para comprar cigarrillos.

Este verano, yo y un compañero de la universidad alquilamos un lugar y trabajamos (la primera vez que los padres fueron completamente independientes). Podríamos costear todo, comida, bebida, alquiler, gasolina, todo, pero cuando llega el fin de mes, reduce algunas cosas, como dulces, café, cerveza, lo que los no fumadores disfrutan más, pero ¿qué hacen los fumadores? ? Se reducen a todo lo demás pero fuma.

Es una maldición, pero por otra parte, realmente disfruto ese humo, aunque sé lo que me hace.

Por otro lado, estoy un poco contento de no ser adicto al alcohol ni a las drogas, y tengo un dicho: si no tengo ningún vicio, ¿de qué moriré?