Me he topado con el escenario de personas que tienen enojo extremo e interminable por sus padres muy a menudo, y casi siempre en el caso de padres narcisistas. Esto no es una coincidencia. La razón por la cual las personas se quejan con tanta fuerza de sus padres, en lugar de tratar con los asuntos que tienen a la mano, es porque han sido educados con falta de comunicación, interés, empatía, apoyo emocional, elogios y una buena orientación. Y esto duele, duele mucho.
Las personas que han sido criadas por padres mentalmente sanos no pueden imaginar cómo es. Todos tienen argumentos en sus familias a veces y todas las familias tienen sus problemas, pero vivir con una familia neurotípica es significativamente diferente: también están los momentos felices, las reuniones, las conversaciones, el apoyo, los consejos, la confianza, la conexión. , los abrazos y los besos, la planificación, la celebración por sus éxitos, el estar allí para los demás, el ánimo, los momentos divertidos, los momentos familiares, la sensación de trabajo en equipo, los momentos relajados y mucho más. En otras palabras, hay una humanidad subyacente y un equilibrio en sus relaciones.
Por otro lado, las personas que tuvieron que crecer con padres con trastornos de la personalidad tienen que luchar constantemente con la hostilidad, la ira, la intimidación, el desprecio, la crueldad, la agresión y el aislamiento por razones que no pueden explicar ni la mayoría de los demás pueden entender. Aprenden cómo es una familia real y saludable de las películas, de las conversaciones con sus amigos o de las conversaciones en redes sociales como Quora, y con el tiempo se dan cuenta de que de alguna manera no se relacionan.
Así que aquí está el hecho: las personas que se quejan de sus padres desordenados tienen razón y han sufrido, PERO la razón por la que siguen sintiéndose tristes es que en el fondo aún no han digerido completamente el problema de sus padres . Todos estos momentos en los que subconscientemente esperaban que “ahora respondan, ahora se fijen en mí, ahora se preocupen, etc.” se acumulan con el tiempo en un gran sentimiento de desesperación. Este es, en última instancia, un problema de expectativa: aún inconscientemente esperan que, de alguna manera, sus padres cambien, y que de repente se preocupen por ellos sin importarles que reciban el mismo comportamiento una y otra vez. Es muy difícil comprender cómo piensa una persona desordenada que carece de empatía.
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La forma de recuperarse de esto es esencialmente realizar y hacer lo siguiente:
- Acepte que el padre tiene un problema mental. Están actuando de esta manera por eso. Así es como son. Sé realista al respecto.
- Acepte que el padre no cambiará. No espere que el 0.00000001% cambie. Simplemente acepta conscientemente.
- Las personas con trastornos de personalidad casi nunca acuden al médico . De hecho, en la mayoría de los casos, y especialmente para los narcisistas, incluso decirles que tienen un problema es extremadamente difícil, ya que se enfrentarán con rabia, o incluso se les puede culpar de que la otra persona tiene el problema.
- Los trastornos de personalidad rara vez son curables . Incluso si hace que la persona vaya a un médico, es posible que no sea tratada o que pasen años y años antes de que haya un resultado, o si enfrentan un gran desastre en su vida que los obligue a reconsiderar su postura.
- Los trastornos de personalidad son reales, y son más populares de lo que piensas. Según las últimas estadísticas, aproximadamente un 9,1% de las personas en los EE. UU. Tienen un trastorno de personalidad. Esto es 1 en 11 personas. No eres el único que tuvo que aguantar esto, y no estás tan alejado como podrías pensar. Además, si bien la mayoría de las personas no tienen conocimiento sobre los trastornos de personalidad, hay muchas personas que sí las conocen bien y saben por lo que usted ha pasado. Los patrones de comportamiento son los mismos en todo el mundo. Es un problema real, existe, es por eso que se presentó como un trastorno psiquiátrico y por eso estamos hablando de esto ahora mismo. Esto es serio.
- Hay peor de lo que has tenido. ¿Qué es peor que un padre narcisista? Un sociópata o un psicópata. Un abusador de niños. Hay personas que vivieron violencia doméstica física y abuso sexual de sus padres. Hay mucho peor. Así que no sientas que has tenido lo peor que nunca ha habido.
- No seas tan egocéntrico. Si bien lo que pasaste es importante, cada persona también tiene sus problemas, y la forma en que los evalúan es siempre relativa a su situación. Todas las personas han pasado por todo tipo de heridas, decepciones, discusiones e injusticias. Aunque objetivamente algunas cosas duelen más que otras, no te obsesiones demasiado con tu propia situación porque no eres el único que ha sufrido.
- Deja de quejarte de tus padres a tus amigos y a otras personas. Date cuenta de que tienes razón, son extraños, se comportan de manera terrible y has estado en lo cierto todo el tiempo , pero no cambiarán, y sentirte mal por eso solo hará que te sientas peor. Cuanto más te entristezcas por ello, más obsesionado te vuelves y te deprimas aún más. Hay un punto en el que tienes que decir: “así es como es. No puedo seguir repitiendo esto una y otra vez, no lleva a ninguna parte ”. Te cansa y cansa a la gente alrededor también. Concéntrese en sus aspectos positivos. Enfócate en experimentar y crear momentos felices y positivos.
- Deja de esperar el apoyo emocional de tus padres o deja que te definan . En su lugar, concéntrese en sus amigos (no desordenados y más normales) y espere apoyo emocional de ellos. Tus padres están atrapados en su propia auto-obsesión. Es su problema con el que no lidiaron. No puedes dejar que te arrastren hacia abajo. Acérquese a las personas que tienen la capacidad de cuidar, amar y cooperar. Aprende a tenerlos más en cuenta y escucha sus mejores consejos, y conecta tu vida más cerca de ellos.
- Trabaja en ti mismo: tu identidad, personalidad, bienestar, autoestima y plan de vida. Es probable que haya sido gravemente herido y dañado por todos los años de interacción con padres desordenados. Te has quedado atrás. Lo más probable es que se haya vuelto demasiado sensible, no se conozca a sí mismo, no esté realmente en contacto con sus emociones, no tenga la piel lo suficientemente gruesa e inseguro sobre lo que quiere lograr en la vida, y que haya fallado en las cosas que probablemente No hubiera tenido otra cosa. También puede haber desarrollado ansiedad crónica y depresión. Pero no estás indefenso. Puedes superar estas cosas. Sin embargo, necesitas trabajar en ellos por separado de tus padres.
- Enfrente los problemas de la vida tal como son y como usted mismo, no desde el punto de vista de la relación con sus padres, y sin la emotividad adicional. Tuviste padres buenos o malos, ganar dinero es una tarea que requiere los mismos pasos y acciones para todos. Así es encontrar una novia. Así es conseguir un trabajo. Así es hacer buenos amigos. Así que básicamente está haciendo la mayoría de las cosas en la vida. Trate de disociar las tareas de toda la emoción acumulada y acérquese de manera más pragmática con el propósito de cumplirlas. Cuanto más alcances las cosas, mejor te sentirás.
El consejo clásico y probado para tratar con padres narcisistas es encontrar la manera de ser financieramente independiente, dejarlos y recortar los lazos, o a veces minimizar el contacto con algunos cumpleaños durante todo el año. Si tiene la desgracia de seguir teniendo que vivir con ellos por razones económicas debido a la forma en que se desarrollaron las cosas con el tiempo, limite las interacciones diarias con ellos lo más posible, sepárese de ellos emocionalmente y en su lugar, acérquese a sus amigos y comience a trabajar en su Vida, carrera e independencia. Evita al padre narcisista como la plaga.
Puede parecer difícil hacer todo lo anterior, pero tan pronto como decide seguir lo que siempre supo, que estuvo solo todo el tiempo y que sus padres nunca estuvieron realmente de su lado ni lo estarán porque tienen este trastorno. y actúe contra él en su vida, cuanto antes se sienta mejor.
Gracias por la A2A.