Pensando en otra cosa. Es casi imposible no pensar en algo. Es increíblemente fácil pensar en otra cosa. Cuando se te ocurra una alimentación limpia, recuerda que ya has decidido que ya lo has pensado lo suficiente (supongo que, de lo contrario, no querrás dejar de obsesionarte) y cambia el tema. Acabas de desarrollar el hábito de pensar en esto y ya no te gusta. No es gran cosa. Dado que lo más probable es que coma varias veces al día, se le recordará este tema con frecuencia para que su hábito se active. Reconozca el pensamiento y afirme que está completo con ese tema y piense en otra cosa. Puede ser útil crear una pequeña lista de temas sobre los que le guste pensar que siempre se sienta bien (como su mascota o una celebridad favorita o algo así) y cuando surjan pensamientos de alimentación limpia, consulte su lista hasta es un hábito pensar en lo que te gusta en lugar de lo que no te gusta.
Cómo dejar de obsesionarse con comer limpio
Related Content
¿Qué debo hacer si mi madre y mis hermanas piensan que las estoy mirando de manera sexual?
¿Por qué la gente asoma en fb?
¿Qué significa e implica “no es ilusión”?
Si no conocemos todas las respuestas, ¿sería aceptable simplemente inventar algo?
Al entender que el único “alimento limpio” es un alimento que no está cubierto de tierra literal. En otras palabras, toda la comida. Toda la comida es buena. No asigne poderes especiales de comida. Una galleta no hace que su “sucio”, es un combustible simple para su cuerpo.
En las palabras inmortales de Craig Good (que es una persona maravillosa para seguir si necesitas recordar con regularidad que la comida no es el diablo):
Coma una variedad de alimentos, no demasiado o muy poco, principalmente plantas.
Y, por favor, haga una cita para hablar con su médico si se siente obsesionado o controlado por su comida. Incluso si solo se trata de “buena comida”.
Mire a su alrededor y observe que las personas todavía están sanas mientras consumen menos alimentos limpios que usted necesita, y también observen que todavía están sanas y felices. De esta manera, le proporcionará un punto de referencia hasta qué punto es aceptable limpiar los alimentos.
También consulte con el médico y nutricionista para conocer la higiene mínima requerida para tener un alimento. Te ayudaría mucho y nunca estarás obsesionado.
Todavía te enfrentas a cualquier problema, entonces ciertamente necesitas consultar con un psiquiatra. Espero que haya ayudado.
Come lo que quieras, así es como.
Al enfocarse demasiado en comer limpio, se está colocando en una posición más difícil en lugar de tener las opciones para comer lo que quiera, pero elija comer limpio la mayor parte del tiempo.
Una vez escuché que es más probable que las personas mueran por preocuparse por las mordeduras de arañas en el hogar que por las mordeduras reales de arañas que reciben. No sé qué tan cierto es … Creo que lo mismo es cierto para la comida que consume, ya que nuestros medios de comunicación nos hacen creer que algo como el café, por ejemplo, puede causar y aliviar el cáncer. Mientras puedas vivir comiendo (aceptando riesgos y consecuencias), cómelo …
More Interesting
¿Por qué a la gente no le gusta hablar de temas serios?
¿Tengo derecho a estar enojado cuando alguien hace algo que no es su culpa?
Cómo aumentar mi paciencia durante la programación.
¿Por qué las personas tienen tanto miedo de romper las reglas invisibles que unen a la sociedad?
¿Por qué las entrevistas de trabajo son tan aterradoras para el solicitante?
Cómo hacer reír a las mujeres y hacerlas sentir cómodas.
¿Por qué a las mujeres no les gustan los chicos serios o honestos?