En primer lugar, como te dijeron los demás, respeto tu acto de reconocer este problema tuyo. Incluso a veces me enfrento, quizás más veces de las que me doy cuenta. Pero como una gran persona ha dicho que el primer paso para resolver un problema es reconocerlo, ¡así que felicitaciones! Estás un paso más cerca de resolver tu problema.
Ahora, decida si realmente quiere resolver este problema o simplemente quiere plantearlo y en secreto en su corazón, hay un deseo de seguir manipulando a las personas y continuar como es porque es un adicto a la forma en que ha tenido éxito. ¿Cómo torcer los puntos de vista de las personas y girarlos hacia ti al ponerlos en condiciones extremas o lo que llamas “manipulación”?
Entonces, una vez que hayas decidido que realmente quieres mejorar y no ser culpable de ser una mala persona, una persona manipuladora en tus ojos y en los ojos de otros, estarás listo para hacer cualquier cosa y dar cualquier paso, sin embargo. Difícil es cambiarte a ti mismo. Por lo tanto, cuando estés completamente listo, te recomiendo estos:
(de manera convencional): visite a un psiquiatra y reciba tratamiento psicotrópico, es decir, pastillas para su bpd y vea la diferencia al instante, ¡quíteselo, funciona! pero…. Tiene efectos secundarios como cambios de humor extremos e instintos suicidas fuertes y aleatorios también. Por lo tanto, siempre o por lo menos durante mucho tiempo continúe con las píldoras y nunca olvide una dosis, a menos que esté dispuesto a correr ese riesgo poco a poco. (no debe ser vergonzoso acudir a un psiquiatra o psicólogo porque solo son médicos que tratan enfermedades, de la misma manera que acudimos a un médico para tratar nuestras enfermedades físicas, no es su culpa que tenga bpd, pero si decide ignorarlas). entonces es).
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visitar a un psicólogo también puede ayudar, o también puede decirle a su psiquiatra que no quiere tomar pastillas y simplemente asistir a las sesiones de asesoramiento. entonces él también puede hacerlo o referirlo a un psicólogo. Tendrás que asistir a sesiones regulares a cualquier intervalo que te llamen. Seguramente te ayudará, pero de forma lenta y gradual, y no tiene efectos secundarios, el único es que dependes en estas sesiones. Pero supongo que no hay nada de malo en continuar estas sesiones durante el tiempo que quieras, ¡al menos no es un daño como tomar pastillas! su psicólogo también puede encontrar una manera de disminuir o terminar completamente su tendencia a depender de él o ella. Son criaturas realmente amigables, táctiles e inteligentes. así que no te preocupes, te cuidarán muy bien y te dejarán ir fácilmente también.
(la forma en que sostengo que soy noble): todos los métodos son buenos, pero es solo mi opinión personal que la meditación es una forma más noble de abordar este problema. Pero también tiene defectos, así que no importa. Comencé a meditar recientemente y sentí una satisfacción abundante en mi alma y en mi mente, lo que me ha hecho más fuerte y menos vulnerable. por lo tanto, logré lidiar con éxito con cualquier situación de dilema, tristeza y depresión que de repente se convirtió en algo muy lejano desde el momento en que comencé a meditar.
no hay un protocal específico como podría haber imaginado que los sabios indios podrían haber practicado o practicado. Sí, tienes que sentarte en la misma postura que ellos. Así que aquí está cómo hacerlo, lo que descubrí es más natural para la generación de hoy.
tomar un baño, secarse, vestirse o no, me refiero a que incluso si está en su toalla, está bien. Siéntese en algún lugar tranquilo, asegúrese de que nadie venga por al menos media hora. sería más efectivo si tienes un ícono o una estatua de la imagen de tu dios frente a ti. luego, siéntese en el piso, con las dos piernas dobladas no en “padmasana”, esencialmente, puede doblarlas de forma casual, se llama “palthi marna” en hindi. Estoy seguro de que usted puede conocer la postura, es similar a la postura sentada de gautam buddha. luego, mantenga las manos sobre las rodillas o entre los muslos en la posición en la que se sienta cómodo y luego cierre los ojos. siente la presencia de Dios frente a ti y luego profundiza en tu mente. deja que los pensamientos lleguen y pasen, no pienses particularmente en nada o trates de pensar con fuerza. pero déjalo ir, deja que tu mente juegue con los pensamientos que te han estado preocupando últimamente. solo concéntrate en la luz interior de tus ojos y mente y en el lugar intermedio. No intentes mirar muy duro por dentro, solo mira. poco a poco, comenzará a sentir que ahora los pensamientos aleatorios se han superado y que ha ingresado o al menos ha tocado el campo subconsciente de su mente, donde ya lo sabe todo, sobre cada uno de sus problemas, solo tiene que hablar sobre ello. La primera vez que tuve esta experiencia, recuerdo que sentí que estaba nadando en un océano, un océano azul y silencioso, el océano era mi mente, mi alma, ¡era otra más sabia para mí! se siente bien hablar con ese yo, y una vez que finaliza el modo de piloto automático, eventualmente sabrás que has terminado y puedes abrir los ojos lentamente y volver a este mundo de nuevo. ahora, tendrá todas las respuestas que deseaba y también tendrá un curso de acción frente a usted para lidiar con su bpd y otros problemas emocionales o cualquier otro problema que creyó que era relevante en ese momento. Esta es la belleza de la meditación, solo tienes que llegar a tu subconsciente, ya está esperando que vengas y te quite las respuestas que estaba esperando para que las tomaras. cuando te digo, me refiero a tu mente consciente, como si mi mente consciente estuviera escribiendo esta respuesta y la tuya la estuviera leyendo. Pero nuestro subconsciente lo ve y lo oye todo y es perfecto, tiene respuesta para todo, no lleva ninguna enfermedad. Es tan saludable como el mismo dios. por último, me toma un promedio de 15 a 20 minutos para mí en una sesión, las sesiones más profundas o mejores duran hasta 30 minutos o más. también pueden ser de 5 a 10 minutos, según la necesidad de su mente consciente. algunos puntos al respecto
debe ser totalmente honesto y dejarlo todo y creer que alguien está esperando en lo profundo de su mente para responder sus preguntas o simplemente para hablar con usted. no estas solo.
tienes que tratar de ser lo más regular posible, porque los efectos y beneficios de la meditación son temporales. en el mejor de los casos, puede obtener una validez de sus buenos efectos durante más tiempo, pero nunca es permanente, tiene que hacerlo cada vez.
Cuanto más lo haces, mejor se pone para ti. Te sientes más cómodo en las posiciones, llegas más rápido a la subconsciencia.
una vez que lo empiezas, tu subconsciente se despierta más y cambiará la forma en que miras las cosas después de eso, pero obviamente puedes superarlo con tus pensamientos conscientes, pero créeme, cualquiera que sea la forma en que te lleve, sigue adelante. Porque es lo mejor para ti y para el mundo.
ten fe en la meditación, funcionó de maravilla para mí y la lista de beneficios no se puede alistar nunca. Solo ve con ello y verás por ti mismo. seguramente traerá estabilidad en tus pensamientos y un mejor control en tus emociones.
sin píldoras, sin asesoramiento, crea un espacio privado contigo mismo, con tu propio yo interior y siente la magia. ¡Mucha suerte, hombre!
(última opción): considere esta última opción, si encuentra que no puede ser regular en la meditación, o si no es lo suficientemente fuerte como para practicarla o por cualquier otra razón que conozca mejor, fume la hierba de manera ocasional. No te vuelvas adicto, toma pequeñas cantidades de vez en cuando. relajará tu cerebro y te dará una percepción más honesta de ti mismo, tus fallas, las fallas de tu cerebro y te ayudará a aceptar tu problema. con suerte, te ayudará a luchar contra tu bpd también porque ahora sabes que esto no es nromal y puedo ir al modo de apagado para simplemente desrealizarme a través de la maleza. Solía hacerlo antes, pero luego lo dejé porque comenzó a causarme pérdida de memoria, falta de mentalidad, retiro de las funciones normales de la vida diaria, comencé a tomar todo de manera casual. pero … mejor tarde que nunca, lo dejo, a veces lo hago ahora también con mis amigos, pero eso es realmente raro y en cantidades mucho menores.
Por lo tanto, les he contado todas las formas en que he sabido que luchaba contra su bpd, ya que también tuve una experiencia menor pero notable de esta enfermedad y también he hablado con personas que la padecen en diversos grados. Así, elige sabiamente, vive bien. nos vemos. Cuídate.