¿Por qué constantemente siento que no soy lo suficientemente bueno?

Answer 1

Crees que eres una persona fija, como una caja, con un cierto límite y contenido. Piensas que los demás también son recuadros con contenido fijo, y por eso te comparas con los demás, porque crees que esto te dirá tu valor.

Aparentemente, en la escala de comparación que usas, otros salen arriba. No estoy seguro de en qué escala se está comparando, pero en su mayoría estas escalas están ‘absorbidas’ por la cultura y el medio ambiente: adopta el sistema de valores de quienes lo rodean, y luego porque cree que es una ‘cosa’ , utiliza ese sistema de valores para compararse con los demás.

Todo esto es automatizado: su mente tiene procesos psicológicos automatizados que hacen esto, intentando siempre establecer su identidad y valor relativo. Yo lo llamo la ‘máquina de mantenimiento del ego’. Es altamente reactivo, tiende a funcionar al “encontrar lo que está mal y tratar de solucionarlo”. Como consecuencia, siempre se ven problemas, amenazas y cosas que deben ser diferentes.

Tu identidad es su solución a la pregunta “¿Quién soy yo?” Lo que piensas como “yo mismo”, todas esas imágenes, creencias y narraciones, son cosas que se han reunido y almacenado en la memoria en el cuadro marcado como “yo”, y ha elegido estas cosas de acuerdo con sus reglas automáticas de compromiso con la vida.

No hay libertad en esto. Eres el producto de una máquina. Es bastante perturbador si alguien tiene el coraje de enfrentar esto de frente. Realmente son muchas malas noticias, y la gente trabajará muy duro para evitar ver esta “naturaleza del ego”.

Pero si quieres ser libre, tienes que mirar en ese espejo y no darte la vuelta. Tienes que dejar de pensar “bueno, ¡no soy un producto de la maquinaria!”, Porque eso es exactamente lo que quiere la máquina: quiere que creas que tu ego es auténtico, porque está constantemente tratando de encontrar validación para Ese ego, esperando hacer desaparecer sus dudas.

Línea inferior: cualquier yo que sea “limitado y persistente”, es decir, que tenga un límite conceptual distinto y una continuidad en el tiempo como un “objeto”, es un producto de la máquina y no tiene libertad genuina. La libertad no aparece hasta que alguien puede reconocer que el yo producido por la máquina carece de sentido y realidad.

Si eres capaz de tolerar la verdad sobre esos conceptos del yo que tienes, sucede algo interesante: es posible ver que esta cosa del ego no es todo lo que hay en tu ser. Hay otro tipo de yo, y eso es lo que empiezas a explorar si haces la paz con el yo producido por la máquina. Ese otro tipo de yo no tiene problemas de autoestima, porque no es un objeto que se compara con otros objetos.

Answer 2

Honestamente, puedo relacionarme mucho con esto.

Viniendo de una familia china, hay tanta presión para tener éxito en tus estudios, tener éxito en tus amistades, tener éxito en todo. Decir que prácticamente tememos la pérdida y el fracaso probablemente sería una subestimación.

Por ejemplo, el otro día, recuperé un 90% en mi final de la unidad de Ciencias. Personalmente, no creo que eso esté tan mal, especialmente porque la ciencia no es uno de mis temas fuertes. Estaba tan orgulloso de lo que había logrado, de lo que me habían ganado las diez horas de estudio constante y la toma de notas durante el fin de semana.

Cuando le dije a mi prima la buena noticia, ¿adivina lo que ella dijo?

“Oh, bueno, la secundaria es fácil, no es un gran logro. El 90% no es tan difícil de conseguir en Science 8. ”

Eso duele.

Las personas constantemente sienten que no son lo suficientemente buenas en la vida cuando establecen expectativas demasiado altas para sí mismas, o cuando otros establecen expectativas demasiado altas para ellas. Cuando las personas no cumplen con esas expectativas, eso puede doler mucho. La competitividad duele.

Answer 3

Como seres humanos, procesamos una situación bajo estrés y hacemos algo para sobrevivir en un momento para no parecer un fracaso. Nos inventamos estrategias para sobrevivir. La autoconservación ejecuta el espectáculo, pero reconocemos que en algún nivel mantenemos una fachada. Con esto en el fondo, nos comparamos con otros acerca de todo y asignamos un significado. Pensamos que somos nuestros pensamientos. Si le prestas toda la atención a las circunstancias y los pensamientos, entonces la vida ocurre como esa percepción. La mayoría de la gente fingirá que todo está bien, por lo que no notará que su versión no es lo suficientemente buena, lo suficientemente inteligente, fuerte, hermosa u otra versión sin valor. Relájate y entiende que los pensamientos son solo pensamientos. Puedes crear cualquier cosa avanzando. Morar no es lo suficientemente bueno y darle credibilidad y poder terminan ejecutando el espectáculo. Di algo nuevo y busca eso. ¿Qué te gusta de tu vida? Preguntar eso a los demás y ver qué pasa. Cambia la conversación.

Answer 4

Porque no lo eres! Nadie es lo suficientemente bueno todo el tiempo. Ni tú ni nadie a quien hayas admirado.

En cada momento, tomamos decisiones que determinan si seremos lo suficientemente buenos en el momento por venir. ¡La forma en que responderá a una situación, las virtudes que abrazará y los vicios que evitará determinarán si usted es lo suficientemente bueno para USTED MISMO!

Mi único consejo sincero para usted es nunca tratar de convertirse en la persona que no es solo para ser aceptado y apreciado. Toda tu vida se convertirá en una mentira. Acepta y hazte lo suficientemente bueno para ti mismo. Nunca volverás a hacerte esta pregunta.

Answer 5

No estoy seguro de por qué sientes que no eres lo suficientemente bueno, pero estoy seguro de que está mal. Cada vez que tengas ese pensamiento, peléalo y sabe que es una mentira.

Lo que debes hacer es pasar mucho tiempo solo y tratar de pensar positivamente. Descubre más sobre ti y nunca trates de ocultar lo que has encontrado de nadie más.

Cuando la gente dice cosas en tu contra, ignóralos. No tienes que impresionarlos. Si no les gustas, es su problema. Y recuerde que hay algo mal con cada ser humano, ya sea que lo muestren o no.

He pasado mucho tiempo tratando de ser alguien que no soy y solo terminé sintiéndome como un fracaso. Luego, hice un nuevo amigo (que es uno de los muy pocos amigos reales que tengo) y me di cuenta de que es muy similar a mí, pero una gran diferencia es que no se avergüenza de ser así. Una vez que me di cuenta de esto, decidí que tampoco me avergonzaría y me he sentido más feliz desde entonces.

Hay otro amigo que he encontrado a quien puedes encontrar también. Hay algo malo con la humanidad. Fuimos creados por un Dios perfecto y santo, pero decidimos rebelarnos contra Él. Pero nos ama tanto que se convirtió en un humano llamado Jesús, murió en una cruz, pagando toda nuestra deuda. Puede que no lo conozcas en absoluto, pero lo que puedo decirte es que Él te ama más de lo que puedas imaginar. Siempre puedes hablar con él 24/7. El te entenderá. La mayoría de la gente lo odiaba cuando estaba en la tierra, por lo que sabe exactamente cómo te sientes y te ama. Él te amó tanto que murió para que puedas vivir. Él siempre te escuchará. El problema con la humanidad es que fuimos creados para estar en una relación perfecta con Él, pero no lo estamos. Si te acercas a Él, muchos problemas desaparecen. (Sé estas cosas por mi propia experiencia)

Además, debes suscribirte a lifehack.org donde hay algunas páginas realmente inspiradoras.

Espero que las cosas vayan mejor para ti!

Answer 6

Lo creas o no, todos se sienten de la misma manera. La diferencia es si vas a rendirte o resistirte. La vida no es fácil. Todo el mundo tiene problemas. Para sentirse mejor, pruebe estos métodos. Primero, nunca socaves tu habilidad. En segundo lugar, no te compares con los demás. Tercero, mantente alejado de las personas que siempre te Frustran, quizás sean personas que te gustan, estar con personas con las que te sientas cómodo, tal como eres. En primer lugar, mire a los que son inferiores a usted y no mire a los que son superiores a usted (como dijo el profeta Muhammad). Quinto, intente hacer algo que le guste, leer libros, ir al gimnasio, cocinar, hacer algo con lo que se sienta feliz al hacerlo, o intentar algo diferente como correr a las 5 de la mañana o evitar las redes sociales por un día. Darte tiempo para contemplar y relajarte. En sexto lugar, escriba una lista de tareas antes de dormir para los planes del mañana, incluso las cosas más pequeñas, como preparar el desayuno y apegarse a él, esto le dará una satisfacción. Séptimo, llama a tus padres regularmente, ellos son los que te dan el mejor consejo sin pedirlo. Finalmente, no seas duro contigo mismo. Cuando llegue este sentimiento, solo agradece lo que tienes. Haz tu mejor esfuerzo, sé una buena persona y sé feliz. Porque eres increíble tal como eres. 🙂

Answer 7

Quiero que hagas algo por mí ahora mismo.

Quiero que apague su teléfono completamente. Apague todos los dispositivos celulares, todos los televisores, cualquier cosa que pueda hacer ruido. Ahora quiero que cierres los ojos y escuches. No pienses en nada más que en escuchar. Haga esto durante el tiempo que necesite para despejar su mente y escuchar.

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¿Cómo te sientes?

¿Lo mismo?

Ahora, esta vez quiero que hagas lo mismo, pero piensa en lo que te hace sentir mal contigo mismo. Quiero que saques todos esos sentimientos reprimidos. Llorar, gritar, hacer lo que sea, pero escuchar esos sentimientos y experimentarlos, profundizar en ellos y luego alejarse.

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Ahora, después de todo eso, quiero que pienses en qué voz escuchaste decir todas esas cosas malas sobre ti.

¿Fue realmente tu voz o fue la voz de lo que otros han dicho sobre ti a tu alrededor?

Si es lo último, te lo cuento. No puedes cambiar la mente de los demás. Alguien en este mundo te juzgará. Incluso se juzga a las personas más amables, hermosas y que consideres las más perfectas.

¡NO ESCUCHES LO QUE OTRAS PERSONAS DICEN! ¡EXISTEN PERSONAS QUE HAGAN O LE PENSARÁN QUE ES INCREÍBLE Y LE AMA!

Una vez me dijeron: Si no quieres ser juzgado, no hagas NADA, no crea NADA, no seas NADA.

La gente es odiosa por sus propias inseguridades. No los escuches. Sigue con tu vida.

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Si es tu voz la que escuchas, si es tu propia voz (no influenciada por las palabras de otros) diciendo cosas como “Estoy muy gordo” “Soy demasiado flaco” “No soy lo suficientemente inteligente” bla bla bla

Entonces cambiarlo.

Te consideras demasiado gordo, perder peso, hacer ejercicio, comer fruta!

Demasiado flaco, come un poco más (cosas saludables), haz ejercicio.

Crees que no eres lo suficientemente inteligente, ABRE UN LIBRO!

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¡Tú eres el amo de tu propia mente! ¡Nadie debería sentirse mal con ellos nunca! ¡Nunca jamás!

La única persona que puede hacerte sentir inferior, eres tú. ¡Nadie más!

Pero sobre todo, recuerde que no es lo que está afuera lo que cuenta, sino lo que está adentro.

Mira la princesa Diaries! Siempre me hace sentir mejor conmigo mismo.

Luego salga y lea este libro titulado: Tuesday’s with Morrie.

Luego lee: Abraham por Bill Feiler.

Ambos son grandes libros que cambiarán tu perspectiva sobre el mundo.

Answer 8

¿Qué significa lo suficientemente bueno?
¿Quién lo dijo?

Veo esto como un tema estrechamente conectado con la autoestima, la autoestima y la seguridad / inseguridad internas.

Tal vez te estás comparando con los demás.

Quizás no esté agradecido por todos los regalos que ya recibió o ganó. Y solo está pensando en la meta en el futuro con el pensamiento en mente: cuando compre / haga esto, seré feliz. Con esto básicamente dice: “No me permito ser feliz en el 99% de mi camino, me permitiré ser feliz en el último momento”. último 1%.

¿Cuál es tu definición de hombre exitoso? Lo veo como una persona que es capaz de alcanzar sus propias metas. No se trata de tener un buen coche, una gran casa y grandes ingresos. Tienes éxito cuando lo sientes, no cuando las palabras a tu alrededor lo dicen.

Qué hacer y preguntarse:
– Escribe todo por lo que estás agradecido. Personas – familia, amigos, maestros, colegas, cualquiera. Experiencias – vacaciones, viajes, eventos divertidos, etc.
– Escribe lo que estás agradecido contigo mismo, habilidades físico-deportivas, músculos, fuerza, resistencia … Psíquicamente

– ¿Cuál es tu definición del éxito? ¿Qué significa ser lo suficientemente bueno?
– ¿Por qué es importante ser lo suficientemente bueno?

– ¿Qué / cuándo te sientes bien? Cuando sientes que eres lo suficientemente bueno?

Answer 9

“Sentirse no lo suficientemente bien” se dice que es la enfermedad más afectada para la humanidad. Estamos siendo constantemente comparados y obligados a tomar aprobaciones de otros desde la infancia. El siguiente enlace será una buena lectura para usted.

¿Por qué sientes que no eres suficiente y cómo hacerte sentir suficientemente bien? – Learn2LiveFully

Gracias

Nisha

Answer 10

Tal vez algo en tu pasado, la sociedad, los amigos y sus logros o lo que sea. Nunca te compares con los demás. Amarte a ti mismo primero. luego comience a hacer pequeños objetivos y luego a medida que su confianza crezca, también lo harán sus objetivos. Buena suerte.

Answer 11

Eso es perfectamente normal para cualquiera. ¡Estás bien! Dios te ama. Camina por la vida con la cabeza bien alta, tienes una buena cabeza sobre los hombros y trabajas duro, estudias mucho y te mantienes fuera de problemas, ¡y estarás bien! ¡Feliz Navidad!