La respuesta simple es sí. Cuando nacemos solo tenemos 2 miedos, están cayendo y ruidos fuertes todo lo demás es un comportamiento aprendido. Las personas a menudo dicen que no pueden ser hipnotizadas, sin embargo, entramos en hipnosis muchas veces de manera natural durante el día. Me pregunto si alguna vez ha estado viendo televisión, aunque lo ha estado viendo, ¿no puede recordar lo que acaba de ver? ¿O tal vez has conducido a alguna parte y realmente no puedes recordar el viaje? Estos son estados de hipnosis. Es el punto entre estar despierto y dormido, semiconsciente si lo desea. En este punto, el subconsciente asume el control, usted no es consciente, pero todavía está funcionando. Nuestro subconsciente es una cosa poderosa, nos mantiene vivos al controlar todas las funciones de nuestro cuerpo, como los latidos del corazón, la respiración, el parpadeo, la digestión, la respiración, la lista es interminable. Si puede imaginar su cerebro como, por ejemplo, un iceberg, solo el 10% es visible y el 90% no es visible, lo que representaría la mente consciente y subconsciente. Durante momentos de estrés o ansiedad, nuestro cuerpo y nuestra mente se sienten atacados. La respuesta natural de nuestro cuerpo es ir en modo de huida o lucha. Esto es para protegernos de un ataque inminente, un modo de supervivencia por así decirlo. Este ataque puede ser un pensamiento o un sentimiento, pero su subconsciente ve esto como una amenaza. Durante el modo de lucha o huida, el subconsciente apaga las partes del cuerpo que no son necesarias para la supervivencia, pero aumenta las otras partes de los sentidos del cuerpo y el flujo de sangre a otros órganos, no somos conscientes de que el subconsciente haga esto como un proceso natural. Por supervivencia. Puede notar que su boca se seca, esto se debe a que su boca no requiere saliva, ya que es poco probable que coma durante la lucha o el vuelo, lo que a su vez afecta el estómago. Nuestros corazones aumentarán el flujo de sangre haciendo que el corazón lata más rápido, por lo que sentimos un corazón acelerado. La adrenalina se produce en el cerebro para ayudar en una lucha o huida junto con otras sustancias químicas en el cerebro que nos hacen más conscientes y listos para enfrentar la amenaza percibida. Todas estas funciones son normales para la supervivencia, es un instinto natural. Cuando se vuelve antinatural es cuando no hay una amenaza inmediata, puede ser provocada por un pensamiento, un sentimiento o una emoción. Cuando tenemos ese pensamiento, sentimiento o emoción, nuestro cuerpo entra automáticamente en el modo de lucha o huida, nuestro subconsciente no puede diferenciar entre una amenaza real y una amenaza percibida, pero podemos notar que nuestra boca se seca, por lo que pensamos conscientemente que sé lo que hará. A continuación, mi corazón latirá más rápido, entonces lo hará. Luego pensamos que me sentiré mareado, así lo haremos. Luego, pensamos que las palmas de las manos sudarán, así que hacen todas estas cosas, luego se convierten en un círculo, si sentimos algo que automáticamente hacemos. saber qué será lo próximo y, de hecho, sucede, se convierte en la “norma”. Esto se convierte en una respuesta no deseada a ese desencadenante de ese pensamiento, sentimiento o emoción. Se convierte en una pista en nuestros cerebros, es una vía neuronal donde una neurona disparará a su vez, disparando la siguiente neurona, etc. completando un círculo completo de respuestas no deseadas. Necesitamos romper ese camino, ese círculo. En primer lugar, un hipnoterapeuta hablará con usted y sabrá cuáles son sus “problemas” y desencadenantes. Esto se hace mediante un cuidadoso interrogatorio estructurado. Luego, el terapeuta planificará sesiones individuales para usted donde hablarán con su mente inconsciente. Tienen que ser específicos a sus necesidades ya que ninguno de nosotros es el mismo. Su hipnoterapeuta lo guiará hablando u otros medios para sentirse tan relajado que entra en ese estado tal como lo comentamos anteriormente, donde no estamos ni despiertos ni dormidos, sin embargo, todavía somos completamente funcionales y conscientes de nuestro entorno. Esto deja al subconsciente abierto a la sugerencia y abierto a la reasignación. Durante ese tiempo, el terapeuta guiará el subconsciente y romperá ese círculo, esa vía neural, por lo tanto, dará una respuesta preferida a ese pensamiento, sentimiento o emoción. Esto se puede evaluar ya que el terapeuta le preguntará en una escala del 1 al 10 cómo le afecta ese pensamiento, sentimiento o emoción cuando lo piensa antes de la terapia, luego el terapeuta le preguntará en esa escala después de la hipnosis. Obviamente, si la respuesta es menor, entonces el terapeuta ha efectuado una respuesta preferida. Hay muchas “herramientas” a disposición de los terapeutas que pueden utilizar para lograr la respuesta preferida.
Hay algunas cosas de autoayuda que un individuo puede utilizar, una de ellas es mantener la saliva en la boca. Como se mencionó anteriormente, una de las primeras cosas que se deben cerrar es la de las glándulas salivales, es posible que haya escuchado que los actores se están “secando”. Esta es una respuesta de ansiedad. Puede romper el círculo de ansiedad. Otra es la respiración, a medida que nos sentimos más ansiosos, nuestra respiración generalmente aumenta la velocidad para proporcionar oxígeno a nuestros músculos y corazón. Si nos concentramos en nuestra respiración y lo mantenemos nuevamente abajo, podemos romper el círculo. Si respiramos para ayunar, nuestra sangre en realidad se vuelve ligeramente alcalina, esto se llama alcalosis. Esto puede causar mareos, confusión, dificultad para respirar, por nombrar algunos. Esto es cuando a las personas que sufren un ataque de pánico o ansiedad se les dice que respiren en una bolsa de papel, esto crea nuevamente un balance del dióxido de carbono en la sangre y por lo tanto disminuye el riesgo de alcalosis.
Espero haber respondido a tu pregunta y siempre busco un hipnoterapeuta experimentado y calificado, ya que hay muchas personas en las que no confío en mi gato.
Tuyo sinceramente
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