¿Qué puedes hacer si todos tus instintos son eclipsados ​​por tus miedos para que no tengas instintos en los que confiar?

Answer 1

A2A

No hay nada místico en las reacciones instintivas. Los instintos son simplemente un sistema de respuesta rápida de la mente. La “toma de decisiones consciente” es un sistema de respuesta mental más lento y considerado. Entre los dos, más el sistema autónomo que se supone que mantiene al cuerpo funcionando sin problemas en la mayoría de los entornos, ha evolucionado para ayudarnos a mantenernos vivos y propagarnos.

Algunas personas tienden a atribuir cierta rectitud especial o conocimiento a una respuesta instintiva. Esto es simplemente tonto. Al no poseer la capacidad de identificar con precisión las causas en la vida, terminan “creyendo” en cosas que pueden no tener ninguna validez.

Una reacción instintiva, como cualquier otra función mental, puede lidiar de manera competente con cualquier estímulo que lo provoque, o puede que no. Puede ser útil para lograr sus propósitos o puede ser inútil. Por lo tanto, las reacciones instintivas son apropiadas para lidiar con las circunstancias actuales, en cuyo caso mejoran las cosas, o son inapropiadas , en el caso de que empeoren las cosas.

El miedo es una respuesta instintiva. Algo (tal vez muchas cosas) está provocando tus miedos. Por lo que escribes, parece que la mayoría de tus miedos son reacciones inapropiadas: te están cerrando en lugar de simplemente prevenir el daño de las amenazas reales (el verdadero propósito del instinto de miedo).

Si tuvieras menos reacciones de miedo, entonces serías más libre para responder a la vida de otras maneras: tanto de forma instintiva como intencional. Entonces, para responder específicamente a su pregunta: reduzca sus reacciones de miedo y surgirán los otros instintos.

Una forma de hacer esto es simplemente practicar tomar la dirección de tu atención cada vez que te sientas con miedo. Simplemente, concéntrate deliberadamente en un punto físico y mantén tu atención en ese punto lo mejor que puedas hasta que ya no sientas que tu atención está siendo captada por cómo las cosas pueden salir mal. Practique esto cada vez que sienta que su mente se acelera o enloquece y gradualmente se encontrará tomando la dirección de su atención en cualquier momento del día.

Puede encontrar información más detallada sobre cómo hacer esto aquí.

Y aquí hay otra respuesta que te dice más sobre la naturaleza del miedo: la respuesta de Gus Griffin a ¿Cómo sabes si es miedo hablar contigo o que tu intuición te advierta?

Answer 2

Desarrollar confianza.

Lo haces ganando frecuentemente.

Cuando tienes hambre, la respuesta es comer algo.

Cuando tienes sed, la respuesta es beber un poco de agua.

Cuando no estás contento y te falta confianza, la respuesta es ganar más a menudo.

Cuando quieres ganar más a menudo, la respuesta es mejorar la eficiencia mental.

Cuando quiera mejorar su eficiencia mental, la respuesta es eliminar los bloqueos.

Así es cómo.

Ganas cuando mantienes aspiraciones positivas en tu corazón y sigues persiguiendo objetivos positivos.

Más objetivos se realizan de esa manera, y su salud es mejor, mientras que su mente-corazón no está nublada por dudas.

Hay tres aspectos principales de la vida que dificultan el uso óptimo de estas habilidades. Forman el sobre conceptual dentro del cual operamos la mayor parte del tiempo.

Cuando estos aspectos no están integrados con las habilidades cognitivas humanas, se forman conflictos. Esos conflictos retrasan, y / o confunden procesos de pensamiento. A veces esos conflictos reemplazan los procesos de pensamiento con impulsos primarios.

1. El apego a la seguridad aprendida en la infancia es muy seductor en la edad adulta. Mama-poppa proporcionó, e hizo las reglas. Esto hace que las personas intenten encontrar a alguien en quien creer, como ellos creyeron en sus padres. Se llama teoría del apego, y algunas veces se convierte en un desorden de apego. Los políticos, los vendedores, los predicadores y los corredores de bolsa están muy contentos de complacerlos.

2. Los propios cuerpos a menudo dominan los procesos mentales. Existen las necesidades básicas como agua oxigenada, alimentos, cobijo. Luego hay sensaciones de retroalimentación fisiológica.

El sistema propioceptivo se relaciona con los músculos esqueléticos y le dice al cerebro dónde están las partes.

El sistema somatosensorial informa sobre las sensaciones cutáneas. Entonces podremos saber cómo moverlos.

El sistema interoceptivo se ocupa de las condiciones internas, de las que no necesitamos darnos cuenta cuando estamos sanos. Es compatible con la capacidad de mantener la vida. Son tan importantes, que es fácil olvidar la mente y la conciencia.

El sistema exteroceptivo, nos permite saber qué hay fuera del cuerpo. Incluye visión, oído, olfato, tacto, gusto. Todos ellos están integrados. Todos son necesarios para la supervivencia física. Es fácil quedar atrapado en la opinión de que eso es todo lo que hay.

3. Más del 30% de nuestra masa cerebral está dedicada al procesamiento visual. Sin embargo, los ojos no pueden ver las conexiones con todos los demás seres en este planeta, que el cerebro conoce, y los grandes maestros nos siguen recordando. El resultado son las dicotomías de ‘nosotros contra ellos’, que son explotadas y mejoradas por los grupos de autoservicio enumerados en 1.

Estas condiciones forman el marco mental intuitivo y están subyacentes por impulsos primarios. Los impulsos primarios son esenciales. Son suficientes para la mayoría de los animales.
No son suficientes para los humanos en una civilización que intenta mejorar la vida superando el comportamiento bestial. Eso toma las nuevas habilidades desarrolladas por la especie humana.
Muy pocas personas conocen estas tres fuentes de confusiones, delirios, porque su estudio se divide en muchas disciplinas. Es difícil para los científicos obtener fondos para investigarlos, desde el punto de vista de la corrección de confusiones, delirios. El control a gran escala por parte de corporaciones, gobiernos y religiones podría sufrir si el conocimiento se generalizara.
Los conceptos filosóficos usualmente surgen de la interacción entre estos tres factores y el lenguaje. Sin embargo, estos tres factores pueden incorporarse a un entendimiento que trasciende las limitaciones.

Después de descartar todas las suposiciones no verificables, estas pocas verdades simples permanecen.

1-La mente-corazón-cuerpo funciona mejor cuando lo que se sabe que es verdadero es el enfoque.

2-La vida es tanto física como no física. La bolsa de agua en su mayoría es solo una bolsa de agua en su mayoría sin intangibles como la vida, la esperanza, la identidad y la conciencia.

3-Causas producen efectos. A veces esto no es obvio porque las escalas de tiempo entre la causa y la conciencia del efecto varían.

4-Todo esta siempre cambiando. Las escalas de tiempo varían y nada es constante, sin embargo, hay una continuidad subyacente, como la urdimbre en la tela.

Los 4 puntos anteriores fueron resumidos como Nam Myoho Renge Kyo, en Japón, por el monje Nichiren.

Su versión de lo que la gente puede hacer para ganar en la vida es de tan alto octanaje que a la mayoría le lleva años descartar su cinismo, incluso cuando obtienen resultados fenomenales en su vida al recitar la fórmula -Nam Myoho Renge Kyo.

La mayoría encuentra que unirse a otros, que también tienen los mismos objetivos y observaciones, mejora la efectividad y les brinda una gran fuente de amigos potenciales. Una cosa es ser inteligente y frustrado; es otra decisión decidir probar un método extremadamente eficaz para organizar el mundo y eliminar la necesidad de frustración.

Aunque la mayoría de las personas se sienten más seguras con la contemplación que con el aprendizaje de algo nuevo y trabajando para obtener resultados, ganar es mejor que la frustración.

Puedes buscar en Google el “mayor poder humano secreto” o ir

¿Quién te controla?

No hay nada que comprar en estos puestos.

Answer 3

El miedo es un indicador, no la realidad. El miedo es un sentimiento físico que no puede lastimarte directamente, pero solo a través de tu reacción también. El miedo al miedo se convierte en un problema de evitación si uno no desarrolla tolerancia para sentir y permitir el miedo.

A veces el miedo es preciso y otras veces no. El miedo en un elevador de chorro o vidrio no es exacto, no existe un peligro significativo. La falta de temor al caminar en lagos congelados a veces es inexacta, como lo demuestran las muertes anuales debido a la caída. La mayoría de las personas tienen miedo de hablar en público, pero no de no tener ahorros para la jubilación, lo cual es al revés.

Personalmente, mi temor a la ruina financiera me ha resultado útil porque siempre he trabajado duro y he contribuido en total a tres cuentas de jubilación. Mis hermanos por el contrario están en quiebra. El miedo a hablar en público era un obstáculo, por lo que me uní a los maestros de toast para obtener terapia de exposición y desarrollar competencias. Disfruto de ciertos deportes en parte debido a la emoción del miedo. El miedo es maleable y algo con lo que puedes involucrarte.

A veces los miedos y el sistema de reacción emocional pueden volverse demasiado sensibles. Uno podría eliminar el problema desencadenante cambiando la situación, como obtener un nuevo trabajo o comenzar a contribuir a los ahorros de jubilación. Uno podría aprender cómo hackear el miedo a través de técnicas como NLP o EMDT. Uno podría aprender a comprometer el sistema nervioso simpático y controlar la atención a través de la meditación, el yoga y la respiración.

Answer 4

En el sentido más verdadero, tienes muy pocos instintos. La mayoría de lo que se refiere a los instintos son cosas aprendidas, por lo que está utilizando el miedo para nublar su pensamiento.

No todos los temores son instintivos tampoco. Un instinto es algo con lo que nace, y no se “aprende”. Por ejemplo, si pongo mi mano sobre su boca y restringo su respiración, su lucha por sacar mi mano de su boca se debe al instinto de vivir y No morir sofocándote. Eso es instintivo. Pero el miedo a hablar en público no es instintivo y debe aprenderse.

Así que estás jugando un juego contigo mismo y excusando tus comportamientos al afirmar que tienes miedo. Puede que necesite hablar con un consejero para superar esto.

Answer 5

Creo que puede ser muy difícil distinguir el instinto de las ilusiones, las esperanzas, los miedos y otras emociones. Casi todos esos hablan mucho más fuerte que el instinto. Pero también todos te darán razones. Los instintos no lo harán.

Las personas que hacen ejercicio tienen un enigma muy similar. A veces el cuerpo te dirá que no hagas ejercicio en ese momento. Solía ​​ser un triatleta. Los triatletas hacen dos o tres entrenamientos al día y todos tuvimos días en los que realmente no queríamos hacer uno de ellos. Podríamos encontrarnos con muy buenas razones por las que también deberíamos saltarnos ese ejercicio. Muy razonable. Nadie discutiría con la lógica.

Pero el cuerpo no te da razones. Simplemente te detiene. Salí a dar una vuelta en bicicleta una vez y mi asiento se inclinó hacia atrás lo suficiente como para no poder andar. Entonces, pensé que me iría a casa, lo arreglaría y volvería a salir. Después de arreglarlo, me sentí un poco mareado, así que pensé que me acostaría por un minuto y luego volvería a salir. Una vez que golpeé la cama, me di cuenta de que no iba a salir de ella por un tiempo. Así es como sabes que tu cuerpo te dice que te saltes el ejercicio. Todos teníamos momentos en los que nos sumergíamos en la piscina, nadábamos dos vueltas y salíamos. No podríamos haberte dicho por qué, simplemente lo hicimos.

Esa es la diferencia. Tu mente te da razones, tu cuerpo simplemente dice que no. Es así con los instintos. Miedos, esperanzas, ilusiones, todos te darán buenas razones para escucharlos. El instinto simplemente dice: “Haz esto. Ahora.”

Answer 6

El miedo es un instinto.

Al igual que cualquier otro instinto, el miedo puede estar equivocado o puede salvar su vida. Debes prestar atención al miedo, pero a veces tienes que dar un salto en la fe y esperar que tus instintos estén equivocados.

Answer 7

En ausencia de alternativas, una buena rutina no tiene precio. Un buen conjunto de reglas se sustituirá en un pellizco.

Entonces, desarrolle un conjunto de reglas para guiar su comportamiento. Solo reúnase en un lugar público, no beba hasta la tercera fecha, deje una nota en el refrigerador con la URL del perfil del sitio de citas del chico, siempre lleve su propio auto, lleve una tarjeta de crédito, lo que sea.

No sé qué temes, así que no puedo sugerir reglas más específicas para abordar los temores. Lo único que sé es que tengo un conjunto de pautas para partes difíciles de mi propia vida. Confiar en estas pautas me da un estado estable para recopilar datos. Si algo salió bien o mal, sé que fue por el elemento variable (guy?), NO por el licor, o por la noche, o … Lo mismo se aplica si salió mal.

Una regla que también ha sido útil es: “A menos que se presente una razón verdaderamente convincente para cambiar mis planes, siempre respete el Plan A.” Es probable que el plan con el que comencé, cuando estaba en casa, sin miedo, es la mejor opción, salvo algo muy tangible como un puente fallado o llanta desinflada.