La adicción al trabajo se acuñó por primera vez como un término en 1971. En ese momento, el ministro y psicólogo Wayne Oats lo acuñó como:
la compulsión o la necesidad incontrolable de trabajar incesantemente. [1]
Un adicto al trabajo es una persona que no puede obtener satisfacción hasta que esté trabajando. El adicto al trabajo no puede lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida, y otros han visto que la persona no está pasando tiempo con su familia o amigos. Son los primeros en ir a trabajar por la mañana y pasarán horas extremadamente largas de su día y noche resolviendo problemas y abordando tareas.
Un adicto al trabajo se sentirá culpable o ansioso cuando él / ella no esté involucrado en su trabajo, y tendrán pensamientos invasivos continuos sobre el trabajo, incluso cuando esté de vacaciones. El profesor Bryan Robinson, autor de varios libros y psicoterapeuta en Carolina del Norte, EE. UU., Declaró lo siguiente:
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Siempre digo que la diferencia entre alguien que es un verdadero adicto al trabajo y alguien que solo es un trabajador duro es que el adicto al trabajo está en las pistas de esquí soñando con volver a trabajar, y el trabajador está en la oficina soñando con estar en la pista de esquí [2]
Por lo tanto, el trabajo consume totalmente un adicto al trabajo. La motivación principal del adicto al trabajo es obtener la aprobación y el reconocimiento público del éxito. Por lo tanto, el alto nivel de adrenalina de lograr un objetivo, de decirles que lo han hecho bien y de ser recompensado es el resultado que un adicto al trabajo pretende lograr. Al igual que un adicto al juego que gasta hasta el último dólar para ganar un premio gordo, el adicto al trabajo pasará horas enteras trabajando para asegurarse de que recibirá un reconocimiento por encima de los demás. Por lo tanto, su objetivo es controlar cada proyecto que reciben, ignorarán las funciones básicas como comer y dormir para mantener su estilo de vida laboral, e ignorarán las actividades familiares y cualquier otra cosa que se interponga en el camino de su éxito y el reconocimiento al que apuntan. conseguir.
Los adictos al trabajo se negarán a aceptar permisos de vacaciones y días festivos, incluso si su gerente o empleador reconoce que están trabajando demasiado. Harán excusas para permanecer en el trabajo durante largas horas, y encontrarán razones si alguien los desafía por su tiempo excesivo en el trabajo.
Un reciente estudio noruego, publicado en mayo de 2016, observó a 16,426 adultos que trabajaban. Aquellos a los que se observó que tenían síntomas de adicción al trabajo también se evaluaron para detectar otros trastornos psiquiátricos y luego se compararon con los de otros que no tenían tales síntomas. Se descubrió que más del 30% de los adictos al trabajo también sufrían de ansiedad, TDAH y / o TOC (trastornos obsesivos compulsivos). Alrededor del 9% también cumplió con los criterios de depresión clínica. [3] El investigador, que es miembro de la universidad de Burgen, concluyó que llevar el trabajo al extremo “puede ser un signo de problemas psicológicos o emocionales más profundos”.
Por lo tanto, los adictos al trabajo tienden a ser también inflexibles a la hora de abordar sus proyectos. Se negarán a delegar porque creen que son los únicos que pueden completar bien la tarea; y les resulta muy difícil compartir la carga de trabajo con otros colegas. Por lo tanto, se volverán muy posesivos, muy desconfiados de los demás y crearán una variedad de excusas para mantener su control exclusivo sobre los proyectos asignados. Los adictos al trabajo, por lo tanto, tendrán frecuentes arrebatos emocionales de ira cuando se interrumpa su rutina de trabajo, serán perfeccionistas y serán vistos como impulsados con frecuencia y estresados constantemente.
En un artículo de Psychology Today de la Dra. Barbara Killinger, publicado en 2011 [4], se revelaron las razones del adicción al trabajo y los tipos de antecedentes familiares de los adictos al trabajo. Killinger creía que los adictos al trabajo se vieron forzados a asumir responsabilidades adultas demasiado pronto como resultado de un trauma familiar. Por lo tanto, los adictos al trabajo pueden haber tenido que enfrentar la enfermedad de un padre, una muerte en la familia o una separación de ambos padres a través del divorcio. Otros adictos al trabajo provenían de familias en las que se daba amor condicional basado en el desempeño del niño en la escuela, el deporte u otra actividad. Por lo tanto, eran el “buen niño” que sobresalía en todo en la escuela en un intento por atraer la atención y el amor de sus padres u otros guardianes respetados en sus vidas, según Killinger.
El artículo mencionado anteriormente también clasifica a los adictos al trabajo como “complacientes pasivo-agresivos”, que buscan desesperadamente atención y poseen una necesidad neurótica de reconocimiento y atención; o un ‘controlador’, ansia poder estar en control y sentirse solo satisfecho cuando otros les otorgan ese derecho de control. El artículo de Killinger afirma que muchos adictos al trabajo se encuentran en puestos de alta dirección o son autónomos. Los controladores pueden identificarse por la cantidad de amigos que tienen; los amigos superficiales relacionados con los negocios son muchos, pero poseen pocas amistades íntimas y cercanas, aparte de las conexiones que benefician su progreso.
Volviendo al estudio de la Universidad de Bergen, se utilizaron siete criterios para identificar a los adictos al trabajo:
- Piensas en cómo puedes liberar más tiempo para trabajar.
- Pasas mucho más tiempo trabajando de lo previsto inicialmente.
- Trabajas para reducir los sentimientos de culpa, ansiedad, desamparo o depresión.
- Otros le han dicho que reduzca el trabajo sin escucharlos.
- Te estresas si tienes prohibido trabajar.
- Privatiza los pasatiempos, las actividades recreativas y / o el ejercicio debido a tu trabajo.
- Trabajas tanto que ha influido negativamente en tu salud. [5]
Por lo tanto, hay mucha más investigación que se ha hecho sobre la adicción al trabajo. Sólo he señalado los hallazgos más recientes. Sin embargo, si descubre que está en esta categoría, o conoce a un amigo o familiar que sí lo hace, es necesario tomar algunas medidas. Aquí hay algunas sugerencias:
- Como el adicto al trabajo a menudo enmascara problemas emocionales más profundos, resuelva identificar sus problemas con un consejero o pastor.
- Establecer un presupuesto de tiempo y vivir dentro de ella. Incluir tiempo para el ocio.
- Desarrolle un plan de autocuidado que examine cinco aspectos de la vida de los adictos al trabajo: el trabajo, las relaciones, el juego, el yo y la vida espiritual. [6]
Únase a un grupo de apoyo de otros adictos al trabajo que operan en los Estados Unidos y otros países a nivel mundial. El más famoso es adicto al trabajo anónimo [7]: el enlace para este grupo de apoyo está aquí: Recién llegados
Ahí tienes. En resumen, el adicción al trabajo es una enfermedad obsesiva y controladora de la vida que a menudo se usa como un dispositivo para obtener atención, aprobación y para lidiar con emociones ocultas o experiencias traumáticas de la vida que sufrimos cuando niños. Se puede obtener ayuda, pero el primer paso es reconocer los síntomas, investigar las causas y buscar ayuda.
Notas al pie
[1] Adicción al trabajo: no son solo largas horas en el trabajo
[2] ¿Eres un adicto al trabajo?
[3] https://www.sciencedaily.com/rel…
[4] Entendiendo la dinámica del adicción al trabajo
[5] https://www.sciencedaily.com/rel…
[6] ¿Eres un adicto al trabajo?
[7] Recién llegados