Constantemente siento que todos los que conozco están viendo todo lo que hago. ¿Que es esto?

Answer 1

Hola y gracias por tu solicitud.

Si examinas cómo te sientes acerca de esta sensación de ser observado constantemente, entonces te entenderás más claramente, lo que te ayudará.

¿Te sientes incómodo al respecto? ¿Consciente de ello? ¿Resentido por eso? ¿Culpable por eso? ¿Quizás tienes algún otro tipo de sentimientos al respecto? ¿Orgulloso? ¿Asfixiado? ¿Emocionado? ¿Cauteloso?

Trate de identificar lo más claramente posible los sentimientos que tiene asociados con esta sensación de ser observado constantemente. No estoy seguro de que sea importante etiquetar qué es, es probable que desee entender por qué es y qué puede hacer al respecto. E identificar lo más claramente posible cómo te sientes cuando sientes que estás siendo observado, puede ayudarte a llegar al fondo del “por qué” de la misma, y ​​también al “qué hacer”.

Después de todo, ya sea que esté siendo observado realmente o no, no tiene por qué importarle necesariamente su experiencia de bienestar. Incluso el simple hecho de sentir que lo están observando no necesariamente tiene que ver con su experiencia de bienestar, a menos que la perspectiva de esto desencadene en usted algo que se sienta incómodo, agitado, desconcertante o lo que sea el caso. A menos que se sienta perturbador para su paz mental o corazón. Esto es precisamente por lo que sus sentimientos pueden mostrarle algo importante sobre su estado actual de conciencia, si los identifica y los examina por sí mismo.

En última instancia, realmente no importa lo que otras personas elijan hacer con su enfoque y observación. Están viviendo sus propias vidas, tomando sus propias decisiones en la conciencia y experimentando los efectos de esas decisiones dentro de sí mismos y para sí mismos, y ninguna de ellas necesita definir nada sobre lo que está eligiendo para enfocarse, ser y hacer con su propia conciencia. .

Así que, de nuevo, concéntrese en su interior y no en su exterior, en sus propios sentimientos en lugar de en lo que percibe que pueden estar haciendo los demás o en lo que adivine o sospeche que pueden ser sus motivos. Tu solución, tu paz mental, está dentro de ti, no en los comportamientos ni en los motivos de nadie más. Lo que te perturba está dentro de ti, tal vez un temor de algún tipo, que se desencadena por este sentido que tienes de ser vigilado constantemente. Y lo que quiere hacer es identificar y comprender lo que se está activando, para que pueda dejar de usar este activador si lo desea. Entonces no le importará lo que otras personas puedan o no elegir hacer con su enfoque. Te deseo salud

Answer 2

No es un experto. Podría ser simplemente ansiedad social, o si tiene rasgos paranoicos (te están observando por razones nefastas) podría ser eso: paranoia, y si es muy grave, incluso podría ser psicosis …

Como todo el mundo siempre dice: “habla con alguien al respecto”.

Answer 3

La primera pregunta que debes hacer es, ¿estás tomando algún medicamento?
Lo que esto es es una forma de paranoia. Puede ser un trastorno mental, o podría ser provocado por medicamentos.
¿Has hablado de esto con un profesional médico? Quizás deberías.
¡Deseandote lo mejor!

Answer 4

Trastorno delirante / trastorno de paranoia. Es una forma de psicosis y le recomiendo que busque psicoterapia de un profesional que pueda evaluar ciertos detalles de su caso personal y también sugiera psiquiatría si lo considera necesario.

Answer 5

Cuando dices, “todos los que conozco”, estás siendo literal o figurado. Lo que estoy preguntando es si realmente crees que son “tus amigos” los que están mirando, o tienes la sensación de que “alguien” está mirando?

Lo pregunto porque me he sentido (durante mucho tiempo) como si me estuvieran vigilando, pero no por parte de mis compañeros. No estoy seguro de dónde viene este sentimiento. Puedo recordar dos ideas diferentes en los medios que dieron esta impresión.

Uno, fue un viejo episodio de Twighlight Zone llamado “The Monsters are Due on Maple Street”, y el otro es la película con Will Ferrell (creo) llamada Stranger than Fiction.

No quiero decir que creo que los extraterrestres nos están observando, pero siento que alguien (o algo) manipula cómo reaccionamos ante ciertas cosas. Es difícil de explicar, puedes encontrarlos en YouTube, creo.

También soy muy consciente (cuando me obsesiono) de que las personas reaccionan a nuestra interacción con ellas, por lo que siempre estoy jugando diferentes escenarios sobre cómo responder a alguien o determinar qué pasaría si hubiera reaccionado de manera diferente.