Realmente no hay tal cosa como un emocional negativo o malo. Las emociones nos guían, nos conectan y nos protegen. Las acciones en las que basamos nuestras emociones pueden ser buenas o malas, pero las emociones en sí mismas simplemente “son”.
Si sientes que tus emociones son demasiado fuertes o si tienes constantemente un punto de vista pesimista o estás deprimido, deberías ver a un Dr (preferiblemente un psiquiatra o un psicólogo). Aprender a manejar sus emociones o tratar un desequilibrio químico es diferente a eliminar todas las emociones, y puede permitirle llevar una vida feliz, abarcando todo el espectro de las emociones humanas. No hay vergüenza en buscar ayuda. Aproximadamente 1/4 de los adultos en los EE. UU. Necesitan ayuda adicional para controlar sus emociones o salud mental (incluyéndome a mí), ¡y eso está bien! Entonces, si estás luchando con tus emociones, no estás solo.