¿Cómo se puede dejar de pensar demasiado en cosas que no están en control?

Acepta el hecho de que la vida no siempre es justa. Te muestra altibajos. Mantente firme y enfócate en tus metas en la vida.

El tiempo (ya sea bueno o malo) eventualmente pasará. Dios nos ha dado una sonrisa para los buenos tiempos y lágrimas para los malos.

Lea la siguiente historia de Mahabharat.

* En Mahabharat, Karna le pregunta al Señor Krishna: “Mi madre me dejó en el momento en que nací. ¿Es culpa mía haber nacido hijo ilegítimo? *

* No obtuve la educación de Dhronacharya porque fui considerado un no-Kshatriya. *

* Parshu-Raam me enseñó, pero luego me dio la maldición de olvidarme de todo desde que era un no Kshatriya. *

* Una vaca fue golpeada accidentalmente por mi flecha y su dueño me maldijo por ninguna culpa mía. *

* Me deshonré en swayamvar de Draupadi. ​​*

* Incluso Kunti finalmente me dijo la verdad solo para salvar a sus otros hijos. *

* Lo que recibí fue a través de la caridad de Duryodhana. *

* Entonces, ¿cómo me equivoco al tomar su lado? ”

* El Señor Krishna responde: “Karna, nací en una cárcel. *

* La muerte me estaba esperando incluso antes de mi nacimiento. *

* La noche en que nací me separaron de mis padres biológicos. *

* Desde la infancia, creciste oyendo el ruido de espadas, carros, caballos, arco y flechas. ¡Solo conseguí el cobertizo del rebaño de vacas, el estiércol y múltiples intentos en mi vida incluso antes de que pudiera caminar!

* No hay ejército, no hay educación. Podía escuchar a la gente decir que yo soy la razón de todos sus problemas. *

* Cuando todos ustedes fueron apreciados por su valor por sus maestros, ni siquiera había recibido ninguna educación. ¡Me uní a gurukula de Rishi Sandipani solo a los 16 años! *

* Estás casado con una chica de tu elección. No conseguí a la chica que amaba y más bien terminé casándome con quienes me querían o con los que rescaté de los demonios. *

* Tuve que mover a toda mi comunidad desde las orillas de Yamuna hasta la costa del Mar para salvarlos de Jarassandh. ¡Me llamaron cobarde por huir! *

* Si Duryodhana gana la guerra, obtendrás mucho crédito. ¿Qué obtengo si Dharmaraja gana la guerra? Sólo la culpa de la guerra y todos los problemas relacionados … *

* Recuerda una cosa, Karna. Todos tenemos retos en la vida. *

* ¡¡¡LA VIDA NO ES JUSTA EN NADIE !!! *

* Duryodhana también tiene mucha injusticia en la vida y también lo tiene Yudhhishthir. *

* Pero lo que es correcto (Dharma) es conocido por tu mente (conciencia). No importa cuánta injusticia hayamos, cuántas veces nos deshonramos, cuántas veces se nos negó lo que nos debían, lo importante es cómo REACTÓ usted en ese momento. *

* Deja de quejarte Karna. La injusticia de la vida no te da la licencia para caminar por el camino equivocado … *

* Siempre recuerda, la vida puede ser difícil en un punto, pero DESTINO no es creado por los ZAPATOS que usamos, sino por los PASOS que tomamos … *

Me recuerda una historia.

Había una vez un simplón que se subió a un tren con una pesada maleta en la cabeza. Se negó a dejarlo a pesar de que la gente se lo pidiera. La razón por la que dio … El pobre tren ya está cargando mi peso, no quiero agregar el peso de la maleta.

Moraleja de la historia: pensar o no en cosas que no puedes controlar depende de ti. De cualquier manera no hace una diferencia para nadie. Pero detenerse a pensar es mucho menos carga para ti y para tu mente.

Una vez que escuché un discurso de Gor gopaldas prabhu, dijo en su discurso que:

  • Pregúntese-
  1. Tienes algún problema ?
  2. Si … sí, entonces ¿está en tu control? – no ? ¿Entonces por qué preocuparse? Ya no está en su control. ¡Entonces no debes perder tu tiempo tratando con las situaciones que están fuera de tu control! Sólo deja que sea. ¡El tiempo volará y todo estará bien!
  • Pregúntese –
  1. ¿tienes algún problema?
  2. Si – si ¿Está en su control? Si- si! Entonces cambialo! Ya está en tu control. Puedes cambiarlo, entonces ¿por qué estás perdiendo tu energía al pensar demasiado? ¡Solo cámbiala porque está bajo tu control! ¡No te preocupes en absoluto!

Cuando sientas que estás pensando demasiado, ¡cálmate! Estar en silencio !! Simplemente sentarme en un lugar (en base a mi experiencia personal), solía hacer esto cuando me di cuenta de que estaba haciendo un pensamiento excesivo:

  • ¡Observa tus pensamientos! Si si Obsérvalo que ¿cuál fue el pensamiento principal? ¿Y qué vino después? ¡Si realmente observas el pensamiento de que no habrá ninguna relación entre el primer pensamiento y el último pensamiento! Eso es pensar demasiado. ¡Es como saltar de un pensamiento a otro y no tiene ninguna conexión en la vida real! ¡Y nos preocupamos innecesariamente por ese pensamiento! ¡Tan pronto como observes el pensamiento te darás cuenta de que te estás preocupando innecesariamente! ¡Todos los pensamientos se desvanecerán y te sentirás bien!
  • Solo siéntate y piensa que ¿hay alguna conexión en la vida real de mis pensamientos? ¡Tan pronto como hagas esto, te darás cuenta de que simplemente estamos pensando innecesariamente y que sigue y sigue y sigue! La mayoría de las preocupaciones se deben a un pensamiento excesivo, ¡así que deténganlo!

Cada vez que hago esto parece incómodo, ¡pero realmente te recomiendo que lo hagas! ¡¡ Acabarás riéndote de tus propios pensamientos !! Te darás cuenta de que fue la raíz del pensamiento? Y acabamos de saltar otro pensamiento que ambos son polos separados !! ¡No hay ninguna relación en absoluto! ¡Solo inténtalo una vez!

Espero que te ayude !!

Los seres humanos son preocupantes naturales. Sin embargo, la mayoría de las cosas por las que nos preocupamos nunca pasan. Pase tiempo en cosas que sabe que están bajo su control. Eso significa menos tiempo dedicado a cosas que no puede controlar. Preocuparse por cosas que no puede controlar no las cambiará.

Para ello haga lo siguiente:

Ten más fe en Dios y mantente ocupado, mientras estés en el lugar de trabajo o en casa. Póngase en contacto con un buen conocido y hable con él sobre sus inquietudes.

Cuando esté en casa por la mañana después de su baño, respire profundamente en un lugar abierto durante diez minutos y luego haga meditación de 10 a 15 mts. En la paz de la meditación, piensa profundamente en tus problemas y en los pasos lógicos para resolverlos. Si no es posible hacer meditación, haz japa de algún nombre de dios con concentración.

Camina por la mañana y por la tarde y desvía tu atención de tus problemas.

Ver algunos buenos programas de televisión con la familia en la noche. Pase tiempo libre con algunos buenos amigos. No beba y tome comida sáttvica.

Durante las vacaciones, vaya a las colinas y los lugares naturales con la familia y distraiga su mente hacia la belleza y disfrute del silencio allí.

Para mí, no hay nada más allá del control de uno. Sin embargo, la forma más práctica guiada por mi mentor para las personas, es levantarse por la mañana antes del amanecer y luego no hacer ni pensar en nada durante una hora.

Cualquier pensamiento que venga a la mente solo debe observarse como que viene y luego verlo ir sin comprometerse con uno mismo. Hacer esto a diario le enseñará a resolver su problema y también verá cómo se vuelve más positivo en su vida diaria con mejores resultados garantizados.

Tus cerebros están programados para pensar, así que deja de pensar, así que si piensas demasiado, tienes demasiado tiempo libre a tu disposición, así que lo que digo es que estés ocupado … tu mente no puede pensar dos cosas al mismo tiempo. Practicar la meditación consciente ayuda a reducir los pensamientos

Un segundo. ¿Qué es exactamente lo que crees que está en tu control de todos modos?

Ok, tómate todo el tiempo del mundo y si puedes responder algo que esté completamente bajo tu control, te aceptaré como un Maestro de la Vida.

Estimado OP, incluso las emociones no están totalmente bajo nuestro propio control. Ten mucho cuidado con la ignorancia, es el resultado de pensar demasiado y comprender poco.

Es la mentalidad de uno, que no puede ser cambiada.

Tienen que encontrar una compañía guda que les pueda hablar.

Hablar con las personas con quienes te gusta pasar el tiempo es la mejor manera de superar el pensamiento excesivo

Si los pensamientos siguen viniendo

Mantente involucrado con algún trabajo.

Hazlo un hábito

Lentamente habla a tu corazón que está sobre pensando

Necesitas una buena dieta n sueño