¿Cuál es la diferencia entre la muerte del ego y la pérdida del ego, y cuáles son las principales experiencias de ambos?

Answer 1

¿Cuál es la diferencia entre la muerte del ego y la pérdida del ego, y cuáles son las principales experiencias de ambos?

Por favor, no trates de matar a tu ego. En la universidad, influenciado por los escritos de Timothy Leary, intenté la muerte del ego. Logré deprimirme tanto que terminé en la enfermería de psicoterapia de la escuela.

No creo que la pérdida del ego sea un término útil tampoco. El ego es una herramienta importante. Nos dice que salgamos de la lluvia y nos ayuda a navegar por el mundo. Cuando nos equivocamos con nuestros egos, sufrimos e infligimos sufrimiento a quienes nos rodean.

Cuando estamos en nuestra conciencia superficial ordinaria, estamos en un estado de semiconsciencia. Nuestra atención se desvía de nuestros pensamientos a nuestro entorno, de nuestros sentimientos a nuestros sueños, etc., pero nunca eres completamente consciente de nada de eso (si no me crees, intenta meditar). Parte del diálogo interno incesante es sobre nosotros mismos, ya sea positivo, neutral o negativo.

Este estado puede sentirse pequeño y abarrotado, lo que puede llevar a abrumar y ansiedad. No hay mucho espacio para otras personas cuando estás así. Otra persona ve esto como distraído e involucrado.

Cuando estemos en este confuso estado de conciencia y nos sintamos enojados, diremos: ” Estoy enojado”. Piensa en esto por un segundo. Estás hablando como si tu totalidad fuera ira. Esto se debe a que en este momento te identificas con tu ira y no hay espacio para nadie ni para nada. Está tan abrumado por la ira que la elección es difícil y puede arremeter contra otros.

A través de la meditación, uno comienza a experimentarse a sí mismo como algo más grande que sus pensamientos y sentimientos. Esta experiencia tiene una gran calidad al respecto. Está en paz. Tiene verdadera elección en lugar de impulsividad o hábito. Tiene espacio para una experiencia consciente de los demás, así como de uno mismo. Desde este espacio de paz es más probable que digas: “Tengo ira”. Observe cómo no es la ira, pero la posee y asume la responsabilidad.

¿Alguna vez has estado en presencia de alguien a quien puedes decir que realmente está escuchando? No están siendo distraídos por sus pensamientos y se nota. Están experimentando espacio interior.

Esta experiencia de paz es una buena base para cultivar cualidades como la compasión y la bondad. Desde este estado todavía puedes deslizarte en tu ego para descubrir algo y volver a la amplitud.

Luego, cuando tu ego se une con un pequeño juicio propio, puedes “matarlo” con amabilidad.

Práctica para aflojar el agarre del ego

Tómate un tiempo fuera Encuentra un lugar tranquilo. Siéntate en una posición cómoda y cierra los ojos. Pon tu atención en tu mano izquierda. Siente las sensaciones en tu mano. El aire en tu piel. Puede comenzar a sentir una pulsación u hormigueo en la mano.

Mientras mantienes tu atención en la mano, puedes comenzar a notar tus pensamientos. Cuando note sus pensamientos, observe el tamaño del espacio en el que parecen estar las voces. ¿Tiene el tamaño de un armario? cuarto de baño? Tamaño de la caja?

Ahora me gustaría que te imagines expandiendo los lados de ese contenedor hacia afuera para que crezca más. Continúa expandiendo esta sala hasta que tenga el tamaño de un estadio de fútbol. Quiero que pongas las voces en tu cabeza en las gradas. Extiéndelos uniformemente alrededor de las gradas.

Fíjate en cómo sonan las voces pequeñas y diminutas. Observe cómo se siente espacioso. Note cuán pequeños son sus sentimientos en comparación con este vasto espacio. Quien eres es más grande que tus pensamientos y tus sentimientos.

En cualquier momento, puede tomar conciencia del aire en su piel. Toma conciencia de los sonidos en la habitación. Entonces abre los ojos.

Cuando te identificas por lo que piensas y lo que sientes, estás atrapado en el ego. Es un estado contratado. Cuando te relajas en la amplitud, tienes pensamientos y sentimientos, pero no los confundes con quién eres.

© 2016 Stephen L. Martin

Answer 2

Hola.

Puede encontrar algo de lo que está buscando en este poema, espero que le sirva de ayuda.

Demasiado largo

Un cuento de extraños, oí un día.

Con palabras un poco dijo,

Era su mirada, su calma, esos ojos.

Eso me enseñó mucho, para mi sorpresa.

En resumen, esto era lo que había dicho;

.

Demasiado tiempo he caminado estos caminos, demasiado largo

Esclavizado por “I’s” con muchas canciones,

Demasiado tiempo me hicieron llorar,

Demasiado tiempo mi risa perforó mis oídos,

Sin conocer la paz, la liberación real,

Disfrazado, nos ocultará en la tienda,

Detrás de esa puerta secreta temible

De la muerte, el más poderoso de los fuertes.

.

Demasiado tiempo esos muchos “es” jugarían

Entre ellos pelean, se mecen,

Y llevame entre extremos,

Donde la alegría se llevaría mis gritos dolorosos.

.

Demasiado tiempo busqué con dolor de corazón

Y traspasado más allá de cada máscara, una máscara.

Hasta ese día cuando todo se había ido,

Mis amigos, mis amores, … no los tenía,

No más que perder, la pérdida fue todo.

Nada de lo mío, nadie a quien llamar,

Y caminaba con los ojos y las manos vacías,

Un extraño para mí, estas tierras.

Pero luego di lo último de mí,

Esos pequeños son ‘que nadie pudo ver.

El es ‘de odio y lujuria y más

Tantas batas que tenían guardadas.

Sobre un crucifijo fueron tendidos,

Sangraron y suplicaron antes de la caída.

Hasta que me desperté de un sueño.

De treinta años, tanto tiempo parecía.

.

.

.

Se limpia las lágrimas en un movimiento lento deliberado, luego continua;

Caminé los caminos solitarios durante años,

Con lágrimas antiguas, nuevas y prestadas,

De muchos corazones quebrantados y tristes,

Quien guardaba un recuerdo, querido.

.

.

He caminado por un camino tan fino,

Sí, tanto dentro como fuera del tiempo,

Y compartió la virtud, compartió el crimen.

De toda la humanidad.

He visto la tierra nunca jamás,

Donde los pensamientos crean tu cara, la arena.

Sin embargo, se deslizó en un pequeño arroyo

Verter en tu sueño despierto.

Amo tu peso, tu compañero, tu oro.

Tu sonrisa, tu beso y chistes no contados.

Tus días sombríos y soleados.

Y todos tus diferentes juegos y formas.

H.Hamze

8 / h ] g.

Answer 3

• “Ego”
• “Pérdida”
• “Muerte”
• “El deseo de matar o perder el ego”.
• “La idea de que el proceso de matar al ego es algo que puede tener ‘experiencia principal’”

Están por encima son todas las partes del ego. Ahora deshazte de estas partes y deja la pregunta. Imagine la misma pregunta sin atribuir ninguna expectativa de los conceptos que tiene sobre las ideas en las viñetas enumeradas anteriormente.

🙂

Diviértete con ese ejercicio, no lo tomes demasiado en serio.