Cuando tienes parloteo mental negativo, ese es exactamente el momento para distraerte y no enfocarte en tus pensamientos. Hacer otras cosas, estar ocupado y no escuchar.
¿Cuál es un buen ejemplo de cuándo no enfocarnos?
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¿Es bueno pensar continuamente en algo que no podemos cambiar?
Nunca te centres en las cosas negativas y en las malas cualidades de los demás, ya que solo nos inquieta y nos roba la paz.
Cuando estas tratando de dormir
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