¿Cómo los poliamorosos evitan que se pongan celosos?

Como han dicho los demás, los celos son una emoción que la mayoría de nosotros sentimos, y no es ni buena ni mala. Simplemente es. Para mí, también es una emoción desagradable que no disfruto sintiendo por más tiempo del que tengo que hacerlo.

Entonces, ¿qué hago al respecto? El fin de semana pasado, un par de amigos queridos organizaron una fiesta de juegos en el Condado de Orange. Esta mujer que he estado viendo y decidí salir de San Diego juntos. Hicimos arreglos con el anfitrión para dormir en una cama en su porche trasero. Estoy loca por esta mujer, pero no tengo ni puta idea de lo que está pasando entre nosotros. Decimos “te quiero”, pero eso es algo que ambos decimos a muchos de nuestros amantes y amigos. Esa inestabilidad tiene su propio encanto. “Mira mamá, sin manos!” Simplemente no es el momento de tener ese Estado de la Unión.

Además, este indefinido sea lo que sea que tengamos juntos es fabuloso.

Así que estamos en esta fiesta. Típicamente, mi novia y yo nos gusta hacer la cosa de la mariposa, revoloteando de flor en flor, sin quedarse en ningún lugar por mucho tiempo, porque, el pasto más verde. Tampoco solemos pasar mucho tiempo juntos en las fiestas, porque podemos estar juntos después de la fiesta.

Entonces, al comenzar la noche, estoy mirando el jardín, apreciando la recompensa que tengo ante mí.

¿Y qué hace mi amor? Ella hace un colibrí directamente para un chico. Ella no revoloteó. Ella no buscó pastos más verdes. Ella se quedó con ese chico durante toda la fiesta. Quería sentir la compasión de la que Frank Ferriss habló en su respuesta.

Y lo hice. Miré al otro lado de la habitación y ella era hermosa en su felicidad. Para mí, hay pocas cosas más sexy que alguien que amo ser sexy. Ver a mis amantes ser sexy con otra persona me da una perspectiva completamente nueva sobre su apariencia sexy. Cuando están conmigo, realmente no puedo ver mucho la mayoría del tiempo.

Así que al mirar al otro lado de la habitación, sentí compersión, esa alegría por la alegría de mi novia con otra persona. Además, sentí algunos espirales de celos de los que tenía que entrenarme.

Una de mis herramientas para enfrentar los celos es lo que llamaré “¿Estás bromeando?” A menudo, cuando siento celos, es porque soy inseguro. Yo soy. Quizás no estoy solo. Entonces, a veces cuando empiezo a sentir celos, va acompañado de pensamientos de “Nadie me quiere, todos me odian, creo que voy a comer gusanos”.

Y ahí es cuando me doy una severa “¿Estás bromeando?” Cuando quité mis ojos de mi miel y de su nuevo amigo, miré mi propia situación. Estaba en una especie de sándwich sexy. Esta diosa que conocí esa noche y yo era el relleno, y dos tipos eran el pan, observando respetuosamente el espectáculo. Por lo general, soy ateo, pero la anatomía de mi nuevo amigo me hizo cuestionar mi falta de creencia. Su pecho era un milagro, ignorando alegremente la mayoría de las leyes de la física. Estaba casi listo para darle otra mirada al Diseño Inteligente hasta que me di cuenta de que el diseñador inteligente probablemente tenía una oficina convenientemente ubicada en Beverly Hills.

Mi inseguridad estaba tratando de llevarme por el camino hacia “a nadie le gusto”, pero tengo mis inseguridades una dosis saludable de “¿Estás bromeando?” “¡Mira lo que estás haciendo!” “¡Mira a quién estás haciendo!” A nadie le gusta que me deslice de nuevo en la esquina a la que pertenece.

Más tarde en la noche, estaba visitando a una diosa que conocí hace dos fiestas. Durante dos meses, había querido conocerla, pero no había funcionado para que nos moviéramos en las direcciones del otro. Cuando nos conocimos, era una reunión que valía la pena esperar. Estaba muy feliz de donde estaba, pero cuando la fiesta estaba llegando a su fin, observé que mi novia aún no había revoloteado ni un poco. La inseguridad levantó su cabeza. “¿Y si a ella le gusta más que a mí?” Después de todo, no tengo ni idea de qué es esto con ella. Tal vez esté buscando esa hierba más verde sobre la cabeza ligeramente calva de ese tipo. Tal vez solo está siendo amable conmigo porque mi mamá le está pagando.

Era hora de la medicina fuerte que llamaré “Y tan …”. “¿Y qué?” puedo evitar una espiral de celos llevando mis profecías del fin del mundo a sus conclusiones. Entonces, digamos que le gusta más a él que a mí. Y tan Al otro lado de mi visión del fin del mundo, mi novia y yo todavía nos amamos. Incluso si ella ama a este chico más, somos poliamorosos, por lo que no tendría razón para dejar de verme o para dejar de amarme. Pero digamos que ella deja de verme por este tipo. Y tan ¿Qué pasa entonces? Da la casualidad de que he pasado por muchos días del juicio final, y me dolieron. A veces duelen mucho. Y el cielo se niega obstinadamente a caer.

Pero si el cielo se cae, sabiéndome a mí mismo, me enamoraré tres o cuatro veces mientras me estoy recuperando de mi amorcito actual. Y tan … la vida continúa, y estaré bien. Y durante el resto de la noche, no tuve más espirales de celos.

Y ella durmió conmigo esa noche, y las picaduras de mosquitos valieron la pena.

Y ese chico tiene la cabeza llena de cabello. Solo estaba siendo una perra.

Los celos son una emoción. Es un poco extraño tratar de no sentir emociones. Imagínese si alguien se acercara a usted y le dijera: “Quiero estar en una relación romántica, pero temo que algún día me sienta enojado. ¿Cómo las personas en las relaciones evitan que se enojen?” ¿No te parece una pregunta rara?

Pensamos en los celos de manera diferente a como pensamos en cualquier otra emoción porque hay un montón de extraño bagaje cultural unido a los celos. Nos dicen cosas extrañas como “los celos demuestran que amas a alguien”. Nos enseñan que los celos son causados ​​por un compañero que está interesado en otra persona.

En verdad, los celos son causados ​​por la inseguridad o el miedo a la pérdida. Nos sentimos celosos cuando sentimos que nuestra pareja puede preferir a otra persona y abandonarnos.

Entonces, lidia con los celos de la misma manera que con cualquier otra emoción: reconoces que la estás sintiendo, sin ponerla en el asiento del conductor y permitiendo que controle tus acciones.

Reduce los celos al desarrollar una confianza y autoestima positivas y saludables. Cuanto más confiado esté, menos probablemente lo experimentará. Cuanto mayor sea su sensación de seguridad personal y autoestima, menos la experimentará.

No evito ponerme celosa. A veces, los celos pasan. Simplemente no amenaza con destruirme a mí oa mis relaciones.

La última vez que sentí los celos clásicos, angustia ante la idea de que mi novia estuviera involucrada románticamente con otra persona, tenía cerca de dos horas de inseguridad e ira. Mis pensamientos se aceleraron. ¿Es ella más bonita que yo? ¿Por qué no me enteré antes de ella? ¿Hablan de mí? ¿Por qué me siento mal cuando él la llama apodo? Y espera, ella estará cerca cuando pensé que solo seríamos nosotros dos. Deambulé por la casa y me eché a temblar ya preocuparme. Y cuando me calmé un poco, hablé con él sobre eso, y luego todo estuvo bien.

En resumen, fue exactamente como en cualquier otro momento en que un compañero me molestó: me sentí como una mierda por un tiempo, respiré hondo y lo resolvimos. No se gritaban insultos. Nada fue arrojado o aplastado. No se emitieron grandes pronunciamientos o ultimátums. Mientras me sentía celosa, no permití que la emoción se convirtiera en un drama destructivo.

Ayuda que cuando me siento celoso, los celos rara vez están acompañados por un sentimiento de traición. Es kosher para mis compañeros ver a otras personas. No están rompiendo ninguna promesa. No han estado mintiendo. No me han hecho daño. Creo que el sentimiento de indignación y victimización aumenta los celos y hace que las personas se sientan justificadas en comportarse mal. Si no creo que mi pareja sea una mala persona haciendo cosas malas, es más fácil mantener la calma y abordar el problema de manera cooperativa. No somos enemigos. Todavía estamos en el mismo equipo. No hay necesidad de entrar en pánico.

Supongo que podría sentir celos con menos frecuencia y menos intensidad que otras personas. ¿Por qué? Las otras relaciones de mis compañeros no parecen tan amenazadoras. No aumentan las probabilidades de que mi pareja me deje. No significan que hay algo mal conmigo. No son fundamentalmente sobre mí. A veces me olvido de eso y empiezo a preguntarme si perderé a mi pareja o si esto significa que no valgo nada, pero eso sucede tal vez una o dos veces al año. Puedo lidiar con eso con gracia, al igual que estar enojado o triste.

Vamos a desentrañar una confusión común aquí, para mayor claridad.

Los celos son el temor de que otra persona le quitará algo que legítimamente te pertenece.

La envidia es el deseo de tener algo que alguien más tiene.

Estos dos a menudo se usan indistintamente, pero tienen sus propios significados estáticos individuales.

En el caso de los celos, la forma más efectiva de combatirlos es estructurar su vida de tal manera que usted no dependa de nadie más para sus necesidades básicas, y pueda llenar su propia taza sin una gran cantidad de ayuda de parte de otros seres humanos.

Al hacerlo, eliminas el miedo asociado con ‘perder’ a los humanos en tu vida; si alguien en tu vida se desvanece, lo peor que sucede es que tienes más tiempo libre para perseguir tu propia y maravillosa vida. De vuelta al status quo, lo que has asegurado es bastante impresionante por ti mismo. Los celos en ese punto no tienen ninguna función, y en gran parte desaparecen.

La envidia puede tratarse de manera similar: el proceso de volverse autosuficiente por necesidad implica aprender a adquirir las cosas que desea, y como tal ya no hay una función para la envidia, en lugar de sentarse y querer algo que ve a alguien más. disfrutando, estarás motivado para levantarte e ir a buscarlo.

Sin embargo, todas estas prácticas requieren un esfuerzo de su parte, y la gran mayoría de la comunidad poli (según mi experiencia) tiene una profunda aversión al gasto de esfuerzo. Siendo este el caso, verá bastantes celos e inseguridad en la comunidad, la mayoría de los cuales se atienden tácitamente por los aduladores y codependientes.

Estos no son buenos modelos a seguir. Si puedes evitar unirte a sus filas, hazlo.

Buena suerte para ti.

Mi esposa y yo tenemos una relación rara con los celos. No creo que lo haya sentido nunca con mi esposa. Ha habido un par de veces en que encontramos a alguien que era mejor amante que yo de alguna manera, pero no me sentía enojada ni herida de ninguna manera. Mi reacción fue simplemente “Cool! ¿Cómo se hace eso? ”. Y aprendí a hacer algo que realmente le gusta a mi esposa.

Mi esposa, por otro lado, se pone celosa cuando no puede unirse a la diversión. La forma habitual de manejar esto es simplemente dejarla acompañar a las citas. De lo contrario, realmente le gusta verme tener relaciones sexuales con otras personas y, a veces, se une si se siente capaz de hacerlo. Dejamos que la gente sepa que esto es así desde el principio, y cualquiera que no pueda manejar eso, bueno, nunca termino saliendo con ellos para empezar.

Supongo que muchas otras personas no son así. Es una de las razones por las que tenemos el modelo de relación que tenemos.

Yo no. Manejo mis celos de la misma manera que manejo mi ira, dolor y otras emociones negativas. Los celos pasan a veces. nada de malo con eso. Lo que importa es cómo manejamos los celos y todas nuestras emociones.

Confianza. No importa cuánto más joven, más bonita y más delgada que yo sean sus otras novias, confío en que volverá a mí al final del día. Confío en que mantendrá su promesa de estar siempre a mi lado, en la enfermedad y en la salud, y envejecer juntos. No importa cuánto más hardcore o masoquista o sexy sean sus otros compañeros de juego, confío en que cuando dice que disfruta de mi compañía y que lo hago feliz, está siendo honesto. Le creo cuando me da un cumplido, confío en él cuando nos arriesgamos juntos, sé que no quiere hacerme daño. La confianza me mantiene sano.

Tienes razón al pensar que no sería bueno estar celoso, sin embargo eso no es realmente un problema.

Los celos son típicamente un rasgo de personas inmaduras y egocéntricas. Las personas que buscan relaciones polígamas típicamente no son inmaduras ni autocentradas.

No lo hacen

Los celos, no importa lo duro que planifiques o lo duro que trates de proyectar formas para evitarlo, surgirán sin importar qué.

El truco para mí es reconocerlo por lo que es, y esa es una emoción basada en el miedo que puedo nombrar e identificar y luego tratar.

Básicamente, me sumerjo en mi miedo (es contraintuitivo) pero me sumerjo … dejé que me envuelva, y luego vea lo que hay allí. Miedo de __ ? ¿Pérdida? ¿Abandono? ¿Controlar? ¿Desconocido?

Sí. jajaja

Entonces, acabo de atravesarlo con amor. Amo a mi esposo, me amo a mí mismo, amo nuestra vida juntos, amo que tenemos excelentes conexiones con los demás.

Es útil tener un compañero con el que compartas una gran comunicación, para que puedas decir: “Oye, simplemente informándome … cuando te vi ___ ella, ¡me puse sorprendentemente increíblemente celoso! ¿Podemos hablar sobre eso?”

Si no tienes un compañero así, intentaría tener la conversación contigo mismo. Es difícil lidiar con eso, pero ten en cuenta que el amor siempre mata el miedo; así que si puedes explotar con amor, tienes las herramientas que necesitas para conquistarlo cuando inevitablemente surja.

Porque el poliamor es una elección. La gente normalmente no lo escogería si fuera monógamo. Los errores ocurren y las personas han elegido los estilos de vida equivocados, pero no en este caso en su mayor parte, debido a que es obvio cuál es su naturaleza.

No muy seguro de que estoy en el mismo bote que los otros respondedores. En lugar de celos, casi siempre siento compersión. Nunca aprendí a no ser celoso, simplemente nunca fui realmente celoso. Todavía no he conocido a alguien que haya pasado de sentir celos en general a casi no sentirlo en absoluto. Me imagino que sería necesario realizar una búsqueda de conciencia y ganar una nueva confianza para deshacerse de la tendencia de sentir celos, no puedes simplemente decidir no sentirlo.