Identificar el objetivo real.
Primero: ¿estás 100% seguro de que tu novia es infiel o está dispuesta a serlo? Si es así, vete, sal de una relación peligrosa y reconstrúyete.
De lo contrario, los celos no son un indicador de la voluntad de tu pareja para traicionarte. También sientes envidia por los que tienen éxito, ¿verdad? Entonces, el problema es tu propia falta de confianza. Puedes decirme: ¿cómo es posible ganar confianza cuando vemos el éxito de todos en las redes sociales? Todos son tan mejores que yo.
Excepto que no puedes comparar tu vida cotidiana (que nadie publica como en las principales redes) con el mejor momento de la vida de nadie (que es lo que la gente está dispuesta a publicar).
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Sufro de una terrible falta de confianza. Sin embargo, tengo una maestría en agronomía, otra en estadística, he escrito y publicado un libro, y así sucesivamente. La confianza es algo que construyes a través de tu relación con los demás en tu misma edad. Es fácil de romper, difícil de construir.
Nuevamente, tu pregunta no fue: de dónde vienen mis celos, sino cómo controlarlos.
Primero, deja de compararte con los demás. Compara con tu yo anterior. Encuentra tu camino y cada paso que hagas te ayudará a ganar confianza.
Entonces mejora tu sentido de valía. Intenta ayudar a los demás. No de la mejor manera que pueda presumir en las redes sociales, ¡sino, por ejemplo, tomándose 10 minutos cada dos días para responder preguntas que puede responder en Quora!
Además, conseguir alrededor de las personas que te aman. Cuando uno carece de confianza, puede mantenerse en contacto con personas tóxicas. Córtalo Mejor solo y buscando nuevos amigos que vagando con personas tóxicas.
Deporte. El deporte ayuda a deshacerse de la ansiedad. Cada vez que corro media hora, me siento mejor conmigo mismo, menos celoso de los demás.
Trabajo. Trabajar duro, lo que sea que estés haciendo, te da confianza. La confianza es la clave.
Por último, si todo esto no funciona, la terapia conductual me ayudó bastante. También puede ser útil para usted.
Sentirse seguro conduce a relaciones saludables. Ninguna relación puede curarte. Así que trabaje en su confianza, su sentido de valía y los celos se desvanecerán. Al menos, esto es lo que deduje de mi experiencia personal. Espero que ayude un poco.