No siempre es una cosa que sucede. Depende de muchas circunstancias. El problema principal surge cuando sientes que quieres expresar una emoción y no puedes. No recomendaría que alguien exprese su enojo todo el tiempo, pero si se sintieran enojados todo el tiempo y sintieran como si quisieran expresarlo todo el tiempo, ciertamente querría explorar por qué sienten ese enojo con tanta fuerza.
La emoción cumple una función evolutiva. Sientes una emoción en respuesta a un evento para prepararte para actuar en consecuencia. Si te sientes enojado, es probable que te sientas amenazado por algo y tu cuerpo se esté preparando para enfrentarlo. Si se siente constantemente amenazado pero no puede actuar de acuerdo con ese sentimiento, es posible que deba trabajar para salir de esa situación o reevaluar la situación.