Tu mente te compara con los demás y te juzga. Eso da como resultado una reacción de sentirse inadecuado y un conjunto de posibles soluciones como “competir con ellos” o “tratar de no sentir celos” o “dejar de ser tan egocéntricos”, etc. Los juicios son los intentos de la mente para reconcilia un conflicto entre diferentes ideas sobre quien eres.
Lo que hay que entender es que todo este tipo de pensamiento es una especie de ruido mecánico que se produce cuando la mente está tratando de definir y sostener el ego. Tu sentido del yo es generado por esos mecanismos, y cuando se ve amenazado de alguna manera (por ejemplo, al ser comparado con alguien que es “mejor” en cierto sentido), entonces reacciona con una especie de tormenta emocional.
El problema con esa perspectiva es que es la punta de un gran iceberg: el iceberg es “no sabes quién eres”. Ese vacío o falta de claridad es lo que permite que los mecanismos automatizados sean una presencia tan dominante en su experiencia … están llenando el vacío o el vacío al proporcionar un sentido artificial del yo. Pero ese sentido del yo es solo un concepto, es fácilmente desafiado por (por ejemplo) comparaciones con otros. Es muy vulnerable a ser desacreditado como un fraude, por lo que es un tipo de existencia perpetuamente nerviosa.
Mi punto de vista es que la mejor manera de lidiar con esto es embarcarse en un programa a largo plazo de autoconciencia y comprensión: reconozca que necesita enfrentar este mecanismo en general y entiéndalo. Para poder ver que es, de hecho, proyectar un “yo” artificial en la conciencia, entender cómo lo sostiene y lo repara, y luego hacer las paces con sus interpretaciones reactivas y egocéntricas … eso requiere tiempo y esfuerzo. . El objetivo de ese esfuerzo es “limpiar el lienzo” para que tenga la oportunidad de preguntar “¿quién soy yo?” sin dejarse engañar continuamente por los procesos de mantenimiento del ego.
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(Ver también: Rompecabezas de una pieza, capítulo 2)