¿Por qué estoy de mal humor antes de mi período?

Answer 1

¿Qué es el síndrome premenstrual (PMS)?

El síndrome premenstrual (pree-MEN-struhl) (PMS) es un grupo de síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren de 1 a 2 semanas antes de que comience su período (menstruación o sangrado mensual). Los síntomas generalmente desaparecen después de comenzar a sangrar. El síndrome premenstrual puede afectar a las mujeres menstruantes de cualquier edad y el efecto es diferente para cada mujer. Para algunas personas, el PMS es solo una molestia mensual. Para otros, puede ser tan grave que hace que sea difícil incluso pasar el día. El PMS desaparece cuando se detienen sus períodos mensuales, como cuando queda embarazada o pasa por la menopausia.

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¿Qué causa el síndrome premenstrual?

Las causas de PMS no están claras, pero varios factores pueden estar involucrados. Los cambios en las hormonas durante el ciclo menstrual parecen ser una causa importante. Estos niveles hormonales cambiantes pueden afectar a algunas mujeres más que a otras. Los cambios químicos en el cerebro también pueden estar involucrados. El estrés y los problemas emocionales, como la depresión, no parecen causar el síndrome premenstrual, pero pueden empeorarlo. Algunas otras causas posibles incluyen:

• Bajos niveles de vitaminas y minerales.
• Comer muchos alimentos salados, que pueden hacer que retenga (retenga) líquidos
• Beber alcohol y cafeína, que pueden alterar su estado de ánimo y nivel de energía.

  Hoja informativa sobre el síndrome premenstrual (PMS)

Bueno, sangra de 3 a 5 días sin parar y se espera que sonría como si estuviera teniendo el mejor momento de su vida. Por supuesto, te sentirías de mal humor.

Answer 2

Es conocido como síndrome pre-menstrual, o PMS. Aproximadamente una o dos semanas antes de su período, su cuerpo envía una señal a su cerebro para desencadenar una avalancha de hormonas. Dependiendo de cómo te afecten estas hormonas, puedes sentirte irritable o sensible durante este tiempo. También puede sentirse más hambriento o ansiar más ciertos alimentos. Es posible que también te sientas hinchado, cansado o con dolor de cabeza durante este tiempo.

Para la mayoría de las mujeres y niñas, estos síntomas son bastante leves (como mi mamá), pero algunos se dan cuenta de que apenas pueden funcionar durante este tiempo. Estoy tomando la píldora anticonceptiva, porque estoy tan temperamental y sensible cuando estoy haciendo PMS que casi no puedo entenderlo.

Answer 3

Lamento tanto que te pongas de mal humor antes de tus períodos menstruales. Sin embargo, me encantaría hacerle saber que es normal sentirse malhumorado, pero debe tener en cuenta el impacto de su estado de ánimo en los demás. Deja que los que te rodean sepan cómo reaccionas durante ese tiempo para que ellos sepan qué esperar de ti. Esto les ayudará a saber cómo interpretar su cambio de comportamiento y evitará que tomen su conducta personalmente. Comparte tus preocupaciones con mucho respeto y amabilidad. Puede comunicarse con un profesional de la salud o un consejero y se le recomendará cómo controlar su estado de ánimo y sus emociones. Si se vuelve tan grave e irritable, es posible que necesite tratamiento y visitar a un médico.

Answer 4

Totalmente de acuerdo con la respuesta de Gilbert. PMS no es perjudicial si se trata correctamente. Muchas mujeres tienen problemas de PMS, no estás sola cuando estás de mal humor. Normalmente, en esa situación, solo relájate con algunas películas, o ve a tomar un poco de té o bocadillos con tus amigos cercanos. Para prepararse para su próximo período o síndrome premenstrual, use un termómetro para tomar la temperatura corporal basal. La BBT que se muestra en su teléfono le indicará cuándo llegará su próximo período, de modo que pueda prepararse para el cambio de humor, el hambre y cualquier cosa que pueda tener. Femometer es un gran producto que le ayuda a realizar un seguimiento del período a través de la toma de BBT. Lo recomiendo altamente si tienes PMS severo como yo.