Estoy asustada e insegura. Pido la aprobación de otros y creo que estoy molestando a las personas que están cerca de mí. Tengo miedo de lo que la gente piensa. ¿Que puedo hacer?

Mi padre siempre me enseñó que la persona que no habla, muere.

En ventas, mis superiores me enseñaron que el primero en hablar, pierde.

En su caso, desea lograr la construcción de nuevas relaciones y determinar si sus métodos, elecciones o gustos son efectivos o bienvenidos a través de la aprobación externa.

La verdad es que el mundo es un lugar muy diverso, nunca encontrarás a alguien que piense exactamente como tú; Por otra parte, es lo que nos hace, bueno, humanos. En su caso, las inseguridades están dañando lo que usted quiere crear y fortalecer: las relaciones .

No deberías preocuparte por lo que otros piensan de ti, este es el problema con los millennials, el miedo nos supera ; Es el verdadero enemigo. No se rinda porque solo empeorará y empeorará progresivamente. Comienza como una pequeña sensación de inseguridad, luego de ansiedad, luego de ataques de pánico y viajes al hospital porque cree que puede estar sufriendo algo. El hospital le factura $ 10,000 solo para comprobar sus rodilleras y signos de vitalidad y luego dice: ” No tiene nada, está sano como un caballo y tiene la libertad de ir a casa”. Esto me ha pasado muchas veces y me correspondió a mí. para detenerlo

Miedo: es solo un sentimiento, quita ese sentimiento y no tienes nada. Sin miedo.

Tenemos miedo de ser juzgados, tenemos miedo de ser rechazados y tenemos miedo de ser los que están a cargo. Una vez, estaba en una reunión, todos se presentaban, cuando el instructor se dirigió a mí para que hiciera lo mismo, simplemente me congelé …

… la gente miraba fijamente, “¡Maldita sea! ¡Todos esos ojos! Comencé mi oración con “uhh, uhh, uhh” mi nombre “todos miraron hacia otro lado, mi primera impresión de mostrarme como un individuo intelectual se fue por el desagüe. Suspiro

Deténgalo lo antes posible. No tenga miedo de lo que pueda suceder, podría no suceder. Lo dije una vez y lo diré otra vez: “El miedo es el verdadero enemigo”. Tenemos que aprender a ser distintos, a hacer una diferencia, ¿quién eres? Igual que el otro, y el que está a su lado y el que está a su lado.

¿Qué puedes hacer para restablecer tu confianza?

  1. Vístete bien. Mis padres siempre me dijeron que la forma en que te vistes es la forma en que los demás te respetarán. Diríjase a un vendedor de autos con pantalones cortos de playa y una camiseta que nadie querría venderle un automóvil (aunque será su pérdida). Vístete como si fueras alguien, lo falsificas hasta que lo haces, la gente te tratará con respeto y urgencia, y créeme, he estado en ambos lados de la misma moneda.
  2. Caminar en línea recta: la postura es importante no solo para su confianza y autoestima, sino también para su médula espinal (salud). Nadie quiere hablar con alguien que se está encorvando, muestra debilidad e inseguridad. En el mundo en el que vivimos, las personas siempre están prestando mucha atención a tus modales y aprovechan los campos en los que fallas. Al caminar, no mires el piso, mira hacia adelante, mira a lo lejos, a 500 m, si Lo harás, pero no mires el piso, no hay nada que ver allí.
  3. Discurso: nunca digas “umm” y haz todo lo posible por no tartamudear, si sucede, sucede …

… pero no te vayas a tartamudear incontrolablemente. Habla a un volumen decente, no murmure. Ser ruidoso demuestra confianza y que crees en lo que estás diciendo, incluso si te equivocas. Energía Habla con personas con energía, esto demuestra que te gusta la conversación y te presenta como una persona interesante.

4. Ensayar: ensayar es muy efectivo para iniciar conversaciones con extraños. Actuarlo. Repítalo, esta vez con más energía, movimientos de las manos, etc. Sonríe más cuando responda a la pregunta “¿Cómo está usted?”, En lugar de decir el mismo cliché “Soy bueno y usted? Dar una explicación, decir algo gracioso, ser …

… diferente

5. Comience a hablar: comience con poco, solo un buen día será suficiente. Esto logrará dos cosas:

  • Te llenará de ver la sonrisa en los rostros de otras personas. Serás recibido con sonrisas por todo tipo de personas. Ancianos y jóvenes, profesionales o no profesionales, etc. Lo he hecho y me hace bien hacer sonreír a otra persona, con solo dos palabras .
  • La otra lección es la que te enseñará cómo ser resistente. Muchas personas son arrogantes porque se consideran superiores a quienes las rodean. Esas son las personas que no te dicen buenos días, y eso es bueno, te enseña a comenzar a aceptar el rechazo poco a poco. La primera vez, podría arruinar tu día, tarde, noche, noche, lo que sea, así sea, fuiste el mejor “hombre” porque tomaste la iniciativa de saludar a alguien. Lo siguiente que sabes es que haces lo mismo y obtienes los mismos resultados, ¿pero sabes qué? Lo que sea Ya no siento nada más.

Aprende qué es el miedo y no deberías tener ningún problema con estar asustado.

“Lo único que debemos temer es el miedo mismo”. – Franklin D. Roosevelt.

Aclamaciones.

Mi mamá tenía el mejor consejo cuando estaba ansiosa: pregúntate a ti mismo qué sería lo peor que podría pasar. Si saludas a alguien y te tropiezas con tus palabras, te tropiezas, etc., ¿qué es lo peor que puede pasar? Nadie morirá. Nadie saldrá herido. Las ciudades no caerán. El planeta no chocará con Marte. Tal vez la persona piense que eres tímido, pero es probable que no piensen más que eso.

Además, la mayoría de las personas no piensan mucho en otras personas. Piensas que la persona que te está pasando en el pasillo está pensando “cuál es su problema”, pero probablemente estén pensando en qué almorzar, el último episodio de un programa de televisión o esperando que nadie se dé cuenta de que se han tirado un pedo.

Por último, puede ayudar a recordar que no se trata de usted. La mayoría de las cosas no son sobre ti. Y que alivio es eso. Solía ​​estar aterrorizada por conocer gente nueva. Ni siquiera pediría pizza por teléfono. Estaba seguro de que de alguna manera sonaría estúpido, y luego trataría de compensar en exceso y terminaría sonando bastante estúpido. Una vez que me di cuenta de que el acto de pedir una pizza es asegurarme de que la otra persona entienda lo que estoy tratando de ordenar, se hizo más fácil. Solo piensa en el propósito de lo que estás haciendo. Decir hola le permite a la otra persona saber que vale la pena hablar con ella. Se trata de ellos Eso te quita la presión.

Pasé de estar aterrorizado de pedir una pizza a sentirme bastante cómodo hablando con las multitudes. La gente que me conoce ahora se sorprendería de que alguna vez haya luchado. Llegarás ahi. ¡Siéntase libre de enviarme un mensaje si desea más sugerencias de alguien que haya estado allí!

“Las inseguridades son el juicio de uno mismo.

Debido a que eres tan duro con tus juicios sobre ti mismo, sientes que otras personas te juzgan aún más difícil … ¿verdad?

Mal – En realidad, es todo lo contrario.

Nadie se preocupa por ese grano que tienes en la frente que se inclina un poco hacia la derecha … “hubiera sido mejor si estuviera más centrado o hacia la izquierda”, dijo alguien que era demasiado duro con ellos mismos.

Muy pequeñas cantidades de personas se preocupan si no estás lo suficientemente delgado o en forma. Muy pequeñas cantidades de personas se preocupan si tienes algo de peso extra. Muy pequeñas cantidades de personas se preocupan por la ropa que usas. O qué pelo crece donde. O cualquier otra cosa en la que te critiques.

Y aquellas personas que juzgan las apariencias de otras personas son las que tienen mayor confianza en sí mismas y problemas de inseguridad, así que en lugar de tomar en serio su juicio, simpatice con ellos y hágales un cumplido, ya que pueden estar pasando por las mismas luchas que usted está

Debes saber esto:

  • Eres un hermoso ser humano
  • Eres valiente al tratar de mejorar y admitir una vulnerabilidad que intentas superar.
  • Tu eres fuerte
  • Deja que tu verdadero ser dentro de ti salga! ¡Coge el muro que tienes arriba y derríbalo!

Buena suerte

Te deseo lo mejor

Pongo esta respuesta en otro post. Mismo tema

¡Hola!

En primer lugar, deje de tener miedo de pensar en las personas, esto se denomina ANSIEDAD DE APROXIMACIÓN en psiquiatría. lo siente cada vez que se encuentra con alguien a quien no conoce o se encuentra por primera vez.

¿Sucede con tu mamá o tu papá? Probablemente no..

La solución a esto es hacer actividades que traigan CONFIANZA EN USTED. Aumente el nivel de confianza con respecto a vivir su vida y también aumente su autoestima.

nadie requiere la aprobación de nadie para vivir. y por lo que también no. ¡Así que saca esta noción desde tu interior que siempre tienes que pedir la aprobación de alguien para saber cómo estás! sé tú mismo y vive como eres … construye tu confianza interior y mantente enfocado en tu vida … puedes practicar la espiritualidad si lo deseas.

Me suena muy, muy familiar para mí cuando era más joven. Encuentre un consejero con licencia y comience a trabajar en lo que desea cambiar, a encontrar formas de hacer esto y a descubrir qué le gusta de usted. Los medicamentos para la ansiedad y la depresión también pueden ayudar. Recomendaría que un profesional lo evalúe para determinar si puede tener un trastorno de ansiedad, depresión, bipolar o cualquier otro “trastorno del desarrollo” que pueda afectarle como lo describió.

Hay esperanza. He recorrido un largo camino desde donde comencé. Me costó mucho trabajo explorar por qué estaba tomando las decisiones que tenía y cómo cambiar mi forma de pensar para poder tomar decisiones diferentes y mejores. Descubrirá que no es para nada tan malo o indigno como cree actualmente.

Es posible que seas un complacer a la gente. O tienes necesidad. Como han dicho otros, es posible que tenga que ir a ver a alguien (terapeuta) al respecto.

Cinco formas de superar los Sentimientos de Necesidad en un análisis rápido parecen correctos a medida que se publican los artículos. Este parecía bueno porque no se trataba necesariamente de relaciones románticas. Solo un overol para todos.

Acabo de escanear este artículo, parece bien. 21 consejos para dejar de ser un placer para las personas | Psych Central

5 consejos para ayudarte a dejar de ser un complacer a la gente, este también se ve bien.

También puedes ser codependiente. Pia Mellody es la persona que acuñó el término de co-dependencia, ella podría tener alguna información en YouTube.

Realmente, la mejor manera de averiguarlo es hablar con un terapeuta si puede.

A menos que haya lastimado a alguien, haya cometido una acción que haya afectado a otra persona o haya infringido la ley, no ha hecho nada malo. No eres una mala persona. Tienes todo el derecho de estar aquí.

Límites Esta es una vista de configuración de límites realmente buena que podría querer mirar. Coloque estos límites en su lugar y busque ayuda (consejero).

Esta es una opinión personal y no una respuesta profesional.

Hey déjame darte una respuesta simple.

¿Lees muchos libros de autoayuda y guías de motivación?

Para. Has lo que quieras. ¿No puedes hablar con la gente y no te gusta hacerlo? No lo hagas No todos pueden ser sociables y extrovertidos. Solo haz lo que eres bueno en Sólo haz lo que quieras. Si estás lleno de inseguridades, abrázalos. Nuestro miedo a las inseguridades surge del hecho de que queremos ser perfectos.

Yo quería ser perfecto. Así que cada vez que trato de hablar con alguien, siempre trato de ser relajado, ‘cool’ y relajado, pero termino como todo lo contrario. La verdad es, haz lo que quieras y habla con la gente solo si quieres. No te obligues a ser la imagen de la sociedad de la persona perfecta.

Solo sé tu mismo.

Ignora lo que otros piensan y sé tú mismo. Te contarán sobre ellos mismos y nunca se trata de ti, así que, ¿por qué perder tu tiempo? Las personas solo son conscientes de sus propios problemas y los proyectan en los demás.

Pídale a su médico de cabecera que lo remita a un especialista para que lo ayude con su angustia.

Luego haga uso del consejo que reciba y tome los medicamentos que le receten.

No tienes que vivir con miedo, cuando hay ayuda disponible.