¿Es posible que alguien quede desmotivado?

Por la definición de motivación – no, en realidad no.

La motivación es una construcción mental que representa las razones por las que uno tiene el deseo de actuar, querer o necesitar, representa las razones detrás de una decisión.

Aquí hay un ejemplo:

Estoy sentado en el sofá. Como necesito hacer la cena, probablemente debería levantarme, pero no lo hago. En cambio, me siento y miro fijamente la televisión.

Ahora puedes pensar que estaba desmotivado, ya que no tomé ninguna medida.

Pero eso está mal.

Simplemente estaba más motivado para seguir haciendo lo que ya estaba haciendo. Era más fácil, o tal vez solo quería ver la televisión más de lo que quería hacer la cena.

La clave para la motivación es reconocer que siempre está ahí. Ya sea que elija hacer ejercicio o no, la motivación está ahí, a veces simplemente no es lo suficientemente fuerte como para llevar a la acción.

Puedes fortalecer la motivación conectando una actividad deseable a tus valores y creencias, para visualizarte a ti mismo haciéndolo y tener alguna pista para la acción, como una cuenta regresiva.